İçecek - Şekersiz ve Ekşi Krema arasında hangisi daha az kalorili?

Ekşi Krema, 100 g başına daha düşük enerji içerir (74 kcal; diğer besin 358 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için İçecek - Şekersiz: 7.4 g, Ekşi Krema: 80.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: İçecek - Şekersiz 94, Ekşi Krema 30.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

İçecek, Hazır Kahvaltı Toz, Çikolata, Şekersiz, Sulandırılmamış vs Ekşi Krema Karşılaştırması

İçecek, Hazır Kahvaltı Toz, Çikolata, Şekersiz, Sulandırılmamış ve Ekşi Krema kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için İçecek, Hazır Kahvaltı Toz, Çikolata, Şekersiz, Sulandırılmamış 358.0 kcal, Ekşi Krema 74.0 kcal içerir. Fark 284.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 94 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	İçecek - Şekersiz	Ekşi Krema	Fark
A Vitamini (IU)	8962 iu	255 iu	-97.2%
A Vitamini (RAE)	2686 µg	73 µg	-97.3%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	1.5 mg	0.04 mg	-97.3%
B12 Vitamini	3.1 µg	0.3 µg	-90.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	2 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.35 mg	0.15 mg	-57.1%
B6 Vitamini	2 mg	0.02 mg	-99.0%
Bakir	2.6 mg	0.02 mg	-99.2%
Besin folati	0 µg	11 µg	—
Beta Karoten	5 µg	9 µg	+80.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	138 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0 µg	—	—
Demir	2.3 mg	0 mg	-100.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	16.88 mg	0 mg	-100.0%
E Vitamini (eklenmiş)	16.88 mg	0 mg	-100.0%
Enerji	1498 kj	74 kj	-95.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	850 µg	11 µg	-98.7%
Folik asit	500 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	500 mg	95 mg	-81.0%
K Vitamini (filokinon)	120 µg	0 µg	-100.0%
Kafein	52 mg	0 mg	-100.0%
Kalsiyum	500 mg	125 mg	-75.0%
Karbonhidrat (farkla)	41 g	15.6 g	-62.0%
Kolesterol	44 mg	9 mg	-79.5%
Kül	10.7 g	0.7 g	-93.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	410 mg	10 mg	-97.6%
MUFA 16:1	0.03 g	0 g	-100.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.15 g	0 g	-100.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	25.6 mg	0.07 mg	-99.7%
Potasyum	1705 mg	129 mg	-92.4%
Protein	35.8 g	3.1 g	-91.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.91 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:3	0.11 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	2686 µg	72 µg	-97.3%
Selenyum	21.8 µg	5.3 µg	-75.7%
SFA 10:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.1 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.84 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.04 g	0 g	-100.0%
SFA 6:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.01 g	0 g	-100.0%
Sodyum	717 mg	141 mg	-80.3%
Su	7.4 g	80.6 g	+989.2%
Teobromin	608 mg	0 mg	-100.0%
Toplam doymus yağ asitleri	2.16 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	500 µg	11 µg	-97.8%
Toplam Kolin	266.9 mg	19.2 mg	-92.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.19 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	5.1 g	0 g	-100.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.03 g	0 g	-100.0%
Toplam Şeker	39 g	0.39 g	-99.0%
Çinko	15.4 mg	0.5 mg	-96.8%

Besin Öğeleri

İçecek - Şekersiz

Ekşi Krema

Fark

A Vitamini (IU)

8962 iu

255 iu

-97.2%

A Vitamini (RAE)

2686 µg

73 µg

-97.3%

Alfa Karoten

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

1.5 mg

0.04 mg

-97.3%

B12 Vitamini

3.1 µg

0.3 µg

-90.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

2 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.35 mg

0.15 mg

-57.1%

B6 Vitamini

2 mg

0.02 mg

-99.0%

Bakir

2.6 mg

0.02 mg

-99.2%

Besin folati

0 µg

11 µg

—

Beta Karoten

5 µg

9 µg

+80.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

138 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0 µg

—

Demir

2.3 mg

0 mg

-100.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

16.88 mg

0 mg

-100.0%

E Vitamini (eklenmiş)

16.88 mg

0 mg

-100.0%

Enerji

1498 kj

74 kj

-95.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

850 µg

11 µg

-98.7%

Folik asit

500 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

500 mg

95 mg

-81.0%

K Vitamini (filokinon)

120 µg

0 µg

-100.0%

Kafein

52 mg

0 mg

-100.0%

Kalsiyum

500 mg

125 mg

-75.0%

Karbonhidrat (farkla)

41 g

15.6 g

-62.0%

Kolesterol

44 mg

9 mg

-79.5%

Kül

10.7 g

0.7 g

-93.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

410 mg

10 mg

-97.6%

MUFA 16:1

0.03 g

0 g

-100.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.15 g

0 g

-100.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

25.6 mg

0.07 mg

-99.7%

Potasyum

1705 mg

129 mg

-92.4%

Protein

35.8 g

3.1 g

-91.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.91 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:3

0.11 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

2686 µg

72 µg

-97.3%

Selenyum

21.8 µg

5.3 µg

-75.7%

SFA 10:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.1 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.84 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.04 g

0 g

-100.0%

SFA 6:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.01 g

0 g

-100.0%

Sodyum

717 mg

141 mg

-80.3%

7.4 g

80.6 g

+989.2%

Teobromin

608 mg

0 mg

-100.0%

Toplam doymus yağ asitleri

2.16 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

500 µg

11 µg

-97.8%

Toplam Kolin

266.9 mg

19.2 mg

-92.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.19 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

5.1 g

0 g

-100.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.03 g

0 g

-100.0%

Toplam Şeker

39 g

0.39 g

-99.0%

Çinko

15.4 mg

0.5 mg

-96.8%

İçecek, Hazır Kahvaltı Toz, Çikolata, Şekersiz, Sulandırılmamış vs Ekşi Krema

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

İçecek - Şekersiz

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ekşi Krema

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

İçecek - Şekersiz

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ekşi Krema

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S