Gevrek yenmeye hazır, Ralston Tasteeos ve Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (390 kcal; diğer besin 395 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Gevrek yenmeye hazır, Ralston Tasteeos: 3.57 g, Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır: 34.7 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek yenmeye hazır, Ralston Tasteeos 95, Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır 65.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek yenmeye hazır, Ralston Tasteeos vs Gevrek Yenmeye Hazır, Post, Waffle Çıtır Karşılaştırması

Gevrek yenmeye hazır, Ralston Tasteeos ve Gevrek Yenmeye Hazır, Post, Waffle Çıtır kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek yenmeye hazır, Ralston Tasteeos 395.0 kcal, Gevrek Yenmeye Hazır, Post, Waffle Çıtır 390.0 kcal içerir. Fark 5.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 95 ve 65. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

70 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek yenmeye hazır, Ralston Tasteeos	Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır	Fark
A Vitamini (IU)	3571 iu	2500 iu	-30.0%
A Vitamini (RAE)	1071 µg	740 µg	-30.9%
Alanin	0.57 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	12 µg	—
Arjinin	0.69 g	—	—
Aspartik asit	1.48 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	1.34 mg	1.25 mg	-6.7%
B12 Vitamini	5.36 µg	5 µg	-6.7%
B12 Vitamini (eklenmiş)	5.36 µg	5 µg	-6.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.52 mg	1.4 mg	-7.9%
B6 Vitamini	1.79 mg	1.7 mg	-5.0%
Bakir	0.43 mg	0.2 mg	-53.5%
Besin folati	18 µg	19 µg	+5.6%
Beta Karoten	0 µg	18 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Betain	20.4 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	21.4 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	7.1 µg	3.3 µg	-53.5%
D Vitamini (IU)	286 iu	133 iu	-53.5%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	7.1 µg	3.3 µg	-53.5%
Demir	32.14 mg	9 mg	-72.0%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	10.7 g	4.4 g	-58.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.43 mg	0.4 mg	-7.0%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	395 kj	390 kj	-1.3%
EPA (20:5 n-3)	0.01 g	0 g	-100.0%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.65 g	—	—
Folat DFE	1201 µg	553 µg	-54.0%
Folik asit	696 µg	314 µg	-54.9%
Fosfor	536 mg	237 mg	-55.8%
Glisin	0.55 g	—	—
Glutamik asit	2.35 g	—	—
Histidin	0.23 g	—	—
Izolosin	0.44 g	—	—
K Vitamini (filokinon)	1.3 µg	1.2 µg	-7.7%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	357 mg	24 mg	-93.3%
Karbonhidrat (farkla)	75.96 g	83 g	+9.3%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	4.29 g	2.9 g	-32.4%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.37 g	—	—
Losin	0.85 g	—	—
Lutein + zeaksantin	132 µg	286 µg	+116.7%
Magnezyum	143 mg	72 mg	-49.7%
Mangan	2.7 mg	—	—
Metiyonin	0.15 g	—	—
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 15:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 17:1	0 g	—	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.72 g	1.69 g	-1.7%
MUFA 20:1	0.04 g	0 g	-100.0%
MUFA 22:1	0.03 g	0 g	-100.0%
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	17.86 mg	16.7 mg	-6.5%
Pantotenik asit	0.39 mg	—	—
Potasyum	607 mg	212 mg	-65.1%
Prolin	0.76 g	—	—
Protein	10.71 g	6.6 g	-38.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.72 g	1.6 g	-7.0%
PUFA 18:3	0.06 g	0.09 g	+50.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
PUFA 21:5	0 g	—	—
PUFA 22:4	0 g	—	—
Retinol	1071 µg	738 µg	-31.1%
Selenyum	47 µg	19.9 µg	-57.7%
Serin	0.54 g	—	—
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0.01 g	—
SFA 14:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 15:0	0 g	—	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.84 g	0.68 g	-19.0%
SFA 17:0	0 g	—	—
SFA 18:0 (stearik asit)	0.07 g	0.18 g	+157.1%
SFA 20:0	0 g	—	—
SFA 22:0	0 g	—	—
SFA 24:0	0 g	—	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.26 g	—	—
Sodyum	571 mg	596 mg	+4.4%
Su	3.68 g	2.5 g	-32.1%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Tirozin	0.27 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.93 g	0.9 g	-3.2%
Toplam Folat	714 µg	333 µg	-53.4%
Toplam Kolin	14.9 mg	15.5 mg	+4.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.79 g	1.7 g	-5.0%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0.5 g	—
Toplam yağ	5.36 g	5 g	-6.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.79 g	1.7 g	-5.0%
Toplam Şeker	3.57 g	34.7 g	+872.0%
Treonin	0.41 g	—	—
Triptofan	0.15 g	—	—
Valin	0.6 g	—	—
Çinko	13.39 mg	7.5 mg	-44.0%

Besin Öğeleri

Gevrek yenmeye hazır, Ralston Tasteeos

Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır

Fark

A Vitamini (IU)

3571 iu

2500 iu

-30.0%

A Vitamini (RAE)

1071 µg

740 µg

-30.9%

Alanin

0.57 g

—

Alfa Karoten

0 µg

12 µg

—

Arjinin

0.69 g

—

Aspartik asit

1.48 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

1.34 mg

1.25 mg

-6.7%

B12 Vitamini

5.36 µg

5 µg

-6.7%

B12 Vitamini (eklenmiş)

5.36 µg

5 µg

-6.7%

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.52 mg

1.4 mg

-7.9%

B6 Vitamini

1.79 mg

1.7 mg

-5.0%

Bakir

0.43 mg

0.2 mg

-53.5%

Besin folati

18 µg

19 µg

+5.6%

Beta Karoten

0 µg

18 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

20.4 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

21.4 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

7.1 µg

3.3 µg

-53.5%

D Vitamini (IU)

286 iu

133 iu

-53.5%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

7.1 µg

3.3 µg

-53.5%

Demir

32.14 mg

9 mg

-72.0%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

10.7 g

4.4 g

-58.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.43 mg

0.4 mg

-7.0%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

395 kj

390 kj

-1.3%

EPA (20:5 n-3)

0.01 g

0 g

-100.0%

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.65 g

—

Folat DFE

1201 µg

553 µg

-54.0%

Folik asit

696 µg

314 µg

-54.9%

Fosfor

536 mg

237 mg

-55.8%

Glisin

0.55 g

—

Glutamik asit

2.35 g

—

Histidin

0.23 g

—

Izolosin

0.44 g

—

K Vitamini (filokinon)

1.3 µg

1.2 µg

-7.7%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

357 mg

24 mg

-93.3%

Karbonhidrat (farkla)

75.96 g

83 g

+9.3%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

4.29 g

2.9 g

-32.4%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.37 g

—

Losin

0.85 g

—

Lutein + zeaksantin

132 µg

286 µg

+116.7%

Magnezyum

143 mg

72 mg

-49.7%

Mangan

2.7 mg

—

Metiyonin

0.15 g

—

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 17:1

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.72 g

1.69 g

-1.7%

MUFA 20:1

0.04 g

0 g

-100.0%

MUFA 22:1

0.03 g

0 g

-100.0%

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

17.86 mg

16.7 mg

-6.5%

Pantotenik asit

0.39 mg

—

Potasyum

607 mg

212 mg

-65.1%

Prolin

0.76 g

—

Protein

10.71 g

6.6 g

-38.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.72 g

1.6 g

-7.0%

PUFA 18:3

0.06 g

0.09 g

+50.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

PUFA 21:5

0 g

—

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

1071 µg

738 µg

-31.1%

Selenyum

47 µg

19.9 µg

-57.7%

Serin

0.54 g

—

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

0.01 g

—

SFA 14:0

0.01 g

0.0%

SFA 15:0

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.84 g

0.68 g

-19.0%

SFA 17:0

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

0.07 g

0.18 g

+157.1%

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.26 g

—

Sodyum

571 mg

596 mg

+4.4%

3.68 g

2.5 g

-32.1%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.27 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.93 g

0.9 g

-3.2%

Toplam Folat

714 µg

333 µg

-53.4%

Toplam Kolin

14.9 mg

15.5 mg

+4.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.79 g

1.7 g

-5.0%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

0.5 g

—

Toplam yağ

5.36 g

5 g

-6.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.79 g

1.7 g

-5.0%

Toplam Şeker

3.57 g

34.7 g

+872.0%

Treonin

0.41 g

—

Triptofan

0.15 g

—

Valin

0.6 g

—

Çinko

13.39 mg

7.5 mg

-44.0%

Gevrek yenmeye hazır, Ralston Tasteeos vs Gevrek Yenmeye Hazır, Post, Waffle Çıtır

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin