İngiliz Çöreği ve Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf arasında hangisi daha az kalorili?

İngiliz Çöreği, 100 g başına daha düşük enerji içerir (235 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam tekli doymamis yağ asitleri için İngiliz Çöreği: 0.3 g, Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 5.61 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İngiliz Çöreği 9, Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

İngiliz Çöreği, Sade, Zenginleştirilmemiş, Kalsiyum Propionat (Ekşi Maya Dahil) vs Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf Karşılaştırması

İngiliz Çöreği, Sade, Zenginleştirilmemiş, Kalsiyum Propionat (Ekşi Maya Dahil) vs Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	İngiliz Çöreği	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	15 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	—	—
Alanin	0.28 g	—	—
Arjinin	0.29 g	—	—
Aspartik asit	0.4 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.18 mg	0.27 mg	+50.0%
B12 Vitamini	0.04 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.15 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	—	—
Bakir	0.13 mg	—	—
Besin folati	37 µg	50 µg	+35.1%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
Demir	0.89 mg	2.19 mg	+146.1%
Diyet lifi	2.7 g	2 g	-25.9%
Enerji	235 kj	1822 kj	+675.3%
Fenilalanin	0.38 g	—	—
Folat DFE	37 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	133 mg	—	—
Glisin	0.28 g	—	—
Glutamik asit	2.42 g	—	—
Histidin	0.17 g	—	—
Izolosin	0.32 g	—	—
Kalsiyum	174 mg	32 mg	-81.6%
Karbonhidrat (farkla)	46 g	66.76 g	+45.1%
Kolesterol	0 mg	8 mg	—
Kül	2.2 g	1.84 g	-16.4%
Lizin	0.24 g	—	—
Losin	0.55 g	—	—
Magnezyum	21 mg	—	—
Mangan	0.36 mg	—	—
Metiyonin	0.14 g	—	—
MUFA 16:1	0.03 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.27 g	—	—
MUFA 20:1	0 g	—	—
Niasin	1.57 mg	1.64 mg	+4.5%
Pantotenik asit	0.45 mg	—	—
Potasyum	131 mg	185 mg	+41.2%
Prolin	0.81 g	—	—
Protein	7.7 g	4.89 g	-36.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.81 g	—	—
PUFA 18:3	0.07 g	—	—
Retinol	0 µg	—	—
Serin	0.38 g	—	—
SFA 10:0	0 g	—	—
SFA 12:0	0 g	—	—
SFA 14:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.21 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.04 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	—	—
SFA 6:0	0 g	—	—
SFA 8:0	0 g	—	—
Sistin	0.16 g	—	—
Sodyum	464 mg	377 mg	-18.8%
Su	42.1 g	9.99 g	-76.3%
Tirozin	0.23 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.26 g	4.61 g	+1673.1%
Toplam Folat	37 µg	50 µg	+35.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.3 g	5.61 g	+1770.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	3.58 g	—
Toplam yağ	1.8 g	16.53 g	+818.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.89 g	2.72 g	+205.6%
Toplam Şeker	—	37.2 g	—
Treonin	0.24 g	—	—
Triptofan	0.09 g	—	—
Valin	0.35 g	—	—
Çinko	0.7 mg	—	—

İngiliz Çöreği, Sade, Zenginleştirilmemiş, Kalsiyum Propionat (Ekşi Maya Dahil) vs Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin