Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır ve Darı, Şişirilmiş arasında hangisi daha az kalorili?

Darı, Şişirilmiş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (354 kcal; diğer besin 381 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Bakir için Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 0.09 mg, Darı, Şişirilmiş: 0.7 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 82, Darı, Şişirilmiş 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Kral Vitaman vs Darı, Şişirilmiş Karşılaştırması

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Kral Vitaman ve Darı, Şişirilmiş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Kral Vitaman 381.0 kcal, Darı, Şişirilmiş 354.0 kcal içerir. Fark 27.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 82 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

68 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Darı, Şişirilmiş	Fark
A Vitamini (IU)	3352 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	968 µg	0 µg	-100.0%
Alfa Karoten	44 µg	0 µg	-100.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	1.27 mg	0.39 mg	-69.3%
B12 Vitamini	5 µg	0 µg	-100.0%
B12 Vitamini (eklenmiş)	5 µg	0 µg	-100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.43 mg	0.27 mg	-81.1%
B6 Vitamini	1.67 mg	0.36 mg	-78.4%
Bakir	0.09 mg	0.7 mg	+677.8%
Besin folati	19 µg	79 µg	+315.8%
Beta Karoten	67 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	40 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Demir	29 mg	2.81 mg	-90.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	3.4 g	2.7 g	-20.6%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	4.55 mg	0.66 mg	-85.5%
E Vitamini (eklenmiş)	4.38 mg	0 mg	-100.0%
Enerji	1594 kj	354 kj	-77.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	2255 µg	79 µg	-96.5%
Folik asit	1315 µg	0 µg	-100.0%
Fosfor	250 mg	266 mg	+6.4%
K Vitamini (filokinon)	0.2 µg	1.4 µg	+600.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	10 mg	8 mg	-20.0%
Karbonhidrat (farkla)	83.85 g	80 g	-4.6%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	2.95 g	1.56 g	-47.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	1131 µg	0 µg	-100.0%
Magnezyum	82 mg	106 mg	+29.3%
Mangan	0.41 mg	—	—
MUFA 16:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.64 g	0.69 g	+7.8%
MUFA 20:1	0 g	0.02 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	16.84 mg	4.42 mg	-73.8%
Pantotenik asit	0.56 mg	—	—
Potasyum	268 mg	40 mg	-85.1%
Protein	6.41 g	13 g	+102.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.08 g	1.87 g	+73.1%
PUFA 18:3	0.03 g	0.11 g	+266.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	961 µg	0 µg	-100.0%
Selenyum	6.5 µg	2.9 µg	-55.4%
SFA 10:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.69 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.26 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.33 g	0.49 g	+48.5%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.07 g	0.14 g	+100.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.12 g	0 g	-100.0%
Sodyum	825 mg	5 mg	-99.4%
Su	3.35 g	2.5 g	-25.4%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	1.58 g	0.67 g	-57.6%
Toplam Folat	1334 µg	79 µg	-94.1%
Toplam Kolin	8.3 mg	23.1 mg	+178.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.64 g	0.72 g	+12.5%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	—	—
Toplam yağ	3.44 g	3.4 g	-1.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.12 g	1.98 g	+76.8%
Toplam Şeker	20.27 g	0.55 g	-97.3%
Çinko	12.71 mg	1.58 mg	-87.6%

Besin Öğeleri

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Darı, Şişirilmiş

Fark

A Vitamini (IU)

3352 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

968 µg

0 µg

-100.0%

Alfa Karoten

44 µg

0 µg

-100.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

1.27 mg

0.39 mg

-69.3%

B12 Vitamini

5 µg

0 µg

-100.0%

B12 Vitamini (eklenmiş)

5 µg

0 µg

-100.0%

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.43 mg

0.27 mg

-81.1%

B6 Vitamini

1.67 mg

0.36 mg

-78.4%

Bakir

0.09 mg

0.7 mg

+677.8%

Besin folati

19 µg

79 µg

+315.8%

Beta Karoten

67 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

40 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Demir

29 mg

2.81 mg

-90.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

3.4 g

2.7 g

-20.6%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

4.55 mg

0.66 mg

-85.5%

E Vitamini (eklenmiş)

4.38 mg

0 mg

-100.0%

Enerji

1594 kj

354 kj

-77.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

2255 µg

79 µg

-96.5%

Folik asit

1315 µg

0 µg

-100.0%

Fosfor

250 mg

266 mg

+6.4%

K Vitamini (filokinon)

0.2 µg

1.4 µg

+600.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

10 mg

8 mg

-20.0%

Karbonhidrat (farkla)

83.85 g

80 g

-4.6%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

2.95 g

1.56 g

-47.1%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

1131 µg

0 µg

-100.0%

Magnezyum

82 mg

106 mg

+29.3%

Mangan

0.41 mg

—

MUFA 16:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.64 g

0.69 g

+7.8%

MUFA 20:1

0 g

0.02 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

16.84 mg

4.42 mg

-73.8%

Pantotenik asit

0.56 mg

—

Potasyum

268 mg

40 mg

-85.1%

Protein

6.41 g

13 g

+102.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.08 g

1.87 g

+73.1%

PUFA 18:3

0.03 g

0.11 g

+266.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

961 µg

0 µg

-100.0%

Selenyum

6.5 µg

2.9 µg

-55.4%

SFA 10:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.69 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.26 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.33 g

0.49 g

+48.5%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.07 g

0.14 g

+100.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.12 g

0 g

-100.0%

Sodyum

825 mg

5 mg

-99.4%

3.35 g

2.5 g

-25.4%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

1.58 g

0.67 g

-57.6%

Toplam Folat

1334 µg

79 µg

-94.1%

Toplam Kolin

8.3 mg

23.1 mg

+178.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.64 g

0.72 g

+12.5%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

3.44 g

3.4 g

-1.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.12 g

1.98 g

+76.8%

Toplam Şeker

20.27 g

0.55 g

-97.3%

Çinko

12.71 mg

1.58 mg

-87.6%

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Kral Vitaman vs Darı, Şişirilmiş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Darı, Şişirilmiş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Darı, Şişirilmiş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S