İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
115.5 kcal
Puan
14 / 100
Tau suan daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (14) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
204 vs 115.5(-43.4%)
Puan Farkı
5 vs 14(+180.0%)
GENEL KAZANAN
Tau suan
Daha yüksek enerji
Jeungpyeon
Puan lideri
Tau suan
Besin öğesi dağılımı
11 - 11 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Jeungpyeon ve Tau suan kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Jeungpyeon 204.0 kcal, Tau suan 115.5 kcal içerir. Fark 88.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 14. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Jeungpyeon | Tau suan | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | 0.07 mg | +133.3% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | 0.03 mg | +50.0% |
| B6 Vitamini | 0.05 mg | 0.06 mg | +20.0% |
| Bakir | — | 0.09 mg | — |
| Demir | 0.35 mg | 0.75 mg | +114.3% |
| Diyet lifi | 0.9 g | 1.9 g | +111.1% |
| Fosfor | 45 mg | 44 mg | -2.2% |
| Kalsiyum | 9 mg | 14 mg | +55.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 47.9 g | 25.4 g | -47.0% |
| Kül | 1 g | 0.4 g | -60.0% |
| Magnezyum | 12 mg | 22 mg | +83.3% |
| Mangan | 0.32 mg | 0.22 mg | -31.3% |
| Niasin | 0.65 mg | 0.42 mg | -35.4% |
| Potasyum | 42 mg | 115 mg | +173.8% |
| Protein | 2.85 g | 2.8 g | -1.8% |
| Sodyum | 215 mg | 12 mg | -94.4% |
| Su | 47.8 g | 69.2 g | +44.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.12 g | 0.08 g | -33.3% |
| Toplam Folat | 8 µg | 28 µg | +250.0% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 0.04 g | — |
| Toplam yağ | 0.45 g | 0.3 g | -33.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.16 g | 0.12 g | -25.0% |
| Toplam Şeker | 12.4 g | 14.8 g | +19.4% |
| Çinko | 0.48 mg | 0.38 mg | -20.8% |
Jeungpyeon ve Tau suan arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Tau suan, 100 g başına daha düşük enerji içerir (115.5 kcal; diğer besin 204 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Folat için Jeungpyeon: 8 µg, Tau suan: 28 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Jeungpyeon 5, Tau suan 14.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.