Ispanak (Pişmiş, Tuzsuz) ve Ispanak, Dondurulmuş, Pişirilmiş Tereyağlı Veya Margarin kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ispanak (Pişmiş, Tuzsuz) 23.0 kcal, Ispanak, Dondurulmuş, Pişirilmiş Tereyağlı Veya Margarin 53.0 kcal içerir. Fark 30.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 100 ve 67. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.