İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
245 kcal
Puan
3 / 100
Acı Tay Sos daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (5) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
74 vs 245(+231.1%)
Puan Farkı
5 vs 3(-40.0%)
GENEL KAZANAN
Acı Tay Sos
Daha yüksek enerji
Ördek Sosu
Puan lideri
Acı Tay Sos
Besin öğesi dağılımı
27 - 13 (eşit: 25)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acı Tay Sos ve Ördek Sosu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acı Tay Sos 74.0 kcal, Ördek Sosu 245.0 kcal içerir. Fark 171.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 5 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
65 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acı Tay Sos | Ördek Sosu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 66 µg | 8 µg | -87.9% |
| Alfa Karoten | 50 µg | 0 µg | -100.0% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | 0.02 mg | -33.3% |
| B12 Vitamini | 0 µg | 0 µg | — |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | 0 µg | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.07 mg | 0.01 mg | -85.7% |
| B6 Vitamini | 0.12 mg | 0.03 mg | -75.0% |
| Bakir | 0.06 mg | 0.04 mg | -33.3% |
| Besin folati | 0 µg | 2 µg | — |
| Beta Karoten | 735 µg | 100 µg | -86.4% |
| Beta kriptoksantin | 54 µg | 0 µg | -100.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 3.6 mg | 0.9 mg | -75.0% |
| D Vitamini | 0 µg | 0 µg | — |
| Demir | 0.94 mg | 0.39 mg | -58.5% |
| DHA (22:6 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0.5 g | 0.6 g | +20.0% |
| DPA (22:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 0.01 mg | 0.2 mg | +1900.0% |
| E Vitamini (eklenmiş) | 0 mg | 0 mg | — |
| Enerji | 74 kj | 245 kj | +231.1% |
| EPA (20:5 n-3) | 0 g | 0 g | — |
| Etil alkol | 0 g | 0 g | — |
| Folat DFE | 2 µg | 2 µg | 0.0% |
| Folik asit | 1 µg | 0 µg | -100.0% |
| Fosfor | 18 mg | 9 mg | -50.0% |
| K Vitamini (filokinon) | 0.2 µg | 0.3 µg | +50.0% |
| Kafein | 0 mg | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 12 mg | 11 mg | -8.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 16.58 g | 60.66 g | +265.9% |
| Kolesterol | 0 mg | 0 mg | — |
| Likopen | 0 µg | 0 µg | — |
| Lutein + zeaksantin | 8 µg | 1 µg | -87.5% |
| Magnezyum | 10 mg | 5 mg | -50.0% |
| MUFA 16:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | 0.05 g | 0.01 g | -80.0% |
| MUFA 20:1 | 0 g | 0 g | — |
| MUFA 22:1 | 0 g | 0 g | — |
| Niasin | 0.14 mg | 0.24 mg | +71.4% |
| Potasyum | 103 mg | 87 mg | -15.5% |
| Protein | 1.03 g | 0.36 g | -65.0% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | 0.32 g | 0.02 g | -93.8% |
| PUFA 18:3 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 18:4 | 0 g | 0 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | 0 g | 0 g | — |
| Retinol | 0 µg | 0 µg | — |
| Selenyum | 0.5 µg | 1.3 µg | +160.0% |
| SFA 10:0 | 0 g | 0.03 g | — |
| SFA 12:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 14:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | 0.07 g | 0.01 g | -85.7% |
| SFA 18:0 (stearik asit) | 0.01 g | 0 g | -100.0% |
| SFA 4:0 (butirik asit) | 0 g | 0 g | — |
| SFA 6:0 | 0 g | 0 g | — |
| SFA 8:0 | 0 g | 0 g | — |
| Sodyum | 2055 mg | 712 mg | -65.4% |
| Su | 76.16 g | 37.44 g | -50.8% |
| Teobromin | 0 mg | 0 mg | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.09 g | 0.05 g | -44.4% |
| Toplam Folat | 1 µg | 2 µg | +100.0% |
| Toplam Kolin | 0 mg | 1.7 mg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 0.05 g | 0.02 g | -60.0% |
| Toplam yağ | 0.66 g | 0.13 g | -80.3% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 0.32 g | 0.03 g | -90.6% |
| Toplam Şeker | 16.07 g | 30.54 g | +90.0% |
| Çinko | 0.13 mg | 0.21 mg | +61.5% |
Acı Tay Sos ve Ördek Sosu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı Tay Sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (74 kcal; diğer besin 245 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında E Vitamini (alfa-tokoferol) için Acı Tay Sos: 0.01 mg, Ördek Sosu: 0.2 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı Tay Sos 5, Ördek Sosu 3.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.