İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
158.4 kcal
Puan
9 / 100
Tabtim krob daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (9) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
204 vs 158.4(-22.4%)
Puan Farkı
5 vs 9(+80.0%)
GENEL KAZANAN
Tabtim krob
Daha yüksek enerji
Jeungpyeon
Puan lideri
Tabtim krob
Besin öğesi dağılımı
10 - 10 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Jeungpyeon ve Tabtim krob kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Jeungpyeon 204.0 kcal, Tabtim krob 158.4 kcal içerir. Fark 45.6 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Jeungpyeon | Tabtim krob | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | 0.024 mg | -20.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | 0.015 mg | -25.0% |
| B6 Vitamini | 0.05 mg | 0.042 mg | -16.0% |
| Bakir | — | 0.08 mg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 1.2 mg | — |
| Demir | 0.35 mg | 0.48 mg | +37.1% |
| Diyet lifi | 0.9 g | 0.95 g | +5.6% |
| Fosfor | 45 mg | 26 mg | -42.2% |
| Kalsiyum | 9 mg | 14 mg | +55.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 47.9 g | 24.3 g | -49.3% |
| Kül | 1 g | 1.15 g | +15.0% |
| Magnezyum | 12 mg | 18 mg | +50.0% |
| Mangan | 0.32 mg | — | — |
| Niasin | 0.65 mg | 0.32 mg | -50.8% |
| Potasyum | 42 mg | 142 mg | +238.1% |
| Protein | 2.85 g | 1.12 g | -60.7% |
| Sodyum | 215 mg | 22 mg | -89.8% |
| Su | 47.8 g | 65.4 g | +36.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.12 g | 5.92 g | +4833.3% |
| Toplam Folat | 8 µg | 6 µg | -25.0% |
| Toplam yağ | 0.45 g | 6.85 g | +1422.2% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.16 g | — | — |
| Toplam Şeker | 12.4 g | 18.2 g | +46.8% |
| Çinko | 0.48 mg | 0.22 mg | -54.2% |
Jeungpyeon ve Tabtim krob arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Tabtim krob, 100 g başına daha düşük enerji içerir (158.4 kcal; diğer besin 204 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Jeungpyeon: 0.12 g, Tabtim krob: 5.92 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Jeungpyeon 5, Tabtim krob 9.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.