İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
218 kcal
Puan
8 / 100
Putu piring daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (8) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
204 vs 218(+6.9%)
Puan Farkı
5 vs 8(+60.0%)
GENEL KAZANAN
Putu piring
Daha yüksek enerji
Putu piring
Puan lideri
Putu piring
Besin öğesi dağılımı
4 - 16 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Jeungpyeon ve Putu piring kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Jeungpyeon 204.0 kcal, Putu piring 218.0 kcal içerir. Fark 14.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Jeungpyeon | Putu piring | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | 0.05 mg | +66.7% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | 0.03 mg | +50.0% |
| B6 Vitamini | 0.05 mg | — | — |
| Demir | 0.35 mg | 0.95 mg | +171.4% |
| Diyet lifi | 0.9 g | 2.1 g | +133.3% |
| Fosfor | 45 mg | 48 mg | +6.7% |
| Kalsiyum | 9 mg | 22 mg | +144.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 47.9 g | 43.7 g | -8.8% |
| Kül | 1 g | 1.1 g | +10.0% |
| Magnezyum | 12 mg | 18 mg | +50.0% |
| Mangan | 0.32 mg | 0.38 mg | +18.8% |
| Niasin | 0.65 mg | 0.85 mg | +30.8% |
| Potasyum | 42 mg | 132 mg | +214.3% |
| Protein | 2.85 g | 2.8 g | -1.8% |
| Sodyum | 215 mg | 95 mg | -55.8% |
| Su | 47.8 g | 47.8 g | 0.0% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.12 g | 3.9 g | +3150.0% |
| Toplam Folat | 8 µg | 11 µg | +37.5% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 0.3 g | — |
| Toplam yağ | 0.45 g | 4.6 g | +922.2% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.16 g | 0.1 g | -37.5% |
| Toplam Şeker | 12.4 g | 19.4 g | +56.5% |
| Çinko | 0.48 mg | 0.52 mg | +8.3% |
Jeungpyeon ve Putu piring arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Jeungpyeon, 100 g başına daha düşük enerji içerir (204 kcal; diğer besin 218 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Jeungpyeon: 0.12 g, Putu piring: 3.9 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Jeungpyeon 5, Putu piring 8.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.