İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
310 kcal
Puan
1 / 100
Hurma Şurubu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (15) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
281 vs 310(+10.3%)
Puan Farkı
15 vs 1(-93.3%)
GENEL KAZANAN
Hurma Şurubu
Daha yüksek enerji
Agave nektarı
Puan lideri
Hurma Şurubu
Besin öğesi dağılımı
17 - 4 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Hurma Şurubu ve Agave nektarı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Hurma Şurubu 281.0 kcal, Agave nektarı 310.0 kcal içerir. Fark 29.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 15 ve 1. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Hurma Şurubu | Agave nektarı | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.05 mg | — | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.08 mg | 0.015 mg | -81.3% |
| B6 Vitamini | 0.18 mg | 0.014 mg | -92.2% |
| Bakir | 0.24 mg | 0.033 mg | -86.3% |
| Demir | 1.85 mg | 0.11 mg | -94.1% |
| Diyet lifi | 2.1 g | 0.2 g | -90.5% |
| Folat DFE | 16 µg | 1 µg | -93.8% |
| Fosfor | 46 mg | 1 mg | -97.8% |
| Fruktoz | 30.8 g | 55.6 g | +80.5% |
| Glikoz | 32.5 g | 12.43 g | -61.8% |
| Kalsiyum | 56 mg | 1 mg | -98.2% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68.5 g | 76.37 g | +11.5% |
| Kül | 1.5 g | 0.14 g | -90.7% |
| Magnezyum | 52 mg | 1 mg | -98.1% |
| Mangan | 0.32 mg | 0.041 mg | -87.2% |
| Niasin | 1.35 mg | — | — |
| Potasyum | 710 mg | 4 mg | -99.4% |
| Protein | 1.4 g | 0.09 g | -93.6% |
| Sakkaroz | 0.9 g | — | — |
| Selenyum | — | 0.7 µg | — |
| Sodyum | 22 mg | 4 mg | -81.8% |
| Su | 26.3 g | 22.95 g | -12.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.05 g | — | — |
| Toplam yağ | 0.2 g | 0.45 g | +125.0% |
| Toplam Şeker | 64.2 g | 68.03 g | +6.0% |
| Çinko | 0.38 mg | 0.09 mg | -76.3% |
Hurma Şurubu ve Agave nektarı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Hurma Şurubu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (281 kcal; diğer besin 310 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam yağ için Hurma Şurubu: 0.2 g, Agave nektarı: 0.45 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hurma Şurubu 15, Agave nektarı 1.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.