İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
310 kcal
Puan
1 / 100
Ihlamur Balı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (2) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
304 vs 310(+2.0%)
Puan Farkı
2 vs 1(-50.0%)
GENEL KAZANAN
Ihlamur Balı
Daha yüksek enerji
Agave nektarı
Puan lideri
Ihlamur Balı
Besin öğesi dağılımı
16 - 3 (eşit: 2)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ihlamur Balı ve Agave nektarı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ihlamur Balı 304.0 kcal, Agave nektarı 310.0 kcal içerir. Fark 6.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 2 ve 1. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ihlamur Balı | Agave nektarı | Fark |
|---|---|---|---|
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.038 mg | 0.015 mg | -60.5% |
| B6 Vitamini | 0.024 mg | 0.014 mg | -41.7% |
| Bakir | 0.036 mg | 0.033 mg | -8.3% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.5 mg | — | — |
| Demir | 0.42 mg | 0.11 mg | -73.8% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 0.2 g | 0.0% |
| Folat DFE | — | 1 µg | — |
| Fosfor | 4 mg | 1 mg | -75.0% |
| Fruktoz | 39.5 g | 55.6 g | +40.8% |
| Glikoz | 34 g | 12.43 g | -63.4% |
| Kalsiyum | 6 mg | 1 mg | -83.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 82.4 g | 76.37 g | -7.3% |
| Kül | 0.2 g | 0.14 g | -30.0% |
| Magnezyum | 2 mg | 1 mg | -50.0% |
| Maltoz | 5.8 g | — | — |
| Mangan | 0.08 mg | 0.041 mg | -48.8% |
| Niasin | 0.12 mg | — | — |
| Pantotenik asit | 0.068 mg | — | — |
| Potasyum | 52 mg | 4 mg | -92.3% |
| Protein | 0.3 g | 0.09 g | -70.0% |
| Sakkaroz | 1.5 g | — | — |
| Selenyum | 0.8 µg | 0.7 µg | -12.5% |
| Sodyum | 4 mg | 4 mg | 0.0% |
| Su | 17.1 g | 22.95 g | +34.2% |
| Toplam Folat | 2 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0 g | 0.45 g | — |
| Toplam Şeker | 82.12 g | 68.03 g | -17.2% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.09 mg | -59.1% |
Ihlamur Balı ve Agave nektarı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ihlamur Balı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (304 kcal; diğer besin 310 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Potasyum için Ihlamur Balı: 52 mg, Agave nektarı: 4 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ihlamur Balı 2, Agave nektarı 1.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.