İrlanda Yosunu (Sea Moss) ve Baobab Meyvesi Tozu arasında hangisi daha az kalorili?

İrlanda Yosunu (Sea Moss), 100 g başına daha düşük enerji içerir (49 kcal; diğer besin 228 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için İrlanda Yosunu (Sea Moss): 3 mg, Baobab Meyvesi Tozu: 280 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İrlanda Yosunu (Sea Moss) 74, Baobab Meyvesi Tozu 66.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

İrlanda Yosunu (Sea Moss) vs Baobab Meyvesi Tozu Karşılaştırması

İrlanda Yosunu (Sea Moss) vs Baobab Meyvesi Tozu Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	İrlanda Yosunu (Sea Moss)	Baobab Meyvesi Tozu	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.015 mg	0.05 mg	+233.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.466 mg	0.14 mg	-70.0%
B6 Vitamini	0.069 mg	0.06 mg	-13.0%
Bakir	0.15 mg	0.45 mg	+200.0%
C Vitamini (askorbik asit)	3 mg	280 mg	+9233.3%
Demir	8.9 mg	2.1 mg	-76.4%
Diyet lifi	1.3 g	44.5 g	+3323.1%
Folat DFE	182 µg	—	—
Fosfor	157 mg	48 mg	-69.4%
İyot	47 µg	—	—
Kalsiyum	72 mg	295 mg	+309.7%
Karbonhidrat (farkla)	12.29 g	76.2 g	+520.0%
Kül	4.68 g	5.8 g	+23.9%
Magnezyum	144 mg	160 mg	+11.1%
Mangan	0.37 mg	—	—
Niasin	0.593 mg	1.8 mg	+203.5%
Potasyum	63 mg	2250 mg	+3471.4%
Protein	1.51 g	2.3 g	+52.3%
Sodyum	67 mg	3 mg	-95.5%
Su	81.36 g	11.2 g	-86.2%
Toplam yağ	0.16 g	0.3 g	+87.5%
Toplam Şeker	—	25.6 g	—
Çinko	1.95 mg	0.9 mg	-53.8%

İrlanda Yosunu (Sea Moss) vs Baobab Meyvesi Tozu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin