İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
395 kcal
Puan
8 / 100
Mafroukeh daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (8) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
204 vs 395(+93.6%)
Puan Farkı
5 vs 8(+60.0%)
GENEL KAZANAN
Mafroukeh
Daha yüksek enerji
Mafroukeh
Puan lideri
Mafroukeh
Besin öğesi dağılımı
2 - 16 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Jeungpyeon ve Mafroukeh kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Jeungpyeon 204.0 kcal, Mafroukeh 395.0 kcal içerir. Fark 191.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Jeungpyeon | Mafroukeh | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 78 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | 0.12 mg | +300.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.02 mg | 0.15 mg | +650.0% |
| B6 Vitamini | 0.05 mg | — | — |
| Demir | 0.35 mg | 1.3 mg | +271.4% |
| Diyet lifi | 0.9 g | 2.4 g | +166.7% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 395 kcal | — |
| Fosfor | 45 mg | 115 mg | +155.6% |
| Kalsiyum | 9 mg | 85 mg | +844.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 47.9 g | 49.5 g | +3.3% |
| Kolesterol | — | 24 mg | — |
| Kül | 1 g | — | — |
| Magnezyum | 12 mg | 38 mg | +216.7% |
| Mangan | 0.32 mg | — | — |
| Niasin | 0.65 mg | 0.8 mg | +23.1% |
| Potasyum | 42 mg | 220 mg | +423.8% |
| Protein | 2.85 g | 6.8 g | +138.6% |
| Sodyum | 215 mg | 45 mg | -79.1% |
| Su | 47.8 g | 31.5 g | -34.1% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.12 g | 8.2 g | +6733.3% |
| Toplam Folat | 8 µg | — | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 6.5 g | — |
| Toplam yağ | 0.45 g | 18.2 g | +3944.4% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.16 g | 2.1 g | +1212.5% |
| Toplam Şeker | 12.4 g | 31.2 g | +151.6% |
| Çinko | 0.48 mg | 0.85 mg | +77.1% |
Jeungpyeon ve Mafroukeh arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Jeungpyeon, 100 g başına daha düşük enerji içerir (204 kcal; diğer besin 395 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Jeungpyeon: 0.12 g, Mafroukeh: 8.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Jeungpyeon 5, Mafroukeh 8.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.