İçecekler ve Alkollü İçecek arasında hangisi daha az kalorili?

Alkollü İçecek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (29 kcal; diğer besin 113 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Niasin için İçecekler: 0.17 mg, Alkollü İçecek: 0.39 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İçecekler 22, Alkollü İçecek 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

İçecekler, Shake, Hazır yemek, Çilek vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif Karşılaştırması

İçecekler, Shake, Hazır yemek, Çilek ve Alkollü İçecek, Bira, Hafif kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için İçecekler, Shake, Hazır yemek, Çilek 113.0 kcal, Alkollü İçecek, Bira, Hafif 29.0 kcal içerir. Fark 84.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 22 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

54 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	İçecekler	Alkollü İçecek	Fark
A Vitamini (IU)	120 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	26 µg	0 µg	-100.0%
Alanin	0.12 g	0.01 g	-91.7%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	0.12 g	0 g	-100.0%
Aspartik asit	0.25 g	0.01 g	-96.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.01 mg	-75.0%
B12 Vitamini	0.31 µg	0.02 µg	-93.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.01 mg	-95.0%
B6 Vitamini	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
Bakir	0.02 mg	0.01 mg	-50.0%
Besin folati	3 µg	6 µg	+100.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.8 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	0.11 mg	0.03 mg	-72.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	0.4 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	473 kj	123 kj	-74.0%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	3.1 g	—
Fenilalanin	0.16 g	0 g	-100.0%
Florür	—	45.3 µg	—
Folat DFE	3 µg	6 µg	+100.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	100 mg	12 mg	-88.0%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0.09 g	—
Glisin	0.07 g	0.01 g	-85.7%
Glutamik asit	0.7 g	0.04 g	-94.3%
Histidin	0.09 g	0 g	-100.0%
Izolosin	0.2 g	0 g	-100.0%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	113 mg	4 mg	-96.5%
Karbonhidrat (farkla)	18.9 g	1.64 g	-91.3%
Kolesterol	11 mg	0 mg	-100.0%
Kül	0.9 g	0.09 g	-90.0%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	0.27 g	0 g	-100.0%
Losin	0.33 g	0 g	-100.0%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	13 mg	5 mg	-61.5%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.01 mg	0.01 mg	0.0%
Metiyonin	0.08 g	0 g	-100.0%
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	0.17 mg	0.39 mg	+129.4%
Nisasta	—	0 g	—
Pantotenik asit	0.49 mg	0.03 mg	-93.9%
Potasyum	182 mg	21 mg	-88.5%
Prolin	0.33 g	0.03 g	-90.9%
Protein	3.4 g	0.24 g	-92.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0 g	—
PUFA 18:3	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	26 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	2.1 µg	0.4 µg	-81.0%
Serin	0.18 g	0 g	-100.0%
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	0.03 g	0 g	-100.0%
Sodyum	83 mg	4 mg	-95.2%
Su	74.1 g	94.88 g	+28.0%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.16 g	0 g	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	1.73 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	3 µg	6 µg	+100.0%
Toplam Kolin	—	8.8 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	2.8 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam Şeker	—	0.09 g	—
Treonin	0.15 g	0 g	-100.0%
Triptofan	0.05 g	0 g	-100.0%
Valin	0.23 g	0 g	-100.0%
Çinko	0.36 mg	0.01 mg	-97.2%

Besin Öğeleri

İçecekler

Alkollü İçecek

Fark

A Vitamini (IU)

120 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

26 µg

0 µg

-100.0%

Alanin

0.12 g

0.01 g

-91.7%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

0.12 g

0 g

-100.0%

Aspartik asit

0.25 g

0.01 g

-96.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.01 mg

-75.0%

B12 Vitamini

0.31 µg

0.02 µg

-93.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.01 mg

-95.0%

B6 Vitamini

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

Bakir

0.02 mg

0.01 mg

-50.0%

Besin folati

3 µg

6 µg

+100.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.8 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

0.11 mg

0.03 mg

-72.7%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

0.4 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

473 kj

123 kj

-74.0%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

3.1 g

—

Fenilalanin

0.16 g

0 g

-100.0%

Florür

—

45.3 µg

—

Folat DFE

3 µg

6 µg

+100.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

100 mg

12 mg

-88.0%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0.09 g

—

Glisin

0.07 g

0.01 g

-85.7%

Glutamik asit

0.7 g

0.04 g

-94.3%

Histidin

0.09 g

0 g

-100.0%

Izolosin

0.2 g

0 g

-100.0%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

113 mg

4 mg

-96.5%

Karbonhidrat (farkla)

18.9 g

1.64 g

-91.3%

Kolesterol

11 mg

0 mg

-100.0%

Kül

0.9 g

0.09 g

-90.0%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

0.27 g

0 g

-100.0%

Losin

0.33 g

0 g

-100.0%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

13 mg

5 mg

-61.5%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.01 mg

0.0%

Metiyonin

0.08 g

0 g

-100.0%

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

0.17 mg

0.39 mg

+129.4%

Nisasta

—

0 g

—

Pantotenik asit

0.49 mg

0.03 mg

-93.9%

Potasyum

182 mg

21 mg

-88.5%

Prolin

0.33 g

0.03 g

-90.9%

Protein

3.4 g

0.24 g

-92.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0 g

—

PUFA 18:3

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

26 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

2.1 µg

0.4 µg

-81.0%

Serin

0.18 g

0 g

-100.0%

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

0.03 g

0 g

-100.0%

Sodyum

83 mg

4 mg

-95.2%

74.1 g

94.88 g

+28.0%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.16 g

0 g

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

1.73 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

3 µg

6 µg

+100.0%

Toplam Kolin

—

8.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

2.8 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam Şeker

—

0.09 g

—

Treonin

0.15 g

0 g

-100.0%

Triptofan

0.05 g

0 g

-100.0%

Valin

0.23 g

0 g

-100.0%

Çinko

0.36 mg

0.01 mg

-97.2%

İçecekler, Shake, Hazır yemek, Çilek vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

İçecekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Alkollü İçecek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

İçecekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Alkollü İçecek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S