Hazır Yemekler ve Burger King arasında hangisi daha az kalorili?

Hazır Yemekler, 100 g başına daha düşük enerji içerir (286 kcal; diğer besin 308 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (dihidrofilokinon) için Hazır Yemekler: 0.2 µg, Burger King: 8.8 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hazır Yemekler 27, Burger King 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hazır Yemekler, İngiliz Çöreği, Yumurtalı, Peynir, Ve Sosis vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir Karşılaştırması

Hazır Yemekler, İngiliz Çöreği, Yumurtalı, Peynir, Ve Sosis ve Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hazır Yemekler, İngiliz Çöreği, Yumurtalı, Peynir, Ve Sosis 286.0 kcal, Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir 308.0 kcal içerir. Fark 22.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 27 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

96 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hazır Yemekler	Burger King	Fark
A Vitamini (IU)	270 iu	568 iu	+110.4%
A Vitamini (RAE)	70 µg	170 µg	+142.9%
ALA (18:3 n-3)	—	0.18 g	—
Alanin	0.6 g	0.59 g	-1.7%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0.44 mg	—
Arjinin	0.65 g	0.62 g	-4.6%
Aspartik asit	1.06 g	0.98 g	-7.5%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.39 mg	0.24 mg	-38.5%
B12 Vitamini	0.95 µg	0.51 µg	-46.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.27 mg	0.37 mg	+37.0%
B6 Vitamini	0.07 mg	0.16 mg	+128.6%
Bakir	0.21 mg	0.07 mg	-66.7%
Besin folati	16 µg	—	—
Beta Karoten	24 µg	—	—
Beta kriptoksantin	7 µg	—	—
Beta tokoferol	0.02 mg	0.06 mg	+200.0%
Beta tokotrienol	0 mg	0.2 mg	—
Betain	10 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.6 µg	—	—
D Vitamini (IU)	22 iu	—	—
Delta tokoferol	0.14 mg	0.21 mg	+50.0%
Delta tokotrienol	0 mg	0.16 mg	—
Demir	2.63 mg	1.65 mg	-37.3%
DHA (22:6 n-3)	0.07 g	0.01 g	-85.7%
Diyet lifi	0.2 g	1.8 g	+800.0%
DPA (22:5 n-3)	0.05 g	0.01 g	-80.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.94 mg	1.54 mg	+63.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	286 kj	1289 kj	+350.7%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.59 g	0.54 g	-8.5%
Folat DFE	86 µg	—	—
Folik asit	41 µg	—	—
Fosfor	180 mg	138 mg	-23.3%
Fruktoz	0.19 g	0.9 g	+373.7%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0.52 mg	1.32 mg	+153.8%
Gama tokotrienol	0 mg	0.57 mg	—
Glikoz	0.38 g	0.95 g	+150.0%
Glisin	0.54 g	0.5 g	-7.4%
Glutamik asit	2.5 g	2.4 g	-4.0%
Hidroksiprolin	—	0.1 g	—
Histidin	0.33 g	0.33 g	0.0%
Izolosin	0.54 g	0.55 g	+1.9%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0.2 µg	8.8 µg	+4300.0%
K Vitamini (filokinon)	1.5 µg	9.5 µg	+533.3%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	168 mg	90 mg	-46.4%
Karbonhidrat (farkla)	17.44 g	15.9 g	-8.8%
Kolesterol	163 mg	123 mg	-24.5%
Kül	2.26 g	2.12 g	-6.2%
Laktoz	0.31 g	0.64 g	+106.5%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.75 g	0.61 g	-18.7%
Losin	0.98 g	0.93 g	-5.1%
Lutein + zeaksantin	280 µg	—	—
Magnezyum	17 mg	17 mg	0.0%
Maltoz	0.53 g	0.63 g	+18.9%
Mangan	0.19 mg	0.18 mg	-5.3%
Metiyonin	0.29 g	0.29 g	0.0%
MUFA 14:1	0.04 g	0.02 g	-50.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	0.4 g	0.27 g	-32.5%
MUFA 16:1 c	—	0.26 g	—
MUFA 17:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.22 g	7.4 g	+19.0%
MUFA 18:1 c	—	7.3 g	—
MUFA 20:1	0.1 g	0.11 g	+10.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	3.19 mg	2.75 mg	-13.8%
Nisasta	13.49 g	12.83 g	-4.9%
Pantotenik asit	1.08 mg	0.75 mg	-30.6%
Potasyum	147 mg	158 mg	+7.5%
Prolin	0.9 g	1.09 g	+21.1%
Protein	13.38 g	12.09 g	-9.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.13 g	3.8 g	+78.4%
PUFA 18:2 CLA	—	0.02 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	3.73 g	—
PUFA 18:3	0.12 g	0.19 g	+58.3%
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0.04 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:2 n-6	0.24 g	0.07 g	-70.8%
PUFA 20:3	0.02 g	0.02 g	0.0%
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0.02 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.08 g	0.09 g	+12.5%
PUFA 22:4	—	0.02 g	—
Retinol	68 µg	170 µg	+150.0%
Sakkaroz	0.07 g	0 g	-100.0%
Selenyum	29.2 µg	24.8 µg	-15.1%
Serin	0.7 g	0.56 g	-20.0%
SFA 10:0	0.08 g	0.07 g	-12.5%
SFA 12:0	0.09 g	0.08 g	-11.1%
SFA 14:0	0.42 g	0.39 g	-7.1%
SFA 15:0	0.04 g	0.03 g	-25.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.98 g	5.76 g	+44.7%
SFA 17:0	0.06 g	0.06 g	0.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.9 g	1.77 g	-6.8%
SFA 20:0	0.02 g	0.05 g	+150.0%
SFA 22:0	0 g	0.02 g	—
SFA 24:0	0 g	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0.21 g	0.05 g	-76.2%
SFA 6:0	0.07 g	0.04 g	-42.9%
SFA 8:0	0.06 g	0.03 g	-50.0%
Sistin	0.2 g	—	—
Sodyum	548 mg	577 mg	+5.3%
Su	48.82 g	48.1 g	-1.5%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:1 t	—	0.1 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.04 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.41 g	0.34 g	-17.1%
Toplam doymus yağ asitleri	6.93 g	8.34 g	+20.3%
Toplam Folat	57 µg	50 µg	-12.3%
Toplam Kolin	103.3 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	6.76 g	7.84 g	+16.0%
Toplam trans yağ asitleri	—	0.15 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.11 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.04 g	—
Toplam yağ	18.1 g	21.78 g	+20.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.77 g	4.21 g	+52.0%
Toplam Şeker	1.49 g	3.12 g	+109.4%
Treonin	0.52 g	0.46 g	-11.5%
Triptofan	0.16 g	0.11 g	-31.3%
Valin	0.65 g	0.66 g	+1.5%
Çinko	1 mg	1.14 mg	+14.0%

Besin Öğeleri

Hazır Yemekler

Burger King

Fark

A Vitamini (IU)

270 iu

568 iu

+110.4%

A Vitamini (RAE)

70 µg

170 µg

+142.9%

ALA (18:3 n-3)

—

0.18 g

—

Alanin

0.6 g

0.59 g

-1.7%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

0.44 mg

—

Arjinin

0.65 g

0.62 g

-4.6%

Aspartik asit

1.06 g

0.98 g

-7.5%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.39 mg

0.24 mg

-38.5%

B12 Vitamini

0.95 µg

0.51 µg

-46.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.27 mg

0.37 mg

+37.0%

B6 Vitamini

0.07 mg

0.16 mg

+128.6%

Bakir

0.21 mg

0.07 mg

-66.7%

Besin folati

16 µg

—

Beta Karoten

24 µg

—

Beta kriptoksantin

7 µg

—

Beta tokoferol

0.02 mg

0.06 mg

+200.0%

Beta tokotrienol

0 mg

0.2 mg

—

Betain

10 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.6 µg

—

D Vitamini (IU)

22 iu

—

Delta tokoferol

0.14 mg

0.21 mg

+50.0%

Delta tokotrienol

0 mg

0.16 mg

—

Demir

2.63 mg

1.65 mg

-37.3%

DHA (22:6 n-3)

0.07 g

0.01 g

-85.7%

Diyet lifi

0.2 g

1.8 g

+800.0%

DPA (22:5 n-3)

0.05 g

0.01 g

-80.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.94 mg

1.54 mg

+63.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

286 kj

1289 kj

+350.7%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.59 g

0.54 g

-8.5%

Folat DFE

86 µg

—

Folik asit

41 µg

—

Fosfor

180 mg

138 mg

-23.3%

Fruktoz

0.19 g

0.9 g

+373.7%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.52 mg

1.32 mg

+153.8%

Gama tokotrienol

0 mg

0.57 mg

—

Glikoz

0.38 g

0.95 g

+150.0%

Glisin

0.54 g

0.5 g

-7.4%

Glutamik asit

2.5 g

2.4 g

-4.0%

Hidroksiprolin

—

0.1 g

—

Histidin

0.33 g

0.0%

Izolosin

0.54 g

0.55 g

+1.9%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0.2 µg

8.8 µg

+4300.0%

K Vitamini (filokinon)

1.5 µg

9.5 µg

+533.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

168 mg

90 mg

-46.4%

Karbonhidrat (farkla)

17.44 g

15.9 g

-8.8%

Kolesterol

163 mg

123 mg

-24.5%

Kül

2.26 g

2.12 g

-6.2%

Laktoz

0.31 g

0.64 g

+106.5%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.75 g

0.61 g

-18.7%

Losin

0.98 g

0.93 g

-5.1%

Lutein + zeaksantin

280 µg

—

Magnezyum

17 mg

0.0%

Maltoz

0.53 g

0.63 g

+18.9%

Mangan

0.19 mg

0.18 mg

-5.3%

Metiyonin

0.29 g

0.0%

MUFA 14:1

0.04 g

0.02 g

-50.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.4 g

0.27 g

-32.5%

MUFA 16:1 c

—

0.26 g

—

MUFA 17:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.22 g

7.4 g

+19.0%

MUFA 18:1 c

—

7.3 g

—

MUFA 20:1

0.1 g

0.11 g

+10.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

3.19 mg

2.75 mg

-13.8%

Nisasta

13.49 g

12.83 g

-4.9%

Pantotenik asit

1.08 mg

0.75 mg

-30.6%

Potasyum

147 mg

158 mg

+7.5%

Prolin

0.9 g

1.09 g

+21.1%

Protein

13.38 g

12.09 g

-9.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.13 g

3.8 g

+78.4%

PUFA 18:2 CLA

—

0.02 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

3.73 g

—

PUFA 18:3

0.12 g

0.19 g

+58.3%

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0.04 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:2 n-6

0.24 g

0.07 g

-70.8%

PUFA 20:3

0.02 g

0.0%

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0.02 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.08 g

0.09 g

+12.5%

PUFA 22:4

—

0.02 g

—

Retinol

68 µg

170 µg

+150.0%

Sakkaroz

0.07 g

0 g

-100.0%

Selenyum

29.2 µg

24.8 µg

-15.1%

Serin

0.7 g

0.56 g

-20.0%

SFA 10:0

0.08 g

0.07 g

-12.5%

SFA 12:0

0.09 g

0.08 g

-11.1%

SFA 14:0

0.42 g

0.39 g

-7.1%

SFA 15:0

0.04 g

0.03 g

-25.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.98 g

5.76 g

+44.7%

SFA 17:0

0.06 g

0.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.9 g

1.77 g

-6.8%

SFA 20:0

0.02 g

0.05 g

+150.0%

SFA 22:0

0 g

0.02 g

—

SFA 24:0

0 g

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0.21 g

0.05 g

-76.2%

SFA 6:0

0.07 g

0.04 g

-42.9%

SFA 8:0

0.06 g

0.03 g

-50.0%

Sistin

0.2 g

—

Sodyum

548 mg

577 mg

+5.3%

48.82 g

48.1 g

-1.5%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:1 t

—

0.1 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.04 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.41 g

0.34 g

-17.1%

Toplam doymus yağ asitleri

6.93 g

8.34 g

+20.3%

Toplam Folat

57 µg

50 µg

-12.3%

Toplam Kolin

103.3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

6.76 g

7.84 g

+16.0%

Toplam trans yağ asitleri

—

0.15 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.11 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.04 g

—

Toplam yağ

18.1 g

21.78 g

+20.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.77 g

4.21 g

+52.0%

Toplam Şeker

1.49 g

3.12 g

+109.4%

Treonin

0.52 g

0.46 g

-11.5%

Triptofan

0.16 g

0.11 g

-31.3%

Valin

0.65 g

0.66 g

+1.5%

Çinko

1 mg

1.14 mg

+14.0%

Hazır Yemekler, İngiliz Çöreği, Yumurtalı, Peynir, Ve Sosis vs Burger King, Croissan'Wich Sosisli, Yumurta Ve Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Hazır Yemekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Hazır Yemekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S