Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır ve Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (372 kcal; diğer besin 394 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 11.5 mg, Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek: 0 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 60, Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek 71.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Kızartılmış Çok Tahıllı Cips vs Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek Karşılaştırması

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Kızartılmış Çok Tahıllı Cips ve Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Kızartılmış Çok Tahıllı Cips 372.0 kcal, Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek 394.0 kcal içerir. Fark 22.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 60 ve 71. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek	Fark
A Vitamini (IU)	1224 iu	1786 iu	+45.9%
A Vitamini (RAE)	359 µg	527 µg	+46.8%
Alfa Karoten	9 µg	2 µg	-77.8%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.72 mg	0.7 mg	-2.8%
B12 Vitamini	0 µg	2.7 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	2.7 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.82 mg	0.8 mg	-2.4%
B6 Vitamini	0.89 mg	0.9 mg	+1.1%
Bakir	0.32 mg	0.3 mg	-6.3%
Besin folati	19 µg	19 µg	0.0%
Beta Karoten	14 µg	11 µg	-21.4%
Beta kriptoksantin	0 µg	18 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	11.5 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	2.7 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	107 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	2.7 µg	—
Demir	29.9 mg	28.9 mg	-3.3%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	10.2 g	7.8 g	-23.5%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	3.11 mg	0.94 mg	-69.8%
E Vitamini (eklenmiş)	2.47 mg	0 mg	-100.0%
Enerji	372 kj	394 kj	+5.9%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	1240 µg	594 µg	-52.1%
Folik asit	718 µg	338 µg	-52.9%
Fosfor	518 mg	232 mg	-55.2%
K Vitamini (filokinon)	2.1 µg	3.3 µg	+57.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	242 mg	33 mg	-86.4%
Karbonhidrat (farkla)	74.9 g	81.8 g	+9.2%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	3.61 g	2.1 g	-41.8%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	310 µg	141 µg	-54.5%
Magnezyum	168 mg	75 mg	-55.4%
Mangan	3.85 mg	—	—
MUFA 16:1	0.01 g	0.01 g	0.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	1.56 g	2.46 g	+57.7%
MUFA 20:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	9.78 mg	8.9 mg	-9.0%
Pantotenik asit	0.85 mg	—	—
Potasyum	438 mg	262 mg	-40.2%
Protein	12.38 g	7.9 g	-36.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.95 g	1.55 g	-20.5%
PUFA 18:3	0.09 g	0.15 g	+66.7%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	358 µg	525 µg	+46.6%
Selenyum	7 µg	7.3 µg	+4.3%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.01 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.77 g	0.48 g	-37.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.05 g	0.08 g	+60.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sodyum	365 mg	267 mg	-26.8%
Su	4 g	3 g	-25.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	0.91 g	0.6 g	-34.1%
Toplam Folat	737 µg	357 µg	-51.6%
Toplam Kolin	24.6 mg	22.9 mg	-6.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	1.58 g	2.5 g	+58.2%
Toplam trans yağ asitleri	0 g	0 g	—
Toplam yağ	5.11 g	5.1 g	-0.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.04 g	1.7 g	-16.7%
Toplam Şeker	16.34 g	20.7 g	+26.7%
Çinko	7.72 mg	6.7 mg	-13.2%

Besin Öğeleri

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Fark

A Vitamini (IU)

1224 iu

1786 iu

+45.9%

A Vitamini (RAE)

359 µg

527 µg

+46.8%

Alfa Karoten

9 µg

2 µg

-77.8%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.72 mg

0.7 mg

-2.8%

B12 Vitamini

0 µg

2.7 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

2.7 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.82 mg

0.8 mg

-2.4%

B6 Vitamini

0.89 mg

0.9 mg

+1.1%

Bakir

0.32 mg

0.3 mg

-6.3%

Besin folati

19 µg

0.0%

Beta Karoten

14 µg

11 µg

-21.4%

Beta kriptoksantin

0 µg

18 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

11.5 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

2.7 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

107 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

2.7 µg

—

Demir

29.9 mg

28.9 mg

-3.3%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

10.2 g

7.8 g

-23.5%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

3.11 mg

0.94 mg

-69.8%

E Vitamini (eklenmiş)

2.47 mg

0 mg

-100.0%

Enerji

372 kj

394 kj

+5.9%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

1240 µg

594 µg

-52.1%

Folik asit

718 µg

338 µg

-52.9%

Fosfor

518 mg

232 mg

-55.2%

K Vitamini (filokinon)

2.1 µg

3.3 µg

+57.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

242 mg

33 mg

-86.4%

Karbonhidrat (farkla)

74.9 g

81.8 g

+9.2%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

3.61 g

2.1 g

-41.8%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

310 µg

141 µg

-54.5%

Magnezyum

168 mg

75 mg

-55.4%

Mangan

3.85 mg

—

MUFA 16:1

0.01 g

0.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

1.56 g

2.46 g

+57.7%

MUFA 20:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

9.78 mg

8.9 mg

-9.0%

Pantotenik asit

0.85 mg

—

Potasyum

438 mg

262 mg

-40.2%

Protein

12.38 g

7.9 g

-36.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.95 g

1.55 g

-20.5%

PUFA 18:3

0.09 g

0.15 g

+66.7%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

358 µg

525 µg

+46.6%

Selenyum

7 µg

7.3 µg

+4.3%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.01 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.77 g

0.48 g

-37.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.05 g

0.08 g

+60.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sodyum

365 mg

267 mg

-26.8%

4 g

3 g

-25.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

0.91 g

0.6 g

-34.1%

Toplam Folat

737 µg

357 µg

-51.6%

Toplam Kolin

24.6 mg

22.9 mg

-6.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

1.58 g

2.5 g

+58.2%

Toplam trans yağ asitleri

0 g

—

Toplam yağ

5.11 g

5.1 g

-0.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.04 g

1.7 g

-16.7%

Toplam Şeker

16.34 g

20.7 g

+26.7%

Çinko

7.72 mg

6.7 mg

-13.2%

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Kızartılmış Çok Tahıllı Cips vs Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S