İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
197 kcal
Puan
5 / 100
Jeungpyeon ve Mitarashi dango aynı beslenme puanına (5) sahiptir.
Enerji Farkı
204 vs 197(-3.4%)
Puan Farkı
5 vs 5(0.0%)
Daha yüksek enerji
Jeungpyeon
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
12 - 5 (eşit: 4)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Jeungpyeon ve Mitarashi dango kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Jeungpyeon 204.0 kcal, Mitarashi dango 197.0 kcal içerir. Fark 7.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Jeungpyeon | Mitarashi dango | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | 0.03 mg | 0.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | 0.02 mg | 0.0% |
| B6 Vitamini | 0.05 mg | 0.04 mg | -20.0% |
| Demir | 0.35 mg | 0.4 mg | +14.3% |
| Diyet lifi | 0.9 g | 0.7 g | -22.2% |
| Fosfor | 45 mg | 38 mg | -15.6% |
| Kalsiyum | 9 mg | 7 mg | -22.2% |
| Karbonhidrat (farkla) | 47.9 g | 45.1 g | -5.8% |
| Kül | 1 g | 0.9 g | -10.0% |
| Magnezyum | 12 mg | 12 mg | 0.0% |
| Mangan | 0.32 mg | — | — |
| Niasin | 0.65 mg | 0.5 mg | -23.1% |
| Potasyum | 42 mg | 55 mg | +31.0% |
| Protein | 2.85 g | 2.8 g | -1.8% |
| Sodyum | 215 mg | 310 mg | +44.2% |
| Su | 47.8 g | 50.8 g | +6.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.12 g | 0.08 g | -33.3% |
| Toplam Folat | 8 µg | 7 µg | -12.5% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 0.11 g | — |
| Toplam yağ | 0.45 g | 0.4 g | -11.1% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.16 g | 0.16 g | 0.0% |
| Toplam Şeker | 12.4 g | 17.5 g | +41.1% |
| Çinko | 0.48 mg | 0.45 mg | -6.2% |
Jeungpyeon ve Mitarashi dango arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Mitarashi dango, 100 g başına daha düşük enerji içerir (197 kcal; diğer besin 204 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Jeungpyeon: 215 mg, Mitarashi dango: 310 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Jeungpyeon 5, Mitarashi dango 5.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.