İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
354 kcal
Puan
4 / 100
Jeungpyeon daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (5) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
204 vs 354(+73.5%)
Puan Farkı
5 vs 4(-20.0%)
GENEL KAZANAN
Jeungpyeon
Daha yüksek enerji
Zalabya
Puan lideri
Jeungpyeon
Besin öğesi dağılımı
3 - 15 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Jeungpyeon ve Zalabya kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Jeungpyeon 204.0 kcal, Zalabya 354.0 kcal içerir. Fark 150.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 4. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Jeungpyeon | Zalabya | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | 0.08 mg | +166.7% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | 0.05 mg | +150.0% |
| B6 Vitamini | 0.05 mg | — | — |
| Demir | 0.35 mg | 1.1 mg | +214.3% |
| Diyet lifi | 0.9 g | 1.2 g | +33.3% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 2.1 mg | — |
| Enerji | — | 1481 kj | — |
| Fosfor | 45 mg | 45 mg | 0.0% |
| Kalsiyum | 9 mg | 18 mg | +100.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 47.9 g | 56.5 g | +18.0% |
| Kül | 1 g | 1.2 g | +20.0% |
| Magnezyum | 12 mg | 12 mg | 0.0% |
| Mangan | 0.32 mg | — | — |
| Niasin | 0.65 mg | 0.9 mg | +38.5% |
| Potasyum | 42 mg | 65 mg | +54.8% |
| Protein | 2.85 g | 3.8 g | +33.3% |
| Sodyum | 215 mg | 110 mg | -48.8% |
| Su | 47.8 g | 26 g | -45.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.12 g | 1.8 g | +1400.0% |
| Toplam Folat | 8 µg | 28 µg | +250.0% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 4.5 g | — |
| Toplam yağ | 0.45 g | 12.5 g | +2677.8% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.16 g | 5.5 g | +3337.5% |
| Toplam Şeker | 12.4 g | 39.5 g | +218.5% |
| Çinko | 0.48 mg | 0.45 mg | -6.2% |
Jeungpyeon ve Zalabya arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Jeungpyeon, 100 g başına daha düşük enerji içerir (204 kcal; diğer besin 354 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için Jeungpyeon: 0.16 g, Zalabya: 5.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Jeungpyeon 5, Zalabya 4.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.