Ispanak, Dondurulmuş, Pişirilmiş Yağlı ve Taze Ispanak kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ispanak, Dondurulmuş, Pişirilmiş Yağlı 59.0 kcal, Taze Ispanak 23.0 kcal içerir. Fark 36.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 62 ve 99. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.