Hazır Yemekler ve Burger King, Cheeseburger arasında hangisi daha az kalorili?

Hazır Yemekler, 100 g başına daha düşük enerji içerir (279 kcal; diğer besin 286 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sakkaroz için Hazır Yemekler: 0.1 g, Burger King, Cheeseburger: 1.69 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Hazır Yemekler 21, Burger King, Cheeseburger 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Hazır Yemekler, Balık Sandviç, Tartar Soslu Ve Peynirli vs Burger King, Cheeseburger Karşılaştırması

Hazır Yemekler, Balık Sandviç, Tartar Soslu Ve Peynirli ve Burger King, Cheeseburger kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Hazır Yemekler, Balık Sandviç, Tartar Soslu Ve Peynirli 279.0 kcal, Burger King, Cheeseburger 286.0 kcal içerir. Fark 7.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 21 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

66 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Hazır Yemekler	Burger King, Cheeseburger	Fark
A Vitamini (IU)	101 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	22 µg	—	—
ALA (18:3 n-3)	0.61 g	0.12 g	-80.3%
Alanin	—	0.62 g	—
Alfa Karoten	2 µg	—	—
Arjinin	—	0.77 g	—
Aspartik asit	—	0.97 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.25 mg	0.3 mg	+20.0%
B12 Vitamini	0.59 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.24 mg	+4.3%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.09 mg	+50.0%
Bakir	0.07 mg	0.11 mg	+57.1%
Besin folati	12 µg	—	—
Beta Karoten	17 µg	—	—
Beta kriptoksantin	6 µg	—	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	98.2 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	1.5 mg	0.2 mg	-86.7%
D Vitamini	0.9 µg	—	—
D Vitamini (IU)	37 iu	—	—
Delta tokoferol	—	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	1.56 mg	2.5 mg	+60.3%
DHA (22:6 n-3)	0.06 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0.8 g	1 g	+25.0%
DPA (22:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	1 mg	0.1 mg	-90.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1168 kj	286 kj	-75.5%
EPA (20:5 n-3)	0.03 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	—	0.66 g	—
Folat DFE	65 µg	—	—
Folik asit	31 µg	—	—
Fosfor	137 mg	143 mg	+4.4%
Fruktoz	1.93 g	1.85 g	-4.1%
Galaktoz	0 g	0.15 g	—
Gama tokoferol	—	0.48 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	1 g	0 g	-100.0%
Glisin	—	0.89 g	—
Glutamik asit	—	3.12 g	—
Hidroksiprolin	—	0.16 g	—
Histidin	—	0.37 g	—
Izolosin	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.7 µg	—
K Vitamini (filokinon)	7.9 µg	5.7 µg	-27.8%
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	120 mg	93 mg	-22.5%
Karbonhidrat (farkla)	26.39 g	23.71 g	-10.2%
Kolesterol	37 mg	45 mg	+21.6%
Kül	1.95 g	2.32 g	+19.0%
Laktoz	0.2 g	0.07 g	-65.0%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	—	0.94 g	—
Losin	—	1.09 g	—
Lutein + zeaksantin	28 µg	—	—
Magnezyum	27 mg	24 mg	-11.1%
Maltoz	0.43 g	0.73 g	+69.8%
Mangan	0.26 mg	0.29 mg	+11.5%
Metiyonin	—	0.3 g	—
MUFA 14:1	0.01 g	0.09 g	+800.0%
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0.05 g	0.46 g	+820.0%
MUFA 16:1 c	0.04 g	—	—
MUFA 17:1	0.01 g	0.08 g	+700.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	3.85 g	5.05 g	+31.2%
MUFA 18:1 c	3.79 g	—	—
MUFA 20:1	0.07 g	0.02 g	-71.4%
MUFA 22:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1 c	0.01 g	—	—
MUFA 24:1 c	0.01 g	—	—
Niasin	2.31 mg	3.4 mg	+47.2%
Nisasta	—	18.6 g	—
Pantotenik asit	0.24 mg	0.23 mg	-4.2%
Potasyum	220 mg	178 mg	-19.1%
Prolin	—	1.17 g	—
Protein	11.26 g	14.57 g	+29.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	5.19 g	1.36 g	-73.8%
PUFA 18:2 CLA	0.02 g	—	—
PUFA 18:2 i	—	0.1 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	5.11 g	1.26 g	-75.3%
PUFA 18:3	0.64 g	0.12 g	-81.3%
PUFA 18:3 n-6	0.02 g	—	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3	0.01 g	0.01 g	0.0%
PUFA 20:3 n-3	0 g	—	—
PUFA 20:3 n-6	0.01 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0.02 g	+100.0%
PUFA 22:4	0.01 g	—	—
Retinol	20 µg	—	—
Sakkaroz	0.1 g	1.69 g	+1590.0%
Selenyum	48.4 µg	24.4 µg	-49.6%
Serin	—	0.6 g	—
SFA 10:0	0.04 g	0.07 g	+75.0%
SFA 12:0	0.05 g	0.1 g	+100.0%
SFA 14:0	0.16 g	0.68 g	+325.0%
SFA 15:0	0.02 g	0.08 g	+300.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	1.61 g	3.58 g	+122.4%
SFA 17:0	0.02 g	0.14 g	+600.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.75 g	1.96 g	+161.3%
SFA 20:0	0.05 g	0.03 g	-40.0%
SFA 22:0	0.04 g	0.01 g	-75.0%
SFA 24:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0.03 g	0.08 g	+166.7%
SFA 6:0	0.02 g	0.05 g	+150.0%
SFA 8:0	0.02 g	0.04 g	+100.0%
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	434 mg	602 mg	+38.7%
Su	45.76 g	44.59 g	-2.6%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	0.01 g	—	—
TFA 18:1 t	0.06 g	—	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	0.06 g	—	—
TFA 22:1 t	0 g	—	—
Tirozin	—	0.43 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.83 g	6.84 g	+141.7%
Toplam Folat	44 µg	—	—
Toplam Kolin	32.6 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4 g	5.7 g	+42.5%
Toplam trans yağ asitleri	0.13 g	—	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	0.07 g	—	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	0.06 g	—	—
Toplam yağ	14.64 g	14.81 g	+1.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	5.95 g	1.52 g	-74.5%
Toplam Şeker	3.67 g	4.49 g	+22.3%
Treonin	—	0.5 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.65 g	—
Çinko	0.58 mg	2.4 mg	+313.8%

Besin Öğeleri

Hazır Yemekler

Burger King, Cheeseburger

Fark

A Vitamini (IU)

101 iu

—

A Vitamini (RAE)

22 µg

—

ALA (18:3 n-3)

0.61 g

0.12 g

-80.3%

Alanin

—

0.62 g

—

Alfa Karoten

2 µg

—

Arjinin

—

0.77 g

—

Aspartik asit

—

0.97 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.25 mg

0.3 mg

+20.0%

B12 Vitamini

0.59 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.23 mg

0.24 mg

+4.3%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.09 mg

+50.0%

Bakir

0.07 mg

0.11 mg

+57.1%

Besin folati

12 µg

—

Beta Karoten

17 µg

—

Beta kriptoksantin

6 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

98.2 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1.5 mg

0.2 mg

-86.7%

D Vitamini

0.9 µg

—

D Vitamini (IU)

37 iu

—

Delta tokoferol

—

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

1.56 mg

2.5 mg

+60.3%

DHA (22:6 n-3)

0.06 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0.8 g

1 g

+25.0%

DPA (22:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

1 mg

0.1 mg

-90.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1168 kj

286 kj

-75.5%

EPA (20:5 n-3)

0.03 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

—

0.66 g

—

Folat DFE

65 µg

—

Folik asit

31 µg

—

Fosfor

137 mg

143 mg

+4.4%

Fruktoz

1.93 g

1.85 g

-4.1%

Galaktoz

0 g

0.15 g

—

Gama tokoferol

—

0.48 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

1 g

0 g

-100.0%

Glisin

—

0.89 g

—

Glutamik asit

—

3.12 g

—

Hidroksiprolin

—

0.16 g

—

Histidin

—

0.37 g

—

Izolosin

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.7 µg

—

K Vitamini (filokinon)

7.9 µg

5.7 µg

-27.8%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

120 mg

93 mg

-22.5%

Karbonhidrat (farkla)

26.39 g

23.71 g

-10.2%

Kolesterol

37 mg

45 mg

+21.6%

Kül

1.95 g

2.32 g

+19.0%

Laktoz

0.2 g

0.07 g

-65.0%

Likopen

0 µg

—

Lizin

—

0.94 g

—

Losin

—

1.09 g

—

Lutein + zeaksantin

28 µg

—

Magnezyum

27 mg

24 mg

-11.1%

Maltoz

0.43 g

0.73 g

+69.8%

Mangan

0.26 mg

0.29 mg

+11.5%

Metiyonin

—

0.3 g

—

MUFA 14:1

0.01 g

0.09 g

+800.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0.05 g

0.46 g

+820.0%

MUFA 16:1 c

0.04 g

—

MUFA 17:1

0.01 g

0.08 g

+700.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

3.85 g

5.05 g

+31.2%

MUFA 18:1 c

3.79 g

—

MUFA 20:1

0.07 g

0.02 g

-71.4%

MUFA 22:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1 c

0.01 g

—

MUFA 24:1 c

0.01 g

—

Niasin

2.31 mg

3.4 mg

+47.2%

Nisasta

—

18.6 g

—

Pantotenik asit

0.24 mg

0.23 mg

-4.2%

Potasyum

220 mg

178 mg

-19.1%

Prolin

—

1.17 g

—

Protein

11.26 g

14.57 g

+29.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

5.19 g

1.36 g

-73.8%

PUFA 18:2 CLA

0.02 g

—

PUFA 18:2 i

—

0.1 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

5.11 g

1.26 g

-75.3%

PUFA 18:3

0.64 g

0.12 g

-81.3%

PUFA 18:3 n-6

0.02 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3

0.01 g

0.0%

PUFA 20:3 n-3

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

0.01 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0.02 g

+100.0%

PUFA 22:4

0.01 g

—

Retinol

20 µg

—

Sakkaroz

0.1 g

1.69 g

+1590.0%

Selenyum

48.4 µg

24.4 µg

-49.6%

Serin

—

0.6 g

—

SFA 10:0

0.04 g

0.07 g

+75.0%

SFA 12:0

0.05 g

0.1 g

+100.0%

SFA 14:0

0.16 g

0.68 g

+325.0%

SFA 15:0

0.02 g

0.08 g

+300.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

1.61 g

3.58 g

+122.4%

SFA 17:0

0.02 g

0.14 g

+600.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.75 g

1.96 g

+161.3%

SFA 20:0

0.05 g

0.03 g

-40.0%

SFA 22:0

0.04 g

0.01 g

-75.0%

SFA 24:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0.03 g

0.08 g

+166.7%

SFA 6:0

0.02 g

0.05 g

+150.0%

SFA 8:0

0.02 g

0.04 g

+100.0%

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

434 mg

602 mg

+38.7%

45.76 g

44.59 g

-2.6%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

0.01 g

—

TFA 18:1 t

0.06 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

0.06 g

—

TFA 22:1 t

0 g

—

Tirozin

—

0.43 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.83 g

6.84 g

+141.7%

Toplam Folat

44 µg

—

Toplam Kolin

32.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4 g

5.7 g

+42.5%

Toplam trans yağ asitleri

0.13 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

0.07 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

0.06 g

—

Toplam yağ

14.64 g

14.81 g

+1.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

5.95 g

1.52 g

-74.5%

Toplam Şeker

3.67 g

4.49 g

+22.3%

Treonin

—

0.5 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.65 g

—

Çinko

0.58 mg

2.4 mg

+313.8%

Hazır Yemekler, Balık Sandviç, Tartar Soslu Ve Peynirli vs Burger King, Cheeseburger

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Hazır Yemekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Hazır Yemekler

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Burger King, Cheeseburger

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S