İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
282 kcal
Puan
7 / 100
Sanwin makin daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (7) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
204 vs 282(+38.2%)
Puan Farkı
5 vs 7(+40.0%)
GENEL KAZANAN
Sanwin makin
Daha yüksek enerji
Sanwin makin
Puan lideri
Sanwin makin
Besin öğesi dağılımı
5 - 13 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Jeungpyeon ve Sanwin makin kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Jeungpyeon 204.0 kcal, Sanwin makin 282.0 kcal içerir. Fark 78.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Jeungpyeon | Sanwin makin | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | 0.09 mg | +200.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | 0.07 mg | +250.0% |
| B6 Vitamini | 0.05 mg | — | — |
| Bakir | — | 0.12 mg | — |
| Demir | 0.35 mg | 1.1 mg | +214.3% |
| Diyet lifi | 0.9 g | 1.6 g | +77.8% |
| Fosfor | 45 mg | 78 mg | +73.3% |
| Kalsiyum | 9 mg | 32 mg | +255.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 47.9 g | 37.5 g | -21.7% |
| Kül | 1 g | 0.9 g | -10.0% |
| Magnezyum | 12 mg | 24 mg | +100.0% |
| Mangan | 0.32 mg | 0.22 mg | -31.3% |
| Niasin | 0.65 mg | 0.65 mg | 0.0% |
| Potasyum | 42 mg | 135 mg | +221.4% |
| Protein | 2.85 g | 4.2 g | +47.4% |
| Selenyum | — | 8.5 µg | — |
| Sodyum | 215 mg | 105 mg | -51.2% |
| Su | 47.8 g | 44.5 g | -6.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.12 g | 7.9 g | +6483.3% |
| Toplam Folat | 8 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 3.2 g | — |
| Toplam yağ | 0.45 g | 12.8 g | +2744.4% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.16 g | — | — |
| Toplam Şeker | 12.4 g | 21.5 g | +73.4% |
| Çinko | 0.48 mg | 0.55 mg | +14.6% |
Jeungpyeon ve Sanwin makin arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Jeungpyeon, 100 g başına daha düşük enerji içerir (204 kcal; diğer besin 282 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Jeungpyeon: 0.12 g, Sanwin makin: 7.9 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Jeungpyeon 5, Sanwin makin 7.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.