İngiliz Çöreği ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

İngiliz Çöreği, 100 g başına daha düşük enerji içerir (235 kcal; diğer besin 499 kcal).

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İngiliz Çöreği 9, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

İngiliz Çöreği, Sade, Zenginleştirilmemiş, Kalsiyum Propionat (Ekşi Maya Dahil) vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye Karşılaştırması

Q: Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 18:1 (oleik asit) için İngiliz Çöreği: 0.27 g, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye: 10.03 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

İngiliz Çöreği, Sade, Zenginleştirilmemiş, Kalsiyum Propionat (Ekşi Maya Dahil) ve Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için İngiliz Çöreği, Sade, Zenginleştirilmemiş, Kalsiyum Propionat (Ekşi Maya Dahil) 235.0 kcal, Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye 499.0 kcal içerir. Fark 264.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 9 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

32 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	İngiliz Çöreği	Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.77 g	—
Alanin	0.28 g	—	—
Arjinin	0.29 g	—	—
Aspartik asit	0.4 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	—	—
B12 Vitamini	0.04 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	—	—
B6 Vitamini	0.04 mg	—	—
Bakir	0.13 mg	0.06 mg	-53.8%
Besin folati	37 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
Demir	0.89 mg	0.45 mg	-49.4%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.7 g	1 g	-63.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	235 kj	499 kj	+112.3%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	0.38 g	—	—
Folat DFE	37 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	133 mg	47 mg	-64.7%
Fruktoz	—	0.51 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0.49 g	—
Glisin	0.28 g	—	—
Glutamik asit	2.42 g	—	—
Histidin	0.17 g	—	—
Izolosin	0.32 g	—	—
Kalsiyum	174 mg	17 mg	-90.2%
Karbonhidrat (farkla)	46 g	71.88 g	+56.3%
Kolesterol	0 mg	—	—
Kül	2.2 g	0.79 g	-64.1%
Laktoz	—	0 g	—
Lizin	0.24 g	—	—
Losin	0.55 g	—	—
Magnezyum	21 mg	17 mg	-19.0%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.36 mg	0.21 mg	-41.7%
Metiyonin	0.14 g	—	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.03 g	0.03 g	0.0%
MUFA 16:1 c	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.27 g	10.03 g	+3614.8%
MUFA 18:1 c	—	10.02 g	—
MUFA 20:1	0 g	0.15 g	—
MUFA 22:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0.01 g	—
Niasin	1.57 mg	—	—
Nisasta	—	28 g	—
Pantotenik asit	0.45 mg	—	—
Potasyum	131 mg	144 mg	+9.9%
Prolin	0.81 g	—	—
Protein	7.7 g	3.13 g	-59.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.81 g	2.97 g	+266.7%
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	2.95 g	—
PUFA 18:3	0.07 g	0.8 g	+1042.9%
PUFA 18:3 n-6	—	0.03 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	—	42.94 g	—
Serin	0.38 g	—	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.02 g	—
SFA 14:0	0 g	0.1 g	—
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.21 g	4.95 g	+2257.1%
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.04 g	0.65 g	+1525.0%
SFA 20:0	—	0.1 g	—
SFA 22:0	—	0.04 g	—
SFA 24:0	—	0.03 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.16 g	—	—
Sodyum	464 mg	212 mg	-54.3%
Su	42.1 g	2.06 g	-95.1%
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.02 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.23 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.26 g	5.92 g	+2176.9%
Toplam Folat	37 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.3 g	10.25 g	+3316.7%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam yağ	1.8 g	22.15 g	+1130.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.89 g	3.79 g	+325.8%
Toplam Şeker	—	43.94 g	—
Treonin	0.24 g	—	—
Triptofan	0.09 g	—	—
Valin	0.35 g	—	—
Çinko	0.7 mg	0.29 mg	-58.6%

Besin Öğeleri

İngiliz Çöreği

Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.77 g

—

Alanin

0.28 g

—

Arjinin

0.29 g

—

Aspartik asit

0.4 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.18 mg

—

B12 Vitamini

0.04 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

—

B6 Vitamini

0.04 mg

—

Bakir

0.13 mg

0.06 mg

-53.8%

Besin folati

37 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

Demir

0.89 mg

0.45 mg

-49.4%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.7 g

1 g

-63.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

235 kj

499 kj

+112.3%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

0.38 g

—

Folat DFE

37 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

133 mg

47 mg

-64.7%

Fruktoz

—

0.51 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0.49 g

—

Glisin

0.28 g

—

Glutamik asit

2.42 g

—

Histidin

0.17 g

—

Izolosin

0.32 g

—

Kalsiyum

174 mg

17 mg

-90.2%

Karbonhidrat (farkla)

46 g

71.88 g

+56.3%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

2.2 g

0.79 g

-64.1%

Laktoz

—

0 g

—

Lizin

0.24 g

—

Losin

0.55 g

—

Magnezyum

21 mg

17 mg

-19.0%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.36 mg

0.21 mg

-41.7%

Metiyonin

0.14 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.03 g

0.0%

MUFA 16:1 c

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.27 g

10.03 g

+3614.8%

MUFA 18:1 c

—

10.02 g

—

MUFA 20:1

0 g

0.15 g

—

MUFA 22:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0.01 g

—

Niasin

1.57 mg

—

Nisasta

—

28 g

—

Pantotenik asit

0.45 mg

—

Potasyum

131 mg

144 mg

+9.9%

Prolin

0.81 g

—

Protein

7.7 g

3.13 g

-59.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.81 g

2.97 g

+266.7%

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

2.95 g

—

PUFA 18:3

0.07 g

0.8 g

+1042.9%

PUFA 18:3 n-6

—

0.03 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

—

42.94 g

—

Serin

0.38 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.02 g

—

SFA 14:0

0 g

0.1 g

—

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.21 g

4.95 g

+2257.1%

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.04 g

0.65 g

+1525.0%

SFA 20:0

—

0.1 g

—

SFA 22:0

—

0.04 g

—

SFA 24:0

—

0.03 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.16 g

—

Sodyum

464 mg

212 mg

-54.3%

42.1 g

2.06 g

-95.1%

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.02 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.23 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.26 g

5.92 g

+2176.9%

Toplam Folat

37 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.3 g

10.25 g

+3316.7%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam yağ

1.8 g

22.15 g

+1130.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.89 g

3.79 g

+325.8%

Toplam Şeker

—

43.94 g

—

Treonin

0.24 g

—

Triptofan

0.09 g

—

Valin

0.35 g

—

Çinko

0.7 mg

0.29 mg

-58.6%

İngiliz Çöreği, Sade, Zenginleştirilmemiş, Kalsiyum Propionat (Ekşi Maya Dahil) vs Adaçayı Valley, Glutensiz Vanilya Sandviç Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin