Bal Rulo Sosis, Dana ve Sosis - Pişirilmiş arasında hangisi daha az kalorili?

Bal Rulo Sosis, Dana, 100 g başına daha düşük enerji içerir (182 kcal; diğer besin 346 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam çoklu doymamis yağ asitleri için Bal Rulo Sosis, Dana: 0.49 g, Sosis - Pişirilmiş: 4.74 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Bal Rulo Sosis, Dana 50, Sosis - Pişirilmiş 29.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Bal Rulo Sosis, Dana vs Sosis, Domuz, Chorizo, Halka Veya Kıyma, Pişirilmiş, Tavada Kızartılmış Karşılaştırması

Bal Rulo Sosis, Dana ve Sosis, Domuz, Chorizo, Halka Veya Kıyma, Pişirilmiş, Tavada Kızartılmış kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Bal Rulo Sosis, Dana 182.0 kcal, Sosis, Domuz, Chorizo, Halka Veya Kıyma, Pişirilmiş, Tavada Kızartılmış 346.0 kcal içerir. Fark 164.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 50 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

42 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Bal Rulo Sosis, Dana	Sosis - Pişirilmiş	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.18 g	—
Alanin	1.23 g	—	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	1.25 g	—	—
Aspartik asit	1.65 g	—	—
Azot	—	3.09 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.08 mg	0.36 mg	+350.0%
B12 Vitamini	2.35 µg	1.21 µg	-48.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.42 mg	+133.3%
B6 Vitamini	0.27 mg	0.55 mg	+103.7%
Bakir	0.1 mg	0.13 mg	+30.0%
Besin folati	4 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	—	6.1 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
D Vitamini	1 µg	—	—
D Vitamini (IU)	40 iu	—	—
Delta tokoferol	—	2.35 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.2 mg	2.34 mg	+6.4%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	0 g	—	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.02 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.5 mg	—
Enerji	182 kj	346 kj	+90.1%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.7 g	—	—
Fitosteroller	0 mg	—	—
Folat DFE	4 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	137 mg	207 mg	+51.1%
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glisin	1.38 g	—	—
Glutamik asit	2.68 g	—	—
Histidin	0.54 g	—	—
Izolosin	0.76 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	6 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	16.8 µg	—
Kalsiyum	9 mg	37 mg	+311.1%
Karbonhidrat (farkla)	2.18 g	2.63 g	+20.6%
Kolesterol	50 mg	107 mg	+114.0%
Kolin (fosfatidilkolin)	—	0.4 mg	—
Kolin (fosfokolin)	—	40.3 mg	—
Kolin (gliserofosfokolin)	—	2.8 mg	—
Kolin (sfingomiyelin)	—	10.9 mg	—
Kül	3.98 g	3.66 g	-8.0%
Lizin	1.52 g	—	—
Losin	1.39 g	—	—
Magnezyum	16 mg	30.1 mg	+88.1%
Mangan	0.04 mg	0.19 mg	+375.0%
Metiyonin	0.45 g	—	—
MUFA 14:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	0.62 g	—	—
MUFA 16:1 c	—	0.57 g	—
MUFA 17:1	—	0.06 g	—
MUFA 17:1 c	—	0.06 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	4.2 g	—	—
MUFA 18:1 c	—	10.8 g	—
MUFA 20:1	0 g	—	—
MUFA 20:1 c	—	0.25 g	—
MUFA 22:1	0 g	—	—
MUFA 22:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 22:1 n-9	—	0.01 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	4.17 mg	7.06 mg	+69.3%
Pantotenik asit	0.49 mg	1.2 mg	+144.9%
Potasyum	291 mg	435 mg	+49.5%
Prolin	1.01 g	—	—
Protein	18.58 g	19.3 g	+3.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.38 g	—	—
PUFA 18:2 c	—	4.16 g	—
PUFA 18:2 CLA	—	0.03 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	4.13 g	—
PUFA 18:3	0.11 g	—	—
PUFA 18:3 c	—	0.19 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 c	—	0.18 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.18 g	—
PUFA 20:3 c	—	0.06 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0.03 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.03 g	—
PUFA 20:3 n-9	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.13 g	—
PUFA 20:4 c	—	0.13 g	—
PUFA 20:5 c	—	0 g	—
PUFA 22:2	—	0 g	—
PUFA 22:4	—	0.03 g	—
PUFA 22:5 c	—	0.02 g	—
PUFA 22:6 c	—	0.01 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	15.6 µg	25.9 µg	+66.0%
Serbest kolin	—	42.7 mg	—
Serin	0.76 g	—	—
SFA 10:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 11:0	—	0 g	—
SFA 12:0	0.02 g	0.02 g	0.0%
SFA 14:0	0.28 g	0.35 g	+25.0%
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	2.4 g	5.9 g	+145.8%
SFA 17:0	—	0.07 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	1.36 g	3 g	+120.6%
SFA 20:0	—	0.06 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0.01 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.22 g	—	—
Sodyum	1322 mg	983 mg	-25.6%
Su	64.78 g	46.3 g	-28.5%
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.09 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.02 g	—
TFA 18:3 t	—	0 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.56 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.08 g	9.45 g	+131.6%
Toplam Folat	4 µg	10 µg	+150.0%
Toplam Kolin	—	97.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.82 g	11.7 g	+142.7%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.12 g	—
Toplam trans-dienoik yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.09 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	10.5 g	28.1 g	+167.6%
Toplam yağ (NLEA)	—	26 g	—
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.49 g	4.74 g	+867.3%
Treonin	0.78 g	—	—
Triptofan	0.15 g	—	—
Valin	0.85 g	—	—
Çinko	3.25 mg	2.19 mg	-32.6%

Besin Öğeleri

Bal Rulo Sosis, Dana

Sosis - Pişirilmiş

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.18 g

—

Alanin

1.23 g

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

1.25 g

—

Aspartik asit

1.65 g

—

Azot

—

3.09 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.08 mg

0.36 mg

+350.0%

B12 Vitamini

2.35 µg

1.21 µg

-48.5%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.42 mg

+133.3%

B6 Vitamini

0.27 mg

0.55 mg

+103.7%

Bakir

0.1 mg

0.13 mg

+30.0%

Besin folati

4 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

—

6.1 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

1 µg

—

D Vitamini (IU)

40 iu

—

Delta tokoferol

—

2.35 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.2 mg

2.34 mg

+6.4%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.02 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.5 mg

—

Enerji

182 kj

346 kj

+90.1%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.7 g

—

Fitosteroller

0 mg

—

Folat DFE

4 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

137 mg

207 mg

+51.1%

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glisin

1.38 g

—

Glutamik asit

2.68 g

—

Histidin

0.54 g

—

Izolosin

0.76 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

6 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

16.8 µg

—

Kalsiyum

9 mg

37 mg

+311.1%

Karbonhidrat (farkla)

2.18 g

2.63 g

+20.6%

Kolesterol

50 mg

107 mg

+114.0%

Kolin (fosfatidilkolin)

—

0.4 mg

—

Kolin (fosfokolin)

—

40.3 mg

—

Kolin (gliserofosfokolin)

—

2.8 mg

—

Kolin (sfingomiyelin)

—

10.9 mg

—

Kül

3.98 g

3.66 g

-8.0%

Lizin

1.52 g

—

Losin

1.39 g

—

Magnezyum

16 mg

30.1 mg

+88.1%

Mangan

0.04 mg

0.19 mg

+375.0%

Metiyonin

0.45 g

—

MUFA 14:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

0.62 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.57 g

—

MUFA 17:1

—

0.06 g

—

MUFA 17:1 c

—

0.06 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

4.2 g

—

MUFA 18:1 c

—

10.8 g

—

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 20:1 c

—

0.25 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 22:1 n-9

—

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

4.17 mg

7.06 mg

+69.3%

Pantotenik asit

0.49 mg

1.2 mg

+144.9%

Potasyum

291 mg

435 mg

+49.5%

Prolin

1.01 g

—

Protein

18.58 g

19.3 g

+3.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.38 g

—

PUFA 18:2 c

—

4.16 g

—

PUFA 18:2 CLA

—

0.03 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

4.13 g

—

PUFA 18:3

0.11 g

—

PUFA 18:3 c

—

0.19 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 c

—

0.18 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.18 g

—

PUFA 20:3 c

—

0.06 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0.03 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.03 g

—

PUFA 20:3 n-9

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.13 g

—

PUFA 20:4 c

—

0.13 g

—

PUFA 20:5 c

—

0 g

—

PUFA 22:2

—

0 g

—

PUFA 22:4

—

0.03 g

—

PUFA 22:5 c

—

0.02 g

—

PUFA 22:6 c

—

0.01 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

15.6 µg

25.9 µg

+66.0%

Serbest kolin

—

42.7 mg

—

Serin

0.76 g

—

SFA 10:0

0.02 g

0.0%

SFA 11:0

—

0 g

—

SFA 12:0

0.02 g

0.0%

SFA 14:0

0.28 g

0.35 g

+25.0%

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

2.4 g

5.9 g

+145.8%

SFA 17:0

—

0.07 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

1.36 g

3 g

+120.6%

SFA 20:0

—

0.06 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

0.01 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.22 g

—

Sodyum

1322 mg

983 mg

-25.6%

64.78 g

46.3 g

-28.5%

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.09 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.02 g

—

TFA 18:3 t

—

0 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.56 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.08 g

9.45 g

+131.6%

Toplam Folat

4 µg

10 µg

+150.0%

Toplam Kolin

—

97.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.82 g

11.7 g

+142.7%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.12 g

—

Toplam trans-dienoik yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.09 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

10.5 g

28.1 g

+167.6%

Toplam yağ (NLEA)

—

26 g

—

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.49 g

4.74 g

+867.3%

Treonin

0.78 g

—

Triptofan

0.15 g

—

Valin

0.85 g

—

Çinko

3.25 mg

2.19 mg

-32.6%

Bal Rulo Sosis, Dana vs Sosis, Domuz, Chorizo, Halka Veya Kıyma, Pişirilmiş, Tavada Kızartılmış

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin