Kars Gravyeri (Organik/Köy Usulü) ve Adana kebabı arasında hangisi daha az kalorili?

Adana kebabı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (268.8 kcal; diğer besin 402 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Demir için Kars Gravyeri (Organik/Köy Usulü): 0.25 mg, Adana kebabı: 1.9 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kars Gravyeri (Organik/Köy Usulü) 30, Adana kebabı 42.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kars Gravyeri (Organik/Köy Usulü) vs Adana kebabı Karşılaştırması

Kars Gravyeri (Organik/Köy Usulü) vs Adana kebabı Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Kars Gravyeri (Organik/Köy Usulü)	Adana kebabı	Fark
A Vitamini (RAE)	268 µg	28 µg	-89.6%
B12 Vitamini	1.65 µg	2.1 µg	+27.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.32 mg	—	—
B6 Vitamini	—	0.32 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	4.2 mg	—
D Vitamini (IU)	24 iu	—	—
Demir	0.25 mg	1.9 mg	+660.0%
Diyet lifi	0 g	0.4 g	—
Fosfor	605 mg	165 mg	-72.7%
Kalsiyum	950 mg	16 mg	-98.3%
Karbonhidrat (farkla)	1.4 g	1.2 g	-14.3%
Kolesterol	110 mg	75 mg	-31.8%
Kül	4 g	1.9 g	-52.5%
Magnezyum	36 mg	18 mg	-50.0%
Niasin	—	4.8 mg	—
Potasyum	110 mg	265 mg	+140.9%
Protein	27 g	16.5 g	-38.9%
Sodyum	620 mg	460 mg	-25.8%
Su	35.6 g	55.4 g	+55.6%
Toplam doymus yağ asitleri	18.9 g	10.2 g	-46.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	9.3 g	9.1 g	-2.2%
Toplam yağ	32 g	22 g	-31.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.2 g	1.1 g	-8.3%
Toplam Şeker	0.4 g	0.6 g	+50.0%
Çinko	4.3 mg	3.6 mg	-16.3%

Kars Gravyeri (Organik/Köy Usulü) vs Adana kebabı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin