Ispanak, Dondurulmuş, Pişirilmiş Tereyağlı Veya Margarin ve Taze Ispanak kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ispanak, Dondurulmuş, Pişirilmiş Tereyağlı Veya Margarin 53.0 kcal, Taze Ispanak 23.0 kcal içerir. Fark 30.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 67 ve 99. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.