Goji Berry (Kurt Üzümü) (Organik/Köy Usulü) ve Acve Hurması arasında hangisi daha az kalorili?

Acve Hurması, 100 g başına daha düşük enerji içerir (277 kcal; diğer besin 349 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Goji Berry (Kurt Üzümü) (Organik/Köy Usulü): 7.5 g, Acve Hurması: 21.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Goji Berry (Kurt Üzümü) (Organik/Köy Usulü) 50, Acve Hurması 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Goji Berry (Kurt Üzümü) (Organik/Köy Usulü) vs Acve Hurması Karşılaştırması

Goji Berry (Kurt Üzümü) (Organik/Köy Usulü) vs Acve Hurması Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Goji Berry (Kurt Üzümü) (Organik/Köy Usulü)	Acve Hurması	Fark
A Vitamini (RAE)	1341 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	—	0.05 mg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.3 mg	0.06 mg	-95.4%
B6 Vitamini	—	0.25 mg	—
Bakir	2 mg	0.36 mg	-82.0%
Beta Karoten	7491 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	48.4 mg	0.4 mg	-99.2%
Demir	6.8 mg	1 mg	-85.3%
Diyet lifi	13 g	7 g	-46.2%
Enerji	1460 kj	—	—
Fosfor	—	62 mg	—
Fruktoz	—	31.5 g	—
Glikoz	—	31.8 g	—
Kalsiyum	190 mg	64 mg	-66.3%
Karbonhidrat (farkla)	77.06 g	75 g	-2.7%
Kül	0.79 g	—	—
Magnezyum	108 mg	54 mg	-50.0%
Mangan	—	0.26 mg	—
Niasin	—	1.6 mg	—
Potasyum	1104 mg	656 mg	-40.6%
Protein	14.26 g	2.5 g	-82.5%
Selenyum	65.2 µg	—	—
Sodyum	298 mg	1 mg	-99.7%
Su	7.5 g	21.3 g	+184.0%
Toplam yağ	0.39 g	0.4 g	+2.6%
Toplam Şeker	45.6 g	63.3 g	+38.8%
Zeaksantin	12000 µg	—	—
Çinko	2.7 mg	0.44 mg	-83.7%

Goji Berry (Kurt Üzümü) (Organik/Köy Usulü) vs Acve Hurması

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin