Kayısı - Kurutulmuş (Düşük nem) ve Abiyuch, Çiğ arasında hangisi daha az kalorili?

Abiyuch, Çiğ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (69 kcal; diğer besin 320 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Kayısı - Kurutulmuş (Düşük nem): 7.5 g, Abiyuch, Çiğ: 79.9 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kayısı - Kurutulmuş (Düşük nem) 36, Abiyuch, Çiğ 57.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kayısı, Kurutulmuş (Düşük nem), Sülfitli, Çiğ vs Abiyuch, Çiğ Karşılaştırması

Kayısı, Kurutulmuş (Düşük nem), Sülfitli, Çiğ vs Abiyuch, Çiğ Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Kayısı - Kurutulmuş (Düşük nem)	Abiyuch, Çiğ	Fark
A Vitamini (IU)	12669 iu	100 iu	-99.2%
A Vitamini (RAE)	633 µg	5 µg	-99.2%
Alanin	0.24 g	—	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	0.19 g	—	—
Aspartik asit	1.12 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	—	—
B12 Vitamini	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	—	—
B6 Vitamini	0.52 mg	—	—
Bakir	0.58 mg	0.06 mg	-89.7%
Besin folati	4 µg	—	—
Beta Karoten	—	60 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	9.5 mg	54.1 mg	+469.5%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Demir	6.31 mg	1.61 mg	-74.5%
Diyet lifi	—	5.3 g	—
Enerji	320 kj	290 kj	-9.4%
Fenilalanin	0.2 g	—	—
Folat DFE	4 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	157 mg	47 mg	-70.1%
Fruktoz	—	3.8 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	4.5 g	—
Glisin	0.15 g	—	—
Glutamik asit	0.49 g	—	—
Histidin	0.08 g	—	—
Izolosin	0.15 g	—	—
Kalsiyum	61 mg	8 mg	-86.9%
Karbonhidrat (farkla)	82.89 g	17.6 g	-78.8%
Kolesterol	0 mg	—	—
Kül	4.09 g	0.9 g	-78.0%
Laktoz	—	0 g	—
Lizin	0.34 g	—	—
Losin	0.29 g	—	—
Magnezyum	63 mg	24 mg	-61.9%
Maltoz	—	0.2 g	—
Mangan	0.37 mg	0.18 mg	-51.4%
Metiyonin	0.02 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.27 g	—	—
Niasin	3.58 mg	—	—
Pantotenik asit	1.07 mg	—	—
Potasyum	1850 mg	304 mg	-83.6%
Prolin	0.29 g	—	—
Protein	4.9 g	1.5 g	-69.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.12 g	—	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Sakkaroz	—	0.05 g	—
Serin	0.28 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.04 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.01 g	—	—
Sistin	0.02 g	—	—
Sodyum	13 mg	20 mg	+53.8%
Su	7.5 g	79.9 g	+965.3%
Tirozin	0.11 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.04 g	0.01 g	-75.0%
Toplam Folat	4 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.27 g	—	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	0.62 g	0.1 g	-83.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.12 g	—	—
Toplam Şeker	—	8.55 g	—
Treonin	0.18 g	—	—
Triptofan	0.09 g	—	—
Valin	0.18 g	—	—
Çinko	1 mg	0.31 mg	-69.0%

Kayısı, Kurutulmuş (Düşük nem), Sülfitli, Çiğ vs Abiyuch, Çiğ

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin