Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır ve Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (374 kcal; diğer besin 394 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 2 µg, Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek: 527 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 52, Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek 71.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Quaker Oat Life, Sade vs Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek Karşılaştırması

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Quaker Oat Life, Sade ve Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Quaker Oat Life, Sade 374.0 kcal, Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek 394.0 kcal içerir. Fark 20.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 52 ve 71. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek	Fark
A Vitamini (IU)	40 iu	1786 iu	+4365.0%
A Vitamini (RAE)	2 µg	527 µg	+26250.0%
Alfa Karoten	1 µg	2 µg	+100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	1.28 mg	0.7 mg	-45.3%
B12 Vitamini	0 µg	2.7 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	2.7 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.49 mg	0.8 mg	-46.3%
B6 Vitamini	1.8 mg	0.9 mg	-50.0%
Bakir	0.28 mg	0.3 mg	+7.1%
Besin folati	19 µg	19 µg	0.0%
Beta Karoten	18 µg	11 µg	-38.9%
Beta kriptoksantin	11 µg	18 µg	+63.6%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	2.7 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	107 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	2.7 µg	—
Demir	29.33 mg	28.9 mg	-1.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	6.6 g	7.8 g	+18.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.61 mg	0.94 mg	+54.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1565 kj	394 kj	-74.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	2205 µg	594 µg	-73.1%
Folik asit	1286 µg	338 µg	-73.7%
Fosfor	423 mg	232 mg	-45.2%
K Vitamini (filokinon)	1.2 µg	3.3 µg	+175.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	351 mg	33 mg	-90.6%
Karbonhidrat (farkla)	77.74 g	81.8 g	+5.2%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	3.56 g	2.1 g	-41.0%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	99 µg	141 µg	+42.4%
Magnezyum	98 mg	75 mg	-23.5%
Mangan	2.33 mg	—	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.47 g	2.46 g	+67.3%
MUFA 20:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	17.18 mg	8.9 mg	-48.2%
Pantotenik asit	0.72 mg	—	—
Potasyum	283 mg	262 mg	-7.4%
Protein	9.98 g	7.9 g	-20.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.36 g	1.55 g	+14.0%
PUFA 18:3	0.06 g	0.15 g	+150.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	525 µg	—
Selenyum	23 µg	7.3 µg	-68.3%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.76 g	0.48 g	-36.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.06 g	0.08 g	+33.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	501 mg	267 mg	-46.7%
Su	4.3 g	3 g	-30.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.83 g	0.6 g	-27.7%
Toplam Folat	1305 µg	357 µg	-72.6%
Toplam Kolin	24 mg	22.9 mg	-4.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.48 g	2.5 g	+68.9%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	4.43 g	5.1 g	+15.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.42 g	1.7 g	+19.7%
Toplam Şeker	19.43 g	20.7 g	+6.5%
Çinko	13.78 mg	6.7 mg	-51.4%

Besin Öğeleri

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Fark

A Vitamini (IU)

40 iu

1786 iu

+4365.0%

A Vitamini (RAE)

2 µg

527 µg

+26250.0%

Alfa Karoten

1 µg

2 µg

+100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

1.28 mg

0.7 mg

-45.3%

B12 Vitamini

0 µg

2.7 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

2.7 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.49 mg

0.8 mg

-46.3%

B6 Vitamini

1.8 mg

0.9 mg

-50.0%

Bakir

0.28 mg

0.3 mg

+7.1%

Besin folati

19 µg

0.0%

Beta Karoten

18 µg

11 µg

-38.9%

Beta kriptoksantin

11 µg

18 µg

+63.6%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

2.7 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

107 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

2.7 µg

—

Demir

29.33 mg

28.9 mg

-1.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

6.6 g

7.8 g

+18.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.61 mg

0.94 mg

+54.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1565 kj

394 kj

-74.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

2205 µg

594 µg

-73.1%

Folik asit

1286 µg

338 µg

-73.7%

Fosfor

423 mg

232 mg

-45.2%

K Vitamini (filokinon)

1.2 µg

3.3 µg

+175.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

351 mg

33 mg

-90.6%

Karbonhidrat (farkla)

77.74 g

81.8 g

+5.2%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

3.56 g

2.1 g

-41.0%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

99 µg

141 µg

+42.4%

Magnezyum

98 mg

75 mg

-23.5%

Mangan

2.33 mg

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.47 g

2.46 g

+67.3%

MUFA 20:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

17.18 mg

8.9 mg

-48.2%

Pantotenik asit

0.72 mg

—

Potasyum

283 mg

262 mg

-7.4%

Protein

9.98 g

7.9 g

-20.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.36 g

1.55 g

+14.0%

PUFA 18:3

0.06 g

0.15 g

+150.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

525 µg

—

Selenyum

23 µg

7.3 µg

-68.3%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.76 g

0.48 g

-36.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.06 g

0.08 g

+33.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

501 mg

267 mg

-46.7%

4.3 g

3 g

-30.2%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.83 g

0.6 g

-27.7%

Toplam Folat

1305 µg

357 µg

-72.6%

Toplam Kolin

24 mg

22.9 mg

-4.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.48 g

2.5 g

+68.9%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

4.43 g

5.1 g

+15.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.42 g

1.7 g

+19.7%

Toplam Şeker

19.43 g

20.7 g

+6.5%

Çinko

13.78 mg

6.7 mg

-51.4%

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Quaker Oat Life, Sade vs Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S