İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
218 kcal
Puan
9 / 100
Songpyeon daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (9) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
204 vs 218(+6.9%)
Puan Farkı
5 vs 9(+80.0%)
GENEL KAZANAN
Songpyeon
Daha yüksek enerji
Songpyeon
Puan lideri
Songpyeon
Besin öğesi dağılımı
5 - 16 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Jeungpyeon ve Songpyeon kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Jeungpyeon 204.0 kcal, Songpyeon 218.0 kcal içerir. Fark 14.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Jeungpyeon | Songpyeon | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | 0.05 mg | +66.7% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | 0.03 mg | +50.0% |
| B6 Vitamini | 0.05 mg | — | — |
| Bakir | — | 0.12 mg | — |
| Demir | 0.35 mg | 0.9 mg | +157.1% |
| Diyet lifi | 0.9 g | 1.8 g | +100.0% |
| Fosfor | 45 mg | 65 mg | +44.4% |
| Kalsiyum | 9 mg | 28 mg | +211.1% |
| Karbonhidrat (farkla) | 47.9 g | 47.1 g | -1.7% |
| Kül | 1 g | 0.8 g | -20.0% |
| Magnezyum | 12 mg | 22 mg | +83.3% |
| Mangan | 0.32 mg | 0.38 mg | +18.8% |
| Niasin | 0.65 mg | 0.8 mg | +23.1% |
| Potasyum | 42 mg | 98 mg | +133.3% |
| Protein | 2.85 g | 3.8 g | +33.3% |
| Sodyum | 215 mg | 185 mg | -14.0% |
| Su | 47.8 g | 46.2 g | -3.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.12 g | 0.38 g | +216.7% |
| Toplam Folat | 8 µg | 14 µg | +75.0% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 0.82 g | — |
| Toplam yağ | 0.45 g | 2.1 g | +366.7% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.16 g | 0.79 g | +393.8% |
| Toplam Şeker | 12.4 g | 11.4 g | -8.1% |
| Çinko | 0.48 mg | 0.72 mg | +50.0% |
Jeungpyeon ve Songpyeon arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Jeungpyeon, 100 g başına daha düşük enerji içerir (204 kcal; diğer besin 218 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için Jeungpyeon: 0.16 g, Songpyeon: 0.79 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Jeungpyeon 5, Songpyeon 9.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.