İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
İğde (Organik/Köy Usulü) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (39) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
124 vs 68(-45.2%)
Puan Farkı
39 vs 28(-28.2%)
GENEL KAZANAN
İğde (Organik/Köy Usulü)
Daha yüksek enerji
İğde (Organik/Köy Usulü)
Puan lideri
İğde (Organik/Köy Usulü)
Besin öğesi dağılımı
20 - 1 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
İğde (Organik/Köy Usulü) ve Ahlat (Yaban Armudu) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için İğde (Organik/Köy Usulü) 124.0 kcal, Ahlat (Yaban Armudu) 68.0 kcal içerir. Fark 56.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 39 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | İğde (Organik/Köy Usulü) | Ahlat (Yaban Armudu) | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.04 mg | 0.03 mg | -25.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.05 mg | 0.04 mg | -20.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.05 mg | — |
| Bakir | — | 0.08 mg | — |
| Beta Karoten | 165 µg | 35 µg | -78.8% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 28.5 mg | 7.5 mg | -73.7% |
| Demir | 1.1 mg | 0.5 mg | -54.5% |
| Diyet lifi | 7.2 g | 6.2 g | -13.9% |
| Fosfor | 36 mg | 16 mg | -55.6% |
| Kalsiyum | 42 mg | 22 mg | -47.6% |
| Karbonhidrat (farkla) | 26.5 g | 17.5 g | -34.0% |
| Kül | 1.4 g | 0.6 g | -57.1% |
| Magnezyum | 22 mg | 11 mg | -50.0% |
| Niasin | 0.8 mg | 0.35 mg | -56.3% |
| Potasyum | 320 mg | 145 mg | -54.7% |
| Protein | 2.8 g | 0.6 g | -78.6% |
| Sodyum | 6 mg | 2 mg | -66.7% |
| Su | 42.5 g | 79.5 g | +87.1% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.12 g | 0.04 g | -66.7% |
| Toplam Folat | 18 µg | 8 µg | -55.6% |
| Toplam yağ | 0.6 g | 0.3 g | -50.0% |
| Toplam Şeker | 18.2 g | 9.8 g | -46.2% |
| Çinko | 0.45 mg | 0.2 mg | -55.6% |
İğde (Organik/Köy Usulü) ve Ahlat (Yaban Armudu) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ahlat (Yaban Armudu), 100 g başına daha düşük enerji içerir (68 kcal; diğer besin 124 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Su için İğde (Organik/Köy Usulü): 42.5 g, Ahlat (Yaban Armudu): 79.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İğde (Organik/Köy Usulü) 39, Ahlat (Yaban Armudu) 28.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
İğde (Organik/Köy Usulü) · Ahlat (Yaban Armudu) · Metodoloji
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.