İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
304 kcal
Puan
2 / 100
Bal daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (2) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
381 vs 304(-20.2%)
Puan Farkı
0 vs 2(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Bal
Daha yüksek enerji
Jöle Tatlıları, Kuru Karışım
Puan lideri
Bal
Besin öğesi dağılımı
29 - 11 (eşit: 48)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Jöle Tatlıları, Kuru Karışım ve Bal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Jöle Tatlıları, Kuru Karışım 381.0 kcal, Bal 304.0 kcal içerir. Fark 77.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 2. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
88 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Jöle Tatlıları, Kuru Karışım | Bal | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | 0 iu | 0 iu | — |
| A Vitamini (RAE) | 0 µg | 0 µg | — |
| Alanin | 0.82 g | 0.01 g | -98.8% |
| Alfa Karoten | 0 µg | 0 µg | — |
| Arjinin | 0.68 g | 0.01 g | -98.5% |
| Aspartik asit | 0.54 g | 0.03 g | -94.4% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0 mg | 0 mg | — |
| B12 Vitamini | 0 µg | 0 µg | — |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | 0 µg | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.04 mg | 0.04 mg | 0.0% |
| B6 Vitamini | 0 mg | 0.02 mg | — |
| Bakir | 0.12 mg | 0.04 mg | -66.7% |
| Besin folati | 3 µg | 2 µg | -33.3% |
| Beta Karoten | 0 µg | 0 µg | — |
| Beta kriptoksantin | 0 µg | 0 µg | — |
| Betain | — | 1.7 mg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 0.5 mg | — |
| D Vitamini | 0 µg | 0 µg | — |
| D Vitamini (IU) | 0 iu | 0 iu | — |
| Demir | 0.13 mg | 0.42 mg | +223.1% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0 g | 0.2 g | — |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0 mg | 0 mg | — |
| E Vitamini (eklenmiş) | 0 mg | 0 mg | — |
| Enerji | 1594 kj | 304 kj | -80.9% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Etil alkol | 0 g | 0 g | — |
| Fenilalanin | 0.18 g | 0.01 g | -94.4% |
| Florür | — | 7 µg | — |
| Folat DFE | 3 µg | 2 µg | -33.3% |
| Folik asit | 0 µg | 0 µg | — |
| Fosfor | 141 mg | 4 mg | -97.2% |
| Fruktoz | — | 40.94 g | — |
| Galaktoz | — | 3.1 g | — |
| Glikoz | — | 35.75 g | — |
| Glisin | 1.95 g | 0.01 g | -99.5% |
| Glutamik asit | 0.89 g | 0.02 g | -97.8% |
| Histidin | 0.07 g | 0 g | -100.0% |
| Izolosin | 0.12 g | 0.01 g | -91.7% |
| K Vitamini (filokinon) | 0 µg | 0 µg | — |
| Kafein | 0 mg | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 3 mg | 6 mg | +100.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 90.5 g | 82.4 g | -9.0% |
| Kolesterol | 0 mg | 0 mg | — |
| Kül | 0.7 g | 0.2 g | -71.4% |
| Likopen | 0 µg | 0 µg | — |
| Lizin | 0.35 g | 0.01 g | -97.1% |
| Losin | 0.25 g | 0.01 g | -96.0% |
| Lutein + zeaksantin | 0 µg | 0 µg | — |
| Magnezyum | 2 mg | 2 mg | 0.0% |
| Maltoz | — | 1.44 g | — |
| Mangan | 0.01 mg | 0.08 mg | +700.0% |
| Metiyonin | 0.06 g | 0 g | -100.0% |
| MUFA 16:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 20:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 22:1 | 0 g | 0 g | — |
| Niasin | 0.01 mg | 0.12 mg | +1100.0% |
| Pantotenik asit | 0.01 mg | 0.07 mg | +600.0% |
| Potasyum | 7 mg | 52 mg | +642.9% |
| Prolin | 1.26 g | 0.09 g | -92.9% |
| Protein | 7.8 g | 0.3 g | -96.2% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 18:3 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 18:4 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0 g | 0 g | — |
| Retinol | 0 µg | 0 µg | — |
| Sakkaroz | — | 0.89 g | — |
| Selenyum | 6.7 µg | 0.8 µg | -88.1% |
| Serin | 0.27 g | 0.01 g | -96.3% |
| SFA 10:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 12:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 14:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 0 g | 0 g | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 0 g | 0 g | — |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0 g | 0 g | — |
| SFA 6:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 8:0 | 0 g | 0 g | — |
| Sistin | 0 g | 0 g | — |
| Sodyum | 466 mg | 4 mg | -99.1% |
| Su | 1 g | 17.1 g | +1610.0% |
| Teobromin | 0 mg | 0 mg | — |
| Tirozin | 0.03 g | 0.01 g | -66.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0 g | 0 g | — |
| Toplam Folat | 3 µg | 2 µg | -33.3% |
| Toplam Kolin | 3.5 mg | 2.2 mg | -37.1% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0 g | 0 g | — |
| Toplam yağ | 0 g | 0 g | — |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0 g | 0 g | — |
| Toplam Şeker | 86.04 g | 82.12 g | -4.6% |
| Treonin | 0.15 g | 0 g | -100.0% |
| Triptofan | 0 g | 0 g | — |
| Valin | 0.21 g | 0.01 g | -95.2% |
| Çinko | 0.01 mg | 0.22 mg | +2100.0% |
Jöle Tatlıları, Kuru Karışım ve Bal arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Bal, 100 g başına daha düşük enerji içerir (304 kcal; diğer besin 381 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Çinko için Jöle Tatlıları, Kuru Karışım: 0.01 mg, Bal: 0.22 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Jöle Tatlıları, Kuru Karışım 0, Bal 2.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.