İçecekler ve Alkollü İçecek arasında hangisi daha az kalorili?

Alkollü İçecek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (29 kcal; diğer besin 105 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için İçecekler: 527 iu, Alkollü İçecek: 0 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İçecekler 80, Alkollü İçecek 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

İçecekler, Abbott, Ensure, Nutritional Shake, İçime hazır vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif Karşılaştırması

İçecekler, Abbott, Ensure, Nutritional Shake, İçime hazır ve Alkollü İçecek, Bira, Hafif kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için İçecekler, Abbott, Ensure, Nutritional Shake, İçime hazır 105.0 kcal, Alkollü İçecek, Bira, Hafif 29.0 kcal içerir. Fark 76.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 80 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	İçecekler	Alkollü İçecek	Fark
A Vitamini (IU)	527 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	158 µg	0 µg	-100.0%
ALA (18:3 n-3)	0.13 g	—	—
Alanin	—	0.01 g	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Arjinin	—	0 g	—
Aspartik asit	—	0.01 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.16 mg	0.01 mg	-93.8%
B12 Vitamini	0.63 µg	0.02 µg	-96.8%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0.6 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.01 mg	-94.4%
B6 Vitamini	0.21 mg	0.03 mg	-85.7%
Bakir	0.21 mg	0.01 mg	-95.2%
Besin folati	0 µg	6 µg	—
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	12.7 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	1.1 µg	0 µg	-100.0%
D Vitamini (IU)	42 iu	0 iu	-100.0%
Demir	1.9 mg	0.03 mg	-98.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1.42 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	1.34 mg	0 mg	-100.0%
Enerji	441 kj	123 kj	-72.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	3.1 g	—
Fenilalanin	—	0 g	—
Florür	—	45.3 µg	—
Folat DFE	72 µg	6 µg	-91.7%
Folik asit	42 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	105 mg	12 mg	-88.6%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0.09 g	—
Glisin	—	0.01 g	—
Glutamik asit	—	0.04 g	—
Histidin	—	0 g	—
Izolosin	—	0 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	8.4 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	127 mg	4 mg	-96.9%
Karbonhidrat (farkla)	16.88 g	1.64 g	-90.3%
Kolesterol	2 mg	0 mg	-100.0%
Kül	0.6 g	0.09 g	-85.0%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	—	0 g	—
Losin	—	0 g	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	42 mg	5 mg	-88.1%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	—	0.01 mg	—
Metiyonin	—	0 g	—
MUFA 16:1	0 g	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.78 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	2.11 mg	0.39 mg	-81.5%
Nisasta	—	0 g	—
Pantotenik asit	1.05 mg	0.03 mg	-97.1%
Potasyum	156 mg	21 mg	-86.5%
Prolin	—	0.03 g	—
Protein	3.8 g	0.24 g	-93.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.48 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:2 n-6 c,c	1.23 g	—	—
PUFA 18:3	0.05 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	158 µg	0 µg	-100.0%
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	7.4 µg	0.4 µg	-94.6%
Serin	—	0 g	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.26 g	0 g	-100.0%
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 20:0	0.01 g	—	—
SFA 22:0	0.01 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	—	0 g	—
Sodyum	84 mg	4 mg	-95.2%
Su	76.2 g	94.88 g	+24.5%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.42 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	42 µg	6 µg	-85.7%
Toplam Kolin	32.4 mg	8.8 mg	-72.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.84 g	0 g	-100.0%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	2.53 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.27 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	9.7 g	0.09 g	-99.1%
Treonin	—	0 g	—
Triptofan	—	0 g	—
Valin	—	0 g	—
Çinko	1.58 mg	0.01 mg	-99.4%

Besin Öğeleri

İçecekler

Alkollü İçecek

Fark

A Vitamini (IU)

527 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

158 µg

0 µg

-100.0%

ALA (18:3 n-3)

0.13 g

—

Alanin

—

0.01 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

—

0 g

—

Aspartik asit

—

0.01 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.16 mg

0.01 mg

-93.8%

B12 Vitamini

0.63 µg

0.02 µg

-96.8%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0.6 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.01 mg

-94.4%

B6 Vitamini

0.21 mg

0.03 mg

-85.7%

Bakir

0.21 mg

0.01 mg

-95.2%

Besin folati

0 µg

6 µg

—

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

12.7 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

1.1 µg

0 µg

-100.0%

D Vitamini (IU)

42 iu

0 iu

-100.0%

Demir

1.9 mg

0.03 mg

-98.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1.42 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

1.34 mg

0 mg

-100.0%

Enerji

441 kj

123 kj

-72.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

3.1 g

—

Fenilalanin

—

0 g

—

Florür

—

45.3 µg

—

Folat DFE

72 µg

6 µg

-91.7%

Folik asit

42 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

105 mg

12 mg

-88.6%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0.09 g

—

Glisin

—

0.01 g

—

Glutamik asit

—

0.04 g

—

Histidin

—

0 g

—

Izolosin

—

0 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

8.4 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

127 mg

4 mg

-96.9%

Karbonhidrat (farkla)

16.88 g

1.64 g

-90.3%

Kolesterol

2 mg

0 mg

-100.0%

Kül

0.6 g

0.09 g

-85.0%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0 g

—

Losin

—

0 g

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

42 mg

5 mg

-88.1%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

—

0.01 mg

—

Metiyonin

—

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.78 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

2.11 mg

0.39 mg

-81.5%

Nisasta

—

0 g

—

Pantotenik asit

1.05 mg

0.03 mg

-97.1%

Potasyum

156 mg

21 mg

-86.5%

Prolin

—

0.03 g

—

Protein

3.8 g

0.24 g

-93.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.48 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:2 n-6 c,c

1.23 g

—

PUFA 18:3

0.05 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

158 µg

0 µg

-100.0%

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

7.4 µg

0.4 µg

-94.6%

Serin

—

0 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.26 g

0 g

-100.0%

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 20:0

0.01 g

—

SFA 22:0

0.01 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

—

0 g

—

Sodyum

84 mg

4 mg

-95.2%

76.2 g

94.88 g

+24.5%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.42 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

42 µg

6 µg

-85.7%

Toplam Kolin

32.4 mg

8.8 mg

-72.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.84 g

0 g

-100.0%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

2.53 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.27 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

9.7 g

0.09 g

-99.1%

Treonin

—

0 g

—

Triptofan

—

0 g

—

Valin

—

0 g

—

Çinko

1.58 mg

0.01 mg

-99.4%

İçecekler, Abbott, Ensure, Nutritional Shake, İçime hazır vs Alkollü İçecek, Bira, Hafif

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

İçecekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Alkollü İçecek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

İçecekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Alkollü İçecek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S