Hazır Yemekler ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Hazır Yemekler, 100 g başına daha düşük enerji içerir (252 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında SFA 4:0 (butirik asit) için Hazır Yemekler: 0.01 g, Burger King, Cheeseburger: 0.08 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hazır Yemekler 42, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hazır Yemekler, Hamburger; Çift, Büyük Köfte; Çeşnili, Sebzeler Ve Mayonez vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Hazır Yemekler, Hamburger; Çift, Büyük Köfte; Çeşnili, Sebzeler Ve Mayonez ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hazır Yemekler, Hamburger; Çift, Büyük Köfte; Çeşnili, Sebzeler Ve Mayonez 252.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 34.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 42 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hazır Yemekler	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	111 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	6 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.32 g	0.12 g	-62.5%
Alanin	—	0.62 g	—
Alfa Karoten	6 µg	—	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.19 mg	0.3 mg	+57.9%
B12 Vitamini	1.37 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.24 mg	+26.3%
B6 Vitamini	0.11 mg	0.09 mg	-18.2%
Bakir	0.12 mg	0.11 mg	-8.3%
Besin folati	23 µg	—	—
Beta Karoten	62 µg	—	—
Beta kriptoksantin	2 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.2 mg	0.2 mg	0.0%
D Vitamini	0.1 µg	—	—
D Vitamini (IU)	4 iu	—	—
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.8 mg	2.5 mg	-10.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	1.4 g	1 g	-28.6%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.67 mg	0.1 mg	-85.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	252 kj	286 kj	+13.5%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Folat DFE	60 µg	—	—
Folik asit	22 µg	—	—
Fosfor	111 mg	143 mg	+28.8%
Fruktoz	1.43 g	1.85 g	+29.4%
Galaktoz	0.07 g	0.15 g	+114.3%
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	0 g	0 g	—
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	14.1 µg	5.7 µg	-59.6%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	35 mg	93 mg	+165.7%
Karbonhidrat (farkla)	13.74 g	23.71 g	+72.6%
Kolesterol	46 mg	45 mg	-2.2%
Kül	1.37 g	2.32 g	+69.3%
Laktoz	0 g	0.07 g	—
Likopen	806 µg	—	—
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Lutein + zeaksantin	31 µg	—	—
Magnezyum	18 mg	24 mg	+33.3%
Maltoz	0.57 g	0.73 g	+28.1%
Mangan	0.2 mg	0.29 mg	+45.0%
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	0.1 g	0.09 g	-10.0%
MUFA 16:1	0.46 g	0.46 g	0.0%
MUFA 16:1 c	0.43 g	—	—
MUFA 17:1	0.1 g	0.08 g	-20.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	5.44 g	5.05 g	-7.2%
MUFA 18:1 c	5.13 g	—	—
MUFA 20:1	0.02 g	0.02 g	0.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.23 mg	3.4 mg	+5.3%
Nisasta	10.3 g	18.6 g	+80.6%
Pantotenik asit	0.19 mg	0.23 mg	+21.1%
Potasyum	192 mg	178 mg	-7.3%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	13.94 g	14.57 g	+4.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.66 g	1.36 g	-48.9%
PUFA 18:2 i	0.06 g	0.1 g	+66.7%
PUFA 18:2 n-6 c,c	2.61 g	1.26 g	-51.7%
PUFA 18:3	0.32 g	0.12 g	-62.5%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.03 g	0.02 g	-33.3%
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	1.45 g	1.69 g	+16.6%
Selenyum	20.1 µg	24.4 µg	+21.4%
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	0.01 g	0.07 g	+600.0%
SFA 12:0	0.06 g	0.1 g	+66.7%
SFA 14:0	0.37 g	0.68 g	+83.8%
SFA 15:0	0.06 g	0.08 g	+33.3%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.25 g	3.58 g	+10.2%
SFA 17:0	0.15 g	0.14 g	-6.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.79 g	1.96 g	+9.5%
SFA 20:0	0.03 g	0.03 g	0.0%
SFA 22:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 24:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.01 g	0.08 g	+700.0%
SFA 6:0	0.01 g	0.05 g	+400.0%
SFA 8:0	0.01 g	0.04 g	+300.0%
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	289 mg	602 mg	+108.3%
Su	55.29 g	44.59 g	-19.4%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0.03 g	—	—
TFA 18:1 t	0.32 g	—	—
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.77 g	6.84 g	+18.5%
Toplam Folat	45 µg	—	—
Toplam Kolin	42.3 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.12 g	5.7 g	-6.9%
Toplam trans yağ asitleri	0.4 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.35 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.06 g	—	—
Toplam yağ	15.66 g	14.81 g	-5.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.02 g	1.52 g	-49.7%
Toplam Şeker	3.52 g	4.49 g	+27.6%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	3 mg	2.4 mg	-20.0%

Besin Öğeleri

Hazır Yemekler

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

111 iu

—

A Vitamini (RAE)

6 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.32 g

0.12 g

-62.5%

Alanin

—

0.62 g

—

Alfa Karoten

6 µg

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.19 mg

0.3 mg

+57.9%

B12 Vitamini

1.37 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.24 mg

+26.3%

B6 Vitamini

0.11 mg

0.09 mg

-18.2%

Bakir

0.12 mg

0.11 mg

-8.3%

Besin folati

23 µg

—

Beta Karoten

62 µg

—

Beta kriptoksantin

2 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.2 mg

0.0%

D Vitamini

0.1 µg

—

D Vitamini (IU)

4 iu

—

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.8 mg

2.5 mg

-10.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

1.4 g

1 g

-28.6%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.67 mg

0.1 mg

-85.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

252 kj

286 kj

+13.5%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Folat DFE

60 µg

—

Folik asit

22 µg

—

Fosfor

111 mg

143 mg

+28.8%

Fruktoz

1.43 g

1.85 g

+29.4%

Galaktoz

0.07 g

0.15 g

+114.3%

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

0 g

—

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

14.1 µg

5.7 µg

-59.6%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

35 mg

93 mg

+165.7%

Karbonhidrat (farkla)

13.74 g

23.71 g

+72.6%

Kolesterol

46 mg

45 mg

-2.2%

Kül

1.37 g

2.32 g

+69.3%

Laktoz

0 g

0.07 g

—

Likopen

806 µg

—

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Lutein + zeaksantin

31 µg

—

Magnezyum

18 mg

24 mg

+33.3%

Maltoz

0.57 g

0.73 g

+28.1%

Mangan

0.2 mg

0.29 mg

+45.0%

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

0.1 g

0.09 g

-10.0%

MUFA 16:1

0.46 g

0.0%

MUFA 16:1 c

0.43 g

—

MUFA 17:1

0.1 g

0.08 g

-20.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

5.44 g

5.05 g

-7.2%

MUFA 18:1 c

5.13 g

—

MUFA 20:1

0.02 g

0.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.23 mg

3.4 mg

+5.3%

Nisasta

10.3 g

18.6 g

+80.6%

Pantotenik asit

0.19 mg

0.23 mg

+21.1%

Potasyum

192 mg

178 mg

-7.3%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

13.94 g

14.57 g

+4.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.66 g

1.36 g

-48.9%

PUFA 18:2 i

0.06 g

0.1 g

+66.7%

PUFA 18:2 n-6 c,c

2.61 g

1.26 g

-51.7%

PUFA 18:3

0.32 g

0.12 g

-62.5%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.03 g

0.02 g

-33.3%

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

1.45 g

1.69 g

+16.6%

Selenyum

20.1 µg

24.4 µg

+21.4%

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

0.01 g

0.07 g

+600.0%

SFA 12:0

0.06 g

0.1 g

+66.7%

SFA 14:0

0.37 g

0.68 g

+83.8%

SFA 15:0

0.06 g

0.08 g

+33.3%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.25 g

3.58 g

+10.2%

SFA 17:0

0.15 g

0.14 g

-6.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.79 g

1.96 g

+9.5%

SFA 20:0

0.03 g

0.0%

SFA 22:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 24:0

0.01 g

0.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.01 g

0.08 g

+700.0%

SFA 6:0

0.01 g

0.05 g

+400.0%

SFA 8:0

0.01 g

0.04 g

+300.0%

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

289 mg

602 mg

+108.3%

55.29 g

44.59 g

-19.4%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0.03 g

—

TFA 18:1 t

0.32 g

—

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.77 g

6.84 g

+18.5%

Toplam Folat

45 µg

—

Toplam Kolin

42.3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.12 g

5.7 g

-6.9%

Toplam trans yağ asitleri

0.4 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.35 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.06 g

—

Toplam yağ

15.66 g

14.81 g

-5.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.02 g

1.52 g

-49.7%

Toplam Şeker

3.52 g

4.49 g

+27.6%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

3 mg

2.4 mg

-20.0%

Hazır Yemekler, Hamburger; Çift, Büyük Köfte; Çeşnili, Sebzeler Ve Mayonez vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Hazır Yemekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Hazır Yemekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S