Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır ve Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (331 kcal; diğer besin 394 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 8 µg, Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek: 527 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 50, Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek 71.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Quaker Çıtır Kepek vs Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek Karşılaştırması

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Quaker Çıtır Kepek ve Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Quaker Çıtır Kepek 331.0 kcal, Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek 394.0 kcal içerir. Fark 63.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 50 ve 71. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek	Fark
A Vitamini (IU)	154 iu	1786 iu	+1059.7%
A Vitamini (RAE)	8 µg	527 µg	+6487.5%
Alfa Karoten	46 µg	2 µg	-95.7%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.51 mg	0.7 mg	+37.3%
B12 Vitamini	0 µg	2.7 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	2.7 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.73 mg	0.8 mg	-53.8%
B6 Vitamini	2.04 mg	0.9 mg	-55.9%
Bakir	0.12 mg	0.3 mg	+150.0%
Besin folati	19 µg	19 µg	0.0%
Beta Karoten	70 µg	11 µg	-84.3%
Beta kriptoksantin	0 µg	18 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0 µg	2.7 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	107 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	2.7 µg	—
Demir	30.98 mg	28.9 mg	-6.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	15.3 g	7.8 g	-49.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.67 mg	0.94 mg	+40.3%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1385 kj	394 kj	-71.6%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	2629 µg	594 µg	-77.4%
Folik asit	1535 µg	338 µg	-78.0%
Fosfor	186 mg	232 mg	+24.7%
K Vitamini (filokinon)	0.3 µg	3.3 µg	+1000.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	71 mg	33 mg	-53.5%
Karbonhidrat (farkla)	83.68 g	81.8 g	-2.2%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	3.39 g	2.1 g	-38.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	1060 µg	141 µg	-86.7%
Magnezyum	61 mg	75 mg	+23.0%
Mangan	0.36 mg	—	—
MUFA 16:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.77 g	2.46 g	+219.5%
MUFA 20:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	20.39 mg	8.9 mg	-56.4%
Pantotenik asit	0.27 mg	—	—
Potasyum	239 mg	262 mg	+9.6%
Protein	6.37 g	7.9 g	+24.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.2 g	1.55 g	+29.2%
PUFA 18:3	0.04 g	0.15 g	+275.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	525 µg	—
Selenyum	11.1 µg	7.3 µg	-34.2%
SFA 10:0	0.13 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.95 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.36 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.33 g	0.48 g	+45.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.08 g	0.08 g	0.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.16 g	0 g	-100.0%
Sodyum	759 mg	267 mg	-64.8%
Su	2.5 g	3 g	+20.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.03 g	0.6 g	-70.4%
Toplam Folat	1554 µg	357 µg	-77.0%
Toplam Kolin	9.5 mg	22.9 mg	+141.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.78 g	2.5 g	+220.5%
Toplam trans yağ asitleri	0.01 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	4.06 g	5.1 g	+25.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.23 g	1.7 g	+38.2%
Toplam Şeker	20.66 g	20.7 g	+0.2%
Çinko	15.3 mg	6.7 mg	-56.2%

Besin Öğeleri

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Fark

A Vitamini (IU)

154 iu

1786 iu

+1059.7%

A Vitamini (RAE)

8 µg

527 µg

+6487.5%

Alfa Karoten

46 µg

2 µg

-95.7%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.51 mg

0.7 mg

+37.3%

B12 Vitamini

0 µg

2.7 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

2.7 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.73 mg

0.8 mg

-53.8%

B6 Vitamini

2.04 mg

0.9 mg

-55.9%

Bakir

0.12 mg

0.3 mg

+150.0%

Besin folati

19 µg

0.0%

Beta Karoten

70 µg

11 µg

-84.3%

Beta kriptoksantin

0 µg

18 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0 µg

2.7 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

107 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

2.7 µg

—

Demir

30.98 mg

28.9 mg

-6.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

15.3 g

7.8 g

-49.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.67 mg

0.94 mg

+40.3%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1385 kj

394 kj

-71.6%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

2629 µg

594 µg

-77.4%

Folik asit

1535 µg

338 µg

-78.0%

Fosfor

186 mg

232 mg

+24.7%

K Vitamini (filokinon)

0.3 µg

3.3 µg

+1000.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

71 mg

33 mg

-53.5%

Karbonhidrat (farkla)

83.68 g

81.8 g

-2.2%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

3.39 g

2.1 g

-38.1%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

1060 µg

141 µg

-86.7%

Magnezyum

61 mg

75 mg

+23.0%

Mangan

0.36 mg

—

MUFA 16:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.77 g

2.46 g

+219.5%

MUFA 20:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

20.39 mg

8.9 mg

-56.4%

Pantotenik asit

0.27 mg

—

Potasyum

239 mg

262 mg

+9.6%

Protein

6.37 g

7.9 g

+24.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.2 g

1.55 g

+29.2%

PUFA 18:3

0.04 g

0.15 g

+275.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

525 µg

—

Selenyum

11.1 µg

7.3 µg

-34.2%

SFA 10:0

0.13 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.95 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.36 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.33 g

0.48 g

+45.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.08 g

0.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.16 g

0 g

-100.0%

Sodyum

759 mg

267 mg

-64.8%

2.5 g

3 g

+20.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.03 g

0.6 g

-70.4%

Toplam Folat

1554 µg

357 µg

-77.0%

Toplam Kolin

9.5 mg

22.9 mg

+141.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.78 g

2.5 g

+220.5%

Toplam trans yağ asitleri

0.01 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

4.06 g

5.1 g

+25.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.23 g

1.7 g

+38.2%

Toplam Şeker

20.66 g

20.7 g

+0.2%

Çinko

15.3 mg

6.7 mg

-56.2%

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Quaker Çıtır Kepek vs Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S