İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
311 kcal
Puan
87 / 100
Arpa Çimi Tozu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (87) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
395 vs 311(-21.3%)
Puan Farkı
69 vs 87(+26.1%)
GENEL KAZANAN
Arpa Çimi Tozu
Daha yüksek enerji
Kabak Çekirdeği Proteini Tozu
Puan lideri
Arpa Çimi Tozu
Besin öğesi dağılımı
7 - 8 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Kabak Çekirdeği Proteini Tozu ve Arpa Çimi Tozu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Kabak Çekirdeği Proteini Tozu 395.0 kcal, Arpa Çimi Tozu 311.0 kcal içerir. Fark 84.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 69 ve 87. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
15 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Kabak Çekirdeği Proteini Tozu | Arpa Çimi Tozu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 4200 µg | — |
| Arjinin | 5.25 g | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.25 mg | 1.1 mg | +340.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 2.3 mg | — |
| B6 Vitamini | 0.18 mg | 1.2 mg | +566.7% |
| Bakir | 1.4 mg | 0.6 mg | -57.1% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 160 mg | — |
| Demir | 15.2 mg | 18 mg | +18.4% |
| Diyet lifi | 6.2 g | 34 g | +448.4% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 311 kcal | — |
| Fenilalanin | 3.1 g | — | — |
| Folat DFE | — | 850 µg | — |
| Fosfor | 1100 mg | 460 mg | -58.2% |
| Glutamik asit | 10.5 g | — | — |
| K Vitamini (filokinon) | — | 780 µg | — |
| Kalsiyum | 55 mg | 340 mg | +518.2% |
| Karbonhidrat (farkla) | 8.5 g | 28.1 g | +230.6% |
| Lizin | 2.4 g | — | — |
| Magnezyum | 550 mg | 190 mg | -65.5% |
| Mangan | 4.8 mg | 3.4 mg | -29.2% |
| Niasin | — | 6.2 mg | — |
| Potasyum | 912 mg | 2900 mg | +218.0% |
| Protein | 60 g | 24.5 g | -59.2% |
| Sodyum | 18 mg | 60 mg | +233.3% |
| Toplam yağ | 13 g | 3.2 g | -75.4% |
| Triptofan | 0.82 g | — | — |
| Çinko | 10.3 mg | 2.8 mg | -72.8% |
Kabak Çekirdeği Proteini Tozu ve Arpa Çimi Tozu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Arpa Çimi Tozu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (311 kcal; diğer besin 395 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında B6 Vitamini için Kabak Çekirdeği Proteini Tozu: 0.18 mg, Arpa Çimi Tozu: 1.2 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Kabak Çekirdeği Proteini Tozu 69, Arpa Çimi Tozu 87.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.