Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır ve Gevrek yenmeye hazır, Alpen arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek yenmeye hazır, Alpen, 100 g başına daha düşük enerji içerir (352 kcal; diğer besin 373 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 38 iu, Gevrek yenmeye hazır, Alpen: 0 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 51, Gevrek yenmeye hazır, Alpen 26.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Quaker Ballı Graham Life Gevrek vs Gevrek yenmeye hazır, Alpen Karşılaştırması

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Quaker Ballı Graham Life Gevrek ve Gevrek yenmeye hazır, Alpen kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Quaker Ballı Graham Life Gevrek 373.0 kcal, Gevrek yenmeye hazır, Alpen 352.0 kcal içerir. Fark 21.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 51 ve 26. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

28 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Gevrek yenmeye hazır, Alpen	Fark
A Vitamini (IU)	38 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	1.38 mg	0.4 mg	-71.0%
B12 Vitamini	0 µg	0.12 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.56 mg	0.4 mg	-74.4%
B6 Vitamini	1.84 mg	0.28 mg	-84.8%
Bakir	—	0.3 mg	—
Besin folati	—	30 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	8.7 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	29.73 mg	3 mg	-89.9%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	6.3 g	9.1 g	+44.4%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.57 mg	0.51 mg	-10.5%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	373 kj	352 kj	-5.6%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	30 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	391 mg	371 mg	-5.1%
K Vitamini (filokinon)	—	2.5 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	366 mg	147 mg	-59.8%
Karbonhidrat (farkla)	78.56 g	75.7 g	-3.6%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	3.67 g	2.4 g	-34.6%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	90 mg	94 mg	+4.4%
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.02 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.31 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	18.42 mg	2.12 mg	-88.5%
Potasyum	269 mg	418 mg	+55.4%
Protein	9.33 g	11.2 g	+20.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.88 g	—
PUFA 18:3	—	0.04 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	17.3 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0.01 g	—
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.42 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.03 g	—
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	488 mg	27 mg	-94.5%
Su	4.3 g	7.4 g	+72.1%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.77 g	0.5 g	-35.1%
Toplam Folat	1311 µg	30 µg	-97.7%
Toplam Kolin	—	30.7 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.4 g	1.33 g	-5.0%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	4.14 g	3.3 g	-20.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.33 g	0.93 g	-30.1%
Toplam Şeker	23.12 g	20 g	-13.5%
Çinko	13.82 mg	3 mg	-78.3%

Besin Öğeleri

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Gevrek yenmeye hazır, Alpen

Fark

A Vitamini (IU)

38 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

1.38 mg

0.4 mg

-71.0%

B12 Vitamini

0 µg

0.12 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.56 mg

0.4 mg

-74.4%

B6 Vitamini

1.84 mg

0.28 mg

-84.8%

Bakir

—

0.3 mg

—

Besin folati

—

30 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

8.7 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

29.73 mg

3 mg

-89.9%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

6.3 g

9.1 g

+44.4%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.57 mg

0.51 mg

-10.5%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

373 kj

352 kj

-5.6%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

30 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

391 mg

371 mg

-5.1%

K Vitamini (filokinon)

—

2.5 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

366 mg

147 mg

-59.8%

Karbonhidrat (farkla)

78.56 g

75.7 g

-3.6%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

3.67 g

2.4 g

-34.6%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

90 mg

94 mg

+4.4%

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.02 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.31 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

18.42 mg

2.12 mg

-88.5%

Potasyum

269 mg

418 mg

+55.4%

Protein

9.33 g

11.2 g

+20.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.88 g

—

PUFA 18:3

—

0.04 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

17.3 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0.01 g

—

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.42 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.03 g

—

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

488 mg

27 mg

-94.5%

4.3 g

7.4 g

+72.1%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.77 g

0.5 g

-35.1%

Toplam Folat

1311 µg

30 µg

-97.7%

Toplam Kolin

—

30.7 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.4 g

1.33 g

-5.0%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

4.14 g

3.3 g

-20.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.33 g

0.93 g

-30.1%

Toplam Şeker

23.12 g

20 g

-13.5%

Çinko

13.82 mg

3 mg

-78.3%

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Quaker Ballı Graham Life Gevrek vs Gevrek yenmeye hazır, Alpen

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Gevrek yenmeye hazır, Alpen

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Gevrek yenmeye hazır, Alpen

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S