Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır ve Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (331 kcal; diğer besin 333 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam tekli doymamis yağ asitleri için Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 0.78 g, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 2.24 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 50, Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 34.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Quaker Çıtır Kepek vs Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal Karşılaştırması

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Quaker Çıtır Kepek ve Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Quaker Çıtır Kepek 331.0 kcal, Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal 333.0 kcal içerir. Fark 2.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 50 ve 34. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Fark
A Vitamini (IU)	154 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	8 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	46 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.51 mg	0.11 mg	-78.4%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.73 mg	0.07 mg	-96.0%
B6 Vitamini	2.04 mg	0.24 mg	-88.2%
Bakir	0.12 mg	0.3 mg	+150.0%
Besin folati	19 µg	19 µg	0.0%
Beta Karoten	70 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	55.6 mg	—
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	30.98 mg	1.33 mg	-95.7%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	15.3 g	18.5 g	+20.9%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.67 mg	0.89 mg	+32.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1385 kj	333 kj	-76.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	2629 µg	19 µg	-99.3%
Folik asit	1535 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	186 mg	126 mg	-32.3%
K Vitamini (filokinon)	0.3 µg	0.7 µg	+133.3%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	71 mg	70 mg	-1.4%
Karbonhidrat (farkla)	83.68 g	84 g	+0.4%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	3.39 g	1.3 g	-61.7%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	1060 µg	775 µg	-26.9%
Magnezyum	61 mg	107 mg	+75.4%
Mangan	0.36 mg	—	—
MUFA 16:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.77 g	2.21 g	+187.0%
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	20.39 mg	1.9 mg	-90.7%
Pantotenik asit	0.27 mg	—	—
Potasyum	239 mg	315 mg	+31.8%
Protein	6.37 g	7.41 g	+16.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.2 g	1.02 g	-15.0%
PUFA 18:3	0.04 g	0.04 g	0.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	11.1 µg	16.7 µg	+50.5%
SFA 10:0	0.13 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.95 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.36 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.33 g	0 g	-100.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.08 g	0 g	-100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.16 g	0 g	-100.0%
Sodyum	759 mg	704 mg	-7.2%
Su	2.5 g	3.59 g	+43.6%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	2.03 g	0 g	-100.0%
Toplam Folat	1554 µg	19 µg	-98.8%
Toplam Kolin	9.5 mg	14.9 mg	+56.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.78 g	2.24 g	+187.2%
Toplam trans yağ asitleri	0.01 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	4.06 g	3.7 g	-8.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.23 g	1.07 g	-13.0%
Toplam Şeker	20.66 g	18.52 g	-10.4%
Çinko	15.3 mg	1.28 mg	-91.6%

Besin Öğeleri

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Fark

A Vitamini (IU)

154 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

8 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

46 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.51 mg

0.11 mg

-78.4%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.73 mg

0.07 mg

-96.0%

B6 Vitamini

2.04 mg

0.24 mg

-88.2%

Bakir

0.12 mg

0.3 mg

+150.0%

Besin folati

19 µg

0.0%

Beta Karoten

70 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

55.6 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

30.98 mg

1.33 mg

-95.7%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

15.3 g

18.5 g

+20.9%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.67 mg

0.89 mg

+32.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1385 kj

333 kj

-76.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

2629 µg

19 µg

-99.3%

Folik asit

1535 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

186 mg

126 mg

-32.3%

K Vitamini (filokinon)

0.3 µg

0.7 µg

+133.3%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

71 mg

70 mg

-1.4%

Karbonhidrat (farkla)

83.68 g

84 g

+0.4%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

3.39 g

1.3 g

-61.7%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

1060 µg

775 µg

-26.9%

Magnezyum

61 mg

107 mg

+75.4%

Mangan

0.36 mg

—

MUFA 16:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.77 g

2.21 g

+187.0%

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

20.39 mg

1.9 mg

-90.7%

Pantotenik asit

0.27 mg

—

Potasyum

239 mg

315 mg

+31.8%

Protein

6.37 g

7.41 g

+16.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.2 g

1.02 g

-15.0%

PUFA 18:3

0.04 g

0.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

11.1 µg

16.7 µg

+50.5%

SFA 10:0

0.13 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.95 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.36 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.33 g

0 g

-100.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.08 g

0 g

-100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.16 g

0 g

-100.0%

Sodyum

759 mg

704 mg

-7.2%

2.5 g

3.59 g

+43.6%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

2.03 g

0 g

-100.0%

Toplam Folat

1554 µg

19 µg

-98.8%

Toplam Kolin

9.5 mg

14.9 mg

+56.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.78 g

2.24 g

+187.2%

Toplam trans yağ asitleri

0.01 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

4.06 g

3.7 g

-8.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.23 g

1.07 g

-13.0%

Toplam Şeker

20.66 g

18.52 g

-10.4%

Çinko

15.3 mg

1.28 mg

-91.6%

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Quaker Çıtır Kepek vs Gevrek yenmeye hazır, Barbara'S Puffins, Orijinal

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S