Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır ve Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (381 kcal; diğer besin 394 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında K Vitamini (filokinon) için Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 0.2 µg, Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek: 3.3 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 82, Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek 71.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Kral Vitaman vs Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek Karşılaştırması

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Kral Vitaman ve Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Kral Vitaman 381.0 kcal, Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek 394.0 kcal içerir. Fark 13.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 82 ve 71. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek	Fark
A Vitamini (IU)	3352 iu	1786 iu	-46.7%
A Vitamini (RAE)	968 µg	527 µg	-45.6%
Alfa Karoten	44 µg	2 µg	-95.5%
B1 Vitamini (Tiamin)	1.27 mg	0.7 mg	-44.9%
B12 Vitamini	5 µg	2.7 µg	-46.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	5 µg	2.7 µg	-46.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.43 mg	0.8 mg	-44.1%
B6 Vitamini	1.67 mg	0.9 mg	-46.1%
Bakir	0.09 mg	0.3 mg	+233.3%
Besin folati	19 µg	19 µg	0.0%
Beta Karoten	67 µg	11 µg	-83.6%
Beta kriptoksantin	0 µg	18 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	40 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	2.7 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	107 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	2.7 µg	—
Demir	29 mg	28.9 mg	-0.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.4 g	7.8 g	+129.4%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	4.55 mg	0.94 mg	-79.3%
E Vitamini (eklenmiş)	4.38 mg	0 mg	-100.0%
Enerji	1594 kj	394 kj	-75.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	2255 µg	594 µg	-73.7%
Folik asit	1315 µg	338 µg	-74.3%
Fosfor	250 mg	232 mg	-7.2%
K Vitamini (filokinon)	0.2 µg	3.3 µg	+1550.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	10 mg	33 mg	+230.0%
Karbonhidrat (farkla)	83.85 g	81.8 g	-2.4%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	2.95 g	2.1 g	-28.8%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	1131 µg	141 µg	-87.5%
Magnezyum	82 mg	75 mg	-8.5%
Mangan	0.41 mg	—	—
MUFA 16:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.64 g	2.46 g	+284.4%
MUFA 20:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	16.84 mg	8.9 mg	-47.1%
Pantotenik asit	0.56 mg	—	—
Potasyum	268 mg	262 mg	-2.2%
Protein	6.41 g	7.9 g	+23.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.08 g	1.55 g	+43.5%
PUFA 18:3	0.03 g	0.15 g	+400.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	961 µg	525 µg	-45.4%
Selenyum	6.5 µg	7.3 µg	+12.3%
SFA 10:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.69 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.26 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.33 g	0.48 g	+45.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.07 g	0.08 g	+14.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.12 g	0 g	-100.0%
Sodyum	825 mg	267 mg	-67.6%
Su	3.35 g	3 g	-10.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.58 g	0.6 g	-62.0%
Toplam Folat	1334 µg	357 µg	-73.2%
Toplam Kolin	8.3 mg	22.9 mg	+175.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.64 g	2.5 g	+290.6%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	3.44 g	5.1 g	+48.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.12 g	1.7 g	+51.8%
Toplam Şeker	20.27 g	20.7 g	+2.1%
Çinko	12.71 mg	6.7 mg	-47.3%

Besin Öğeleri

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Fark

A Vitamini (IU)

3352 iu

1786 iu

-46.7%

A Vitamini (RAE)

968 µg

527 µg

-45.6%

Alfa Karoten

44 µg

2 µg

-95.5%

B1 Vitamini (Tiamin)

1.27 mg

0.7 mg

-44.9%

B12 Vitamini

5 µg

2.7 µg

-46.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

5 µg

2.7 µg

-46.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.43 mg

0.8 mg

-44.1%

B6 Vitamini

1.67 mg

0.9 mg

-46.1%

Bakir

0.09 mg

0.3 mg

+233.3%

Besin folati

19 µg

0.0%

Beta Karoten

67 µg

11 µg

-83.6%

Beta kriptoksantin

0 µg

18 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

40 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

2.7 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

107 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

2.7 µg

—

Demir

29 mg

28.9 mg

-0.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.4 g

7.8 g

+129.4%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

4.55 mg

0.94 mg

-79.3%

E Vitamini (eklenmiş)

4.38 mg

0 mg

-100.0%

Enerji

1594 kj

394 kj

-75.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

2255 µg

594 µg

-73.7%

Folik asit

1315 µg

338 µg

-74.3%

Fosfor

250 mg

232 mg

-7.2%

K Vitamini (filokinon)

0.2 µg

3.3 µg

+1550.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

10 mg

33 mg

+230.0%

Karbonhidrat (farkla)

83.85 g

81.8 g

-2.4%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

2.95 g

2.1 g

-28.8%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

1131 µg

141 µg

-87.5%

Magnezyum

82 mg

75 mg

-8.5%

Mangan

0.41 mg

—

MUFA 16:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.64 g

2.46 g

+284.4%

MUFA 20:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

16.84 mg

8.9 mg

-47.1%

Pantotenik asit

0.56 mg

—

Potasyum

268 mg

262 mg

-2.2%

Protein

6.41 g

7.9 g

+23.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.08 g

1.55 g

+43.5%

PUFA 18:3

0.03 g

0.15 g

+400.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

961 µg

525 µg

-45.4%

Selenyum

6.5 µg

7.3 µg

+12.3%

SFA 10:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.69 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.26 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.33 g

0.48 g

+45.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.07 g

0.08 g

+14.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.12 g

0 g

-100.0%

Sodyum

825 mg

267 mg

-67.6%

3.35 g

3 g

-10.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.58 g

0.6 g

-62.0%

Toplam Folat

1334 µg

357 µg

-73.2%

Toplam Kolin

8.3 mg

22.9 mg

+175.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.64 g

2.5 g

+290.6%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

3.44 g

5.1 g

+48.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.12 g

1.7 g

+51.8%

Toplam Şeker

20.27 g

20.7 g

+2.1%

Çinko

12.71 mg

6.7 mg

-47.3%

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Kral Vitaman vs Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S