İçecekler ve Alkollü İçecek arasında hangisi daha az kalorili?

Alkollü İçecek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (29 kcal; diğer besin 448 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için İçecekler: 1.99 g, Alkollü İçecek: 94.88 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İçecekler 79, Alkollü İçecek 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

İçecekler, Unilever, SlimFast Shake Karışım, Toz, 3-2-1 Plan vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif Karşılaştırması

İçecekler, Unilever, SlimFast Shake Karışım, Toz, 3-2-1 Plan ve Alkollü İçecek, Bira, Hafif kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için İçecekler, Unilever, SlimFast Shake Karışım, Toz, 3-2-1 Plan 448.0 kcal, Alkollü İçecek, Bira, Hafif 29.0 kcal içerir. Fark 419.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 79 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	İçecekler	Alkollü İçecek	Fark
A Vitamini (IU)	3447 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	1034 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	—	0.01 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	—	0 g	—
Aspartik asit	—	0.01 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	1.44 mg	0.01 mg	-99.3%
B12 Vitamini	8.08 µg	0.02 µg	-99.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	8.08 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.65 mg	0.01 mg	-98.5%
B6 Vitamini	2.31 mg	0.03 mg	-98.7%
Bakir	0.77 mg	0.01 mg	-98.7%
Besin folati	1 µg	6 µg	+500.0%
Beta Karoten	1 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.3 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	9.6 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	385 iu	0 iu	-100.0%
Demir	0.68 mg	0.03 mg	-95.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	18.1 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	51.92 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	51.92 mg	0 mg	-100.0%
Enerji	1876 kj	123 kj	-93.4%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	3.1 g	—
Fenilalanin	—	0 g	—
Florür	—	45.3 µg	—
Folat DFE	653 µg	6 µg	-99.1%
Folik asit	384 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	385 mg	12 mg	-96.9%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0.09 g	—
Glisin	—	0.01 g	—
Glutamik asit	—	0.04 g	—
Histidin	—	0 g	—
Izolosin	—	0 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	96.2 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	364 mg	4 mg	-98.9%
Karbonhidrat (farkla)	73.92 g	1.64 g	-97.8%
Kolesterol	5 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.62 g	0.09 g	-96.6%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0 g	—
Losin	—	0 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	385 mg	5 mg	-98.7%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	—	0.01 mg	—
Metiyonin	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.02 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	9.47 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0.11 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	38.46 mg	0.39 mg	-99.0%
Nisasta	—	0 g	—
Pantotenik asit	15.38 mg	0.03 mg	-99.8%
Potasyum	247 mg	21 mg	-91.5%
Prolin	—	0.03 g	—
Protein	8.13 g	0.24 g	-97.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.75 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.1 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	1034 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	67.3 µg	0.4 µg	-99.4%
Serin	—	0 g	—
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.05 g	0 g	-100.0%
SFA 15:0	0.14 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.73 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.78 g	0 g	-100.0%
SFA 22:0	0.17 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	—	0 g	—
Sodyum	472 mg	4 mg	-99.2%
Su	1.99 g	94.88 g	+4667.8%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.45 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	385 µg	6 µg	-98.4%
Toplam Kolin	3.4 mg	8.8 mg	+158.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	10.51 g	0 g	-100.0%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	13.34 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.19 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	38.02 g	0.09 g	-99.8%
Treonin	—	0 g	—
Triptofan	—	0 g	—
Valin	—	0 g	—
Çinko	17.31 mg	0.01 mg	-99.9%

Besin Öğeleri

İçecekler

Alkollü İçecek

Fark

A Vitamini (IU)

3447 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

1034 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

—

0.01 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

0 g

—

Aspartik asit

—

0.01 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

1.44 mg

0.01 mg

-99.3%

B12 Vitamini

8.08 µg

0.02 µg

-99.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

8.08 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.65 mg

0.01 mg

-98.5%

B6 Vitamini

2.31 mg

0.03 mg

-98.7%

Bakir

0.77 mg

0.01 mg

-98.7%

Besin folati

1 µg

6 µg

+500.0%

Beta Karoten

1 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.3 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

9.6 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

385 iu

0 iu

-100.0%

Demir

0.68 mg

0.03 mg

-95.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

18.1 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

51.92 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

51.92 mg

0 mg

-100.0%

Enerji

1876 kj

123 kj

-93.4%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

3.1 g

—

Fenilalanin

—

0 g

—

Florür

—

45.3 µg

—

Folat DFE

653 µg

6 µg

-99.1%

Folik asit

384 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

385 mg

12 mg

-96.9%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0.09 g

—

Glisin

—

0.01 g

—

Glutamik asit

—

0.04 g

—

Histidin

—

0 g

—

Izolosin

—

0 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

96.2 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

364 mg

4 mg

-98.9%

Karbonhidrat (farkla)

73.92 g

1.64 g

-97.8%

Kolesterol

5 mg

0 mg

-100.0%

Kül

2.62 g

0.09 g

-96.6%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0 g

—

Losin

—

0 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

385 mg

5 mg

-98.7%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

—

0.01 mg

—

Metiyonin

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.02 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

9.47 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0.11 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

38.46 mg

0.39 mg

-99.0%

Nisasta

—

0 g

—

Pantotenik asit

15.38 mg

0.03 mg

-99.8%

Potasyum

247 mg

21 mg

-91.5%

Prolin

—

0.03 g

—

Protein

8.13 g

0.24 g

-97.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.75 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.1 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

1034 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

67.3 µg

0.4 µg

-99.4%

Serin

—

0 g

—

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.05 g

0 g

-100.0%

SFA 15:0

0.14 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.73 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.78 g

0 g

-100.0%

SFA 22:0

0.17 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

—

0 g

—

Sodyum

472 mg

4 mg

-99.2%

1.99 g

94.88 g

+4667.8%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.45 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

385 µg

6 µg

-98.4%

Toplam Kolin

3.4 mg

8.8 mg

+158.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

10.51 g

0 g

-100.0%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

13.34 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.19 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

38.02 g

0.09 g

-99.8%

Treonin

—

0 g

—

Triptofan

—

0 g

—

Valin

—

0 g

—

Çinko

17.31 mg

0.01 mg

-99.9%

İçecekler, Unilever, SlimFast Shake Karışım, Toz, 3-2-1 Plan vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

İçecekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Alkollü İçecek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

İçecekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Alkollü İçecek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S