Kars Kaşarı (Eski Kaşar) ve Ardahan çeçil peyniri arasında hangisi daha az kalorili?

Ardahan çeçil peyniri, 100 g başına daha düşük enerji içerir (228.6 kcal; diğer besin 389.5 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Kars Kaşarı (Eski Kaşar): 0.5 g, Ardahan çeçil peyniri: 1.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kars Kaşarı (Eski Kaşar) 33, Ardahan çeçil peyniri 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kars Kaşarı (Eski Kaşar) vs Ardahan çeçil peyniri Karşılaştırması

Kars Kaşarı (Eski Kaşar) vs Ardahan çeçil peyniri Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Kars Kaşarı (Eski Kaşar)	Ardahan çeçil peyniri	Fark
A Vitamini (RAE)	265 µg	95 µg	-64.2%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	—	—
B12 Vitamini	1.85 µg	1.35 µg	-27.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.46 mg	0.38 mg	-17.4%
B6 Vitamini	0.11 mg	—	—
D Vitamini	0.65 µg	—	—
Demir	0.42 mg	0.45 mg	+7.1%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
Fosfor	580 mg	490 mg	-15.5%
Kalsiyum	920 mg	680 mg	-26.1%
Karbonhidrat (farkla)	1.5 g	2.1 g	+40.0%
Kolesterol	95 mg	36 mg	-62.1%
Kül	4 g	5.8 g	+45.0%
Laktoz	0.2 g	—	—
Magnezyum	32 mg	28 mg	-12.5%
Potasyum	115 mg	115 mg	0.0%
Protein	28.5 g	28.5 g	0.0%
Selenyum	18.5 µg	—	—
Sodyum	1050 mg	1450 mg	+38.1%
Su	35.5 g	51.8 g	+45.9%
Toplam doymus yağ asitleri	19.4 g	7.4 g	-61.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.1 g	3.1 g	-61.7%
Toplam yağ	30.5 g	11.8 g	-61.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.05 g	0.4 g	-61.9%
Toplam Şeker	0.5 g	1.2 g	+140.0%
Çinko	3.8 mg	3.1 mg	-18.4%

Kars Kaşarı (Eski Kaşar) vs Ardahan çeçil peyniri

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin