Ispanak (Pişmiş, Tuzsuz) ve Ispanak, Dondurulmuş, Pişirilmiş Yağlı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ispanak (Pişmiş, Tuzsuz) 23.0 kcal, Ispanak, Dondurulmuş, Pişirilmiş Yağlı 59.0 kcal içerir. Fark 36.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 100 ve 62. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.