İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
195 kcal
Puan
5 / 100
Jeungpyeon ve Shiratama aynı beslenme puanına (5) sahiptir.
Enerji Farkı
204 vs 195(-4.4%)
Puan Farkı
5 vs 5(0.0%)
Daha yüksek enerji
Jeungpyeon
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
14 - 1 (eşit: 3)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Jeungpyeon ve Shiratama kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Jeungpyeon 204.0 kcal, Shiratama 195.0 kcal içerir. Fark 9.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Jeungpyeon | Shiratama | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | 0.03 mg | 0.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | 0.02 mg | 0.0% |
| B6 Vitamini | 0.05 mg | — | — |
| Bakir | — | 0.05 mg | — |
| Demir | 0.35 mg | 0.3 mg | -14.3% |
| Diyet lifi | 0.9 g | 0.6 g | -33.3% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 195 kcal | — |
| Folat DFE | — | 8 µg | — |
| Fosfor | 45 mg | 35 mg | -22.2% |
| Kalsiyum | 9 mg | 6 mg | -33.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 47.9 g | 44.2 g | -7.7% |
| Kül | 1 g | 0.6 g | -40.0% |
| Magnezyum | 12 mg | 12 mg | 0.0% |
| Mangan | 0.32 mg | 0.3 mg | -6.3% |
| Niasin | 0.65 mg | 0.4 mg | -38.5% |
| Nisasta | — | 43 g | — |
| Potasyum | 42 mg | 28 mg | -33.3% |
| Protein | 2.85 g | 2.8 g | -1.8% |
| Sodyum | 215 mg | 2 mg | -99.1% |
| Su | 47.8 g | 52 g | +8.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.12 g | — | — |
| Toplam Folat | 8 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0.45 g | 0.4 g | -11.1% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.16 g | — | — |
| Toplam Şeker | 12.4 g | 0.1 g | -99.2% |
| Çinko | 0.48 mg | 0.4 mg | -16.7% |
Jeungpyeon ve Shiratama arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Shiratama, 100 g başına daha düşük enerji içerir (195 kcal; diğer besin 204 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Jeungpyeon: 12.4 g, Shiratama: 0.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Jeungpyeon 5, Shiratama 5.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.