İçecek ve Dondurma, Şeker Eklenmemiş arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma, Şeker Eklenmemiş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (133 kcal; diğer besin 353 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için İçecek: 0.4 g, Dondurma, Şeker Eklenmemiş: 7.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İçecek 100, Dondurma, Şeker Eklenmemiş 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

İçecek, Hazır Kahvaltı Toz, Çikolata, Sulandırılmamış vs Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç Karşılaştırması

İçecek, Hazır Kahvaltı Toz, Çikolata, Sulandırılmamış ve Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için İçecek, Hazır Kahvaltı Toz, Çikolata, Sulandırılmamış 353.0 kcal, Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç 133.0 kcal içerir. Fark 220.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 100 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	İçecek	Dondurma, Şeker Eklenmemiş	Fark
A Vitamini (IU)	2083 iu	461 iu	-77.9%
A Vitamini (RAE)	625 µg	133 µg	-78.7%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.85 mg	0.03 mg	-96.5%
B12 Vitamini	1.71 µg	0.52 µg	-69.6%
B12 Vitamini (eklenmiş)	1 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.12 mg	-40.0%
B6 Vitamini	1.14 mg	0.03 mg	-97.4%
Bakir	1.43 mg	0.03 mg	-97.9%
Besin folati	0 µg	4 µg	—
Beta Karoten	0 µg	12 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	76.9 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0 µg	—	—
Demir	12.82 mg	0 mg	-100.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0.4 g	7.4 g	+1750.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	9.37 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	9.37 mg	0 mg	-100.0%
Enerji	1477 kj	557 kj	-62.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	485 µg	4 µg	-99.2%
Folik asit	285 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	427 mg	75 mg	-82.4%
K Vitamini (filokinon)	90 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	25 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	285 mg	147 mg	-48.4%
Karbonhidrat (farkla)	66.2 g	28.86 g	-56.4%
Kolesterol	12 mg	0 mg	-100.0%
Kül	5.1 g	1.2 g	-76.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	228 mg	9 mg	-96.1%
MUFA 16:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.3 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	14.24 mg	0.07 mg	-99.5%
Potasyum	947 mg	196 mg	-79.3%
Protein	19.9 g	4.41 g	-77.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.25 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.03 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	625 µg	132 µg	-78.9%
Selenyum	12.1 µg	1.9 µg	-84.3%
SFA 10:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.29 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.22 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	385 mg	110 mg	-71.4%
Su	7.4 g	65.52 g	+785.4%
Teobromin	290 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	0.56 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	285 µg	4 µg	-98.6%
Toplam Kolin	148.4 mg	23 mg	-84.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.31 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	1.4 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.28 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	65.8 g	8.82 g	-86.6%
Çinko	8.55 mg	0.31 mg	-96.4%

Besin Öğeleri

İçecek

Dondurma, Şeker Eklenmemiş

Fark

A Vitamini (IU)

2083 iu

461 iu

-77.9%

A Vitamini (RAE)

625 µg

133 µg

-78.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.85 mg

0.03 mg

-96.5%

B12 Vitamini

1.71 µg

0.52 µg

-69.6%

B12 Vitamini (eklenmiş)

1 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.12 mg

-40.0%

B6 Vitamini

1.14 mg

0.03 mg

-97.4%

Bakir

1.43 mg

0.03 mg

-97.9%

Besin folati

0 µg

4 µg

—

Beta Karoten

0 µg

12 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

76.9 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0 µg

—

Demir

12.82 mg

0 mg

-100.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0.4 g

7.4 g

+1750.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

9.37 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

9.37 mg

0 mg

-100.0%

Enerji

1477 kj

557 kj

-62.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

485 µg

4 µg

-99.2%

Folik asit

285 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

427 mg

75 mg

-82.4%

K Vitamini (filokinon)

90 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

25 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

285 mg

147 mg

-48.4%

Karbonhidrat (farkla)

66.2 g

28.86 g

-56.4%

Kolesterol

12 mg

0 mg

-100.0%

Kül

5.1 g

1.2 g

-76.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

228 mg

9 mg

-96.1%

MUFA 16:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.3 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

14.24 mg

0.07 mg

-99.5%

Potasyum

947 mg

196 mg

-79.3%

Protein

19.9 g

4.41 g

-77.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.25 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.03 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

625 µg

132 µg

-78.9%

Selenyum

12.1 µg

1.9 µg

-84.3%

SFA 10:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.29 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.22 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

385 mg

110 mg

-71.4%

7.4 g

65.52 g

+785.4%

Teobromin

290 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

0.56 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

285 µg

4 µg

-98.6%

Toplam Kolin

148.4 mg

23 mg

-84.5%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.31 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

1.4 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.28 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

65.8 g

8.82 g

-86.6%

Çinko

8.55 mg

0.31 mg

-96.4%

İçecek, Hazır Kahvaltı Toz, Çikolata, Sulandırılmamış vs Dondurma, Şeker Eklenmemiş, Aromalar Çikolata Hariç

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

İçecek

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma, Şeker Eklenmemiş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

İçecek

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Dondurma, Şeker Eklenmemiş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S