Kabak Çekirdeği Proteini Tozu ve Besin Tozu Karışımı arasında hangisi daha az kalorili?

Besin Tozu Karışımı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (353 kcal; diğer besin 395 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Kabak Çekirdeği Proteini Tozu: 18 mg, Besin Tozu Karışımı: 385 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kabak Çekirdeği Proteini Tozu 69, Besin Tozu Karışımı 100.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kabak Çekirdeği Proteini Tozu vs Besin Tozu Karışımı Karşılaştırması

Kabak Çekirdeği Proteini Tozu ve Besin Tozu Karışımı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Kabak Çekirdeği Proteini Tozu 395.0 kcal, Besin Tozu Karışımı 353.0 kcal içerir. Fark 42.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 69 ve 100. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

14 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Kabak Çekirdeği Proteini Tozu	Besin Tozu Karışımı	Fark
A Vitamini (RAE)	—	625 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	5.25 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.85 mg	+240.0%
B12 Vitamini	—	1.71 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	1 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.2 mg	—
B6 Vitamini	0.18 mg	1.14 mg	+533.3%
Bakir	1.4 mg	1.43 mg	+2.1%
Besin folati	—	0 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	76.9 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
Demir	15.2 mg	12.82 mg	-15.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	6.2 g	0.4 g	-93.5%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	9.37 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	9.37 mg	—
Enerji	—	353 kj	—
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	3.1 g	—	—
Folat DFE	—	485 µg	—
Folik asit	—	285 µg	—
Fosfor	1100 mg	427 mg	-61.2%
Glutamik asit	10.5 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	—	90 µg	—
Kafein	—	25 mg	—
Kalsiyum	55 mg	285 mg	+418.2%
Karbonhidrat (farkla)	8.5 g	66.2 g	+678.8%
Kolesterol	—	12 mg	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	2.4 g	—	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	550 mg	228 mg	-58.5%
Mangan	4.8 mg	—	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.3 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	—	14.24 mg	—
Potasyum	912 mg	947 mg	+3.8%
Protein	60 g	19.9 g	-66.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.25 g	—
PUFA 18:3	—	0.03 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	625 µg	—
Selenyum	—	12.1 µg	—
SFA 10:0	—	0.01 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.02 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.29 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.22 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.01 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	18 mg	385 mg	+2038.9%
Su	—	7.4 g	—
Teobromin	—	290 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	0.56 g	—
Toplam Folat	—	285 µg	—
Toplam Kolin	—	148.4 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0.31 g	—
Toplam yağ	13 g	1.4 g	-89.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.28 g	—
Toplam Şeker	—	65.8 g	—
Triptofan	0.82 g	—	—
Çinko	10.3 mg	8.55 mg	-17.0%

Besin Öğeleri

Kabak Çekirdeği Proteini Tozu

Besin Tozu Karışımı

Fark

A Vitamini (RAE)

—

625 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

5.25 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.85 mg

+240.0%

B12 Vitamini

—

1.71 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

1 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

—

0.2 mg

—

B6 Vitamini

0.18 mg

1.14 mg

+533.3%

Bakir

1.4 mg

1.43 mg

+2.1%

Besin folati

—

0 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

76.9 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

Demir

15.2 mg

12.82 mg

-15.7%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

6.2 g

0.4 g

-93.5%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

9.37 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

9.37 mg

—

Enerji

—

353 kj

—

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

3.1 g

—

Folat DFE

—

485 µg

—

Folik asit

—

285 µg

—

Fosfor

1100 mg

427 mg

-61.2%

Glutamik asit

10.5 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

90 µg

—

Kafein

—

25 mg

—

Kalsiyum

55 mg

285 mg

+418.2%

Karbonhidrat (farkla)

8.5 g

66.2 g

+678.8%

Kolesterol

—

12 mg

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

2.4 g

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

550 mg

228 mg

-58.5%

Mangan

4.8 mg

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.3 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

—

14.24 mg

—

Potasyum

912 mg

947 mg

+3.8%

Protein

60 g

19.9 g

-66.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.25 g

—

PUFA 18:3

—

0.03 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

625 µg

—

Selenyum

—

12.1 µg

—

SFA 10:0

—

0.01 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.29 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.22 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.01 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

18 mg

385 mg

+2038.9%

—

7.4 g

—

Teobromin

—

290 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

0.56 g

—

Toplam Folat

—

285 µg

—

Toplam Kolin

—

148.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0.31 g

—

Toplam yağ

13 g

1.4 g

-89.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.28 g

—

Toplam Şeker

—

65.8 g

—

Triptofan

0.82 g

—

Çinko

10.3 mg

8.55 mg

-17.0%

Kabak Çekirdeği Proteini Tozu vs Besin Tozu Karışımı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin