Kabak Çekirdeği Proteini Tozu ve Ayçiçeği Proteini Tozu arasında hangisi daha az kalorili?

Ayçiçeği Proteini Tozu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (365 kcal; diğer besin 395 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B1 Vitamini (Tiamin) için Kabak Çekirdeği Proteini Tozu: 0.25 mg, Ayçiçeği Proteini Tozu: 1.3 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kabak Çekirdeği Proteini Tozu 69, Ayçiçeği Proteini Tozu 53.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Kabak Çekirdeği Proteini Tozu vs Ayçiçeği Proteini Tozu Karşılaştırması

Kabak Çekirdeği Proteini Tozu vs Ayçiçeği Proteini Tozu Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Kabak Çekirdeği Proteini Tozu	Ayçiçeği Proteini Tozu	Fark
Arjinin	5.25 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	1.3 mg	+420.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	—	0.45 mg	—
B6 Vitamini	0.18 mg	0.82 mg	+355.6%
Bakir	1.4 mg	1.9 mg	+35.7%
Demir	15.2 mg	7.4 mg	-51.3%
Diyet lifi	6.2 g	15.2 g	+145.2%
Fenilalanin	3.1 g	—	—
Folat DFE	—	225 µg	—
Fosfor	1100 mg	720 mg	-34.5%
Glutamik asit	10.5 g	—	—
Kalsiyum	55 mg	135 mg	+145.5%
Karbonhidrat (farkla)	8.5 g	18.4 g	+116.5%
Lizin	2.4 g	—	—
Magnezyum	550 mg	325 mg	-40.9%
Mangan	4.8 mg	2.2 mg	-54.2%
Niasin	—	8.7 mg	—
Pantotenik asit	—	6.9 mg	—
Potasyum	912 mg	880 mg	-3.5%
Protein	60 g	46.5 g	-22.5%
Selenyum	—	68 µg	—
Sodyum	18 mg	12 mg	-33.3%
Toplam yağ	13 g	9.8 g	-24.6%
Triptofan	0.82 g	—	—
Çinko	10.3 mg	5.8 mg	-43.7%

Kabak Çekirdeği Proteini Tozu vs Ayçiçeği Proteini Tozu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin