Beçtavuğu - Çiğ ve Çiğ Evcil Ördek Ciğeri arasında hangisi daha az kalorili?

Beçtavuğu - Çiğ, 100 g başına daha düşük enerji içerir (110 kcal; diğer besin 136 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Beçtavuğu - Çiğ: 12 µg, Çiğ Evcil Ördek Ciğeri: 11984 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beçtavuğu - Çiğ 40, Çiğ Evcil Ördek Ciğeri 75.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beçtavuğu, Sadece Et, Çiğ vs Çiğ Evcil Ördek Ciğeri Karşılaştırması

Beçtavuğu, Sadece Et, Çiğ ve Çiğ Evcil Ördek Ciğeri kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beçtavuğu, Sadece Et, Çiğ 110.0 kcal, Çiğ Evcil Ördek Ciğeri 136.0 kcal içerir. Fark 26.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 40 ve 75. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beçtavuğu - Çiğ	Çiğ Evcil Ördek Ciğeri	Fark
A Vitamini (IU)	41 iu	39907 iu	+97234.1%
A Vitamini (RAE)	12 µg	11984 µg	+99766.7%
Alanin	1.13 g	1.09 g	-3.5%
Arjinin	1.25 g	1.15 g	-8.0%
Aspartik asit	1.84 g	1.78 g	-3.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.56 mg	+700.0%
B12 Vitamini	0.37 µg	54 µg	+14494.6%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.11 mg	0.89 mg	+709.1%
B6 Vitamini	0.47 mg	0.76 mg	+61.7%
Bakir	0.04 mg	5.96 mg	+14800.0%
Besin folati	6 µg	738 µg	+12200.0%
C Vitamini (askorbik asit)	1.7 mg	4.5 mg	+164.7%
Demir	0.77 mg	30.53 mg	+3864.9%
DHA (22:6 n-3)	0.03 g	0 g	-100.0%
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0.02 g	0 g	-100.0%
Enerji	460 kj	136 kj	-70.4%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Fenilalanin	0.82 g	0.93 g	+13.4%
Folat DFE	6 µg	738 µg	+12200.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	169 mg	269 mg	+59.2%
Glisin	1.01 g	1.09 g	+7.9%
Glutamik asit	3.09 g	2.43 g	-21.4%
Histidin	0.64 g	0.5 g	-21.9%
Izolosin	1.09 g	0.99 g	-9.2%
Kalsiyum	11 mg	11 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	0 g	3.53 g	—
Kolesterol	63 mg	515 mg	+717.5%
Kül	1.25 g	1.32 g	+5.6%
Lizin	1.75 g	1.42 g	-18.9%
Losin	1.55 g	1.69 g	+9.0%
Magnezyum	24 mg	24 mg	0.0%
Mangan	0.02 mg	0.26 mg	+1200.0%
Metiyonin	0.57 g	0.44 g	-22.8%
MUFA 16:1	0.09 g	0.05 g	-44.4%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.57 g	0.65 g	+14.0%
MUFA 20:1	0.01 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	8.78 mg	6.5 mg	-26.0%
Pantotenik asit	0.94 mg	6.18 mg	+557.4%
Potasyum	220 mg	230 mg	+4.5%
Prolin	0.85 g	0.93 g	+9.4%
Protein	20.64 g	18.74 g	-9.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.4 g	0.37 g	-7.5%
PUFA 18:3	0.02 g	0 g	-100.0%
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.07 g	0.26 g	+271.4%
Retinol	12 µg	11984 µg	+99766.7%
Selenyum	17.5 µg	67 µg	+282.9%
Serin	0.71 g	0.81 g	+14.1%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.02 g	0.01 g	-50.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.42 g	0.8 g	+90.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.18 g	0.63 g	+250.0%
Sistin	0.26 g	0.25 g	-3.8%
Sodyum	69 mg	140 mg	+102.9%
Su	74.44 g	71.78 g	-3.6%
Tirozin	0.7 g	0.66 g	-5.7%
Toplam doymus yağ asitleri	0.64 g	1.44 g	+125.0%
Toplam Folat	6 µg	738 µg	+12200.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.68 g	0.71 g	+4.4%
Toplam yağ	2.47 g	4.64 g	+87.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.59 g	0.63 g	+6.8%
Treonin	0.87 g	0.83 g	-4.6%
Triptofan	0.24 g	0.26 g	+8.3%
Valin	1.02 g	1.18 g	+15.7%
Çinko	1.2 mg	3.07 mg	+155.8%

Besin Öğeleri

Beçtavuğu - Çiğ

Çiğ Evcil Ördek Ciğeri

Fark

A Vitamini (IU)

41 iu

39907 iu

+97234.1%

A Vitamini (RAE)

12 µg

11984 µg

+99766.7%

Alanin

1.13 g

1.09 g

-3.5%

Arjinin

1.25 g

1.15 g

-8.0%

Aspartik asit

1.84 g

1.78 g

-3.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.56 mg

+700.0%

B12 Vitamini

0.37 µg

54 µg

+14494.6%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.11 mg

0.89 mg

+709.1%

B6 Vitamini

0.47 mg

0.76 mg

+61.7%

Bakir

0.04 mg

5.96 mg

+14800.0%

Besin folati

6 µg

738 µg

+12200.0%

C Vitamini (askorbik asit)

1.7 mg

4.5 mg

+164.7%

Demir

0.77 mg

30.53 mg

+3864.9%

DHA (22:6 n-3)

0.03 g

0 g

-100.0%

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0.02 g

0 g

-100.0%

Enerji

460 kj

136 kj

-70.4%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Fenilalanin

0.82 g

0.93 g

+13.4%

Folat DFE

6 µg

738 µg

+12200.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

169 mg

269 mg

+59.2%

Glisin

1.01 g

1.09 g

+7.9%

Glutamik asit

3.09 g

2.43 g

-21.4%

Histidin

0.64 g

0.5 g

-21.9%

Izolosin

1.09 g

0.99 g

-9.2%

Kalsiyum

11 mg

0.0%

Karbonhidrat (farkla)

0 g

3.53 g

—

Kolesterol

63 mg

515 mg

+717.5%

Kül

1.25 g

1.32 g

+5.6%

Lizin

1.75 g

1.42 g

-18.9%

Losin

1.55 g

1.69 g

+9.0%

Magnezyum

24 mg

0.0%

Mangan

0.02 mg

0.26 mg

+1200.0%

Metiyonin

0.57 g

0.44 g

-22.8%

MUFA 16:1

0.09 g

0.05 g

-44.4%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.57 g

0.65 g

+14.0%

MUFA 20:1

0.01 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

8.78 mg

6.5 mg

-26.0%

Pantotenik asit

0.94 mg

6.18 mg

+557.4%

Potasyum

220 mg

230 mg

+4.5%

Prolin

0.85 g

0.93 g

+9.4%

Protein

20.64 g

18.74 g

-9.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.4 g

0.37 g

-7.5%

PUFA 18:3

0.02 g

0 g

-100.0%

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.07 g

0.26 g

+271.4%

Retinol

12 µg

11984 µg

+99766.7%

Selenyum

17.5 µg

67 µg

+282.9%

Serin

0.71 g

0.81 g

+14.1%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.02 g

0.01 g

-50.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.42 g

0.8 g

+90.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.18 g

0.63 g

+250.0%

Sistin

0.26 g

0.25 g

-3.8%

Sodyum

69 mg

140 mg

+102.9%

74.44 g

71.78 g

-3.6%

Tirozin

0.7 g

0.66 g

-5.7%

Toplam doymus yağ asitleri

0.64 g

1.44 g

+125.0%

Toplam Folat

6 µg

738 µg

+12200.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.68 g

0.71 g

+4.4%

Toplam yağ

2.47 g

4.64 g

+87.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.59 g

0.63 g

+6.8%

Treonin

0.87 g

0.83 g

-4.6%

Triptofan

0.24 g

0.26 g

+8.3%

Valin

1.02 g

1.18 g

+15.7%

Çinko

1.2 mg

3.07 mg

+155.8%

Beçtavuğu, Sadece Et, Çiğ vs Çiğ Evcil Ördek Ciğeri

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Beçtavuğu - Çiğ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Çiğ Evcil Ördek Ciğeri

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Beçtavuğu - Çiğ

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Çiğ Evcil Ördek Ciğeri

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S