İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
348 kcal
Puan
6 / 100
Nammoura daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (6) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
204 vs 348(+70.6%)
Puan Farkı
5 vs 6(+20.0%)
GENEL KAZANAN
Nammoura
Daha yüksek enerji
Nammoura
Puan lideri
Nammoura
Besin öğesi dağılımı
2 - 17 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Jeungpyeon ve Nammoura kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Jeungpyeon 204.0 kcal, Nammoura 348.0 kcal içerir. Fark 144.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 6. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Jeungpyeon | Nammoura | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 56 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | 0.12 mg | +300.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | 0.09 mg | +350.0% |
| B6 Vitamini | 0.05 mg | — | — |
| Demir | 0.35 mg | 1.1 mg | +214.3% |
| Diyet lifi | 0.9 g | 1.7 g | +88.9% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 0.85 mg | — |
| Fosfor | 45 mg | 92 mg | +104.4% |
| Kalsiyum | 9 mg | 68 mg | +655.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 47.9 g | 57.8 g | +20.7% |
| Kolesterol | — | 21 mg | — |
| Kül | 1 g | 1 g | 0.0% |
| Magnezyum | 12 mg | 24 mg | +100.0% |
| Mangan | 0.32 mg | — | — |
| Niasin | 0.65 mg | 1.15 mg | +76.9% |
| Potasyum | 42 mg | 135 mg | +221.4% |
| Protein | 2.85 g | 4.9 g | +71.9% |
| Sodyum | 215 mg | 95 mg | -55.8% |
| Su | 47.8 g | 27.8 g | -41.8% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.12 g | 5.7 g | +4650.0% |
| Toplam Folat | 8 µg | 32 µg | +300.0% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 3.4 g | — |
| Toplam yağ | 0.45 g | 10.8 g | +2300.0% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.16 g | 1.1 g | +587.5% |
| Toplam Şeker | 12.4 g | 38.6 g | +211.3% |
| Çinko | 0.48 mg | 0.65 mg | +35.4% |
Jeungpyeon ve Nammoura arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Jeungpyeon, 100 g başına daha düşük enerji içerir (204 kcal; diğer besin 348 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Jeungpyeon: 0.12 g, Nammoura: 5.7 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Jeungpyeon 5, Nammoura 6.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.