Ispanak (Pişmiş, Tuzsuz) ve Ispanak, Dondurulmuş, Pişirilmiş, Eklenmemiş Yağ kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ispanak (Pişmiş, Tuzsuz) 23.0 kcal, Ispanak, Dondurulmuş, Pişirilmiş, Eklenmemiş Yağ 34.0 kcal içerir. Fark 11.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 100 ve 80. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.