Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır ve Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır arasında hangisi daha az kalorili?

Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır, 100 g başına daha düşük enerji içerir (390 kcal; diğer besin 397 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Retinol için Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 24 µg, Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır: 738 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 48, Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır 65.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Christmas Kıtır vs Gevrek Yenmeye Hazır, Post, Waffle Çıtır Karşılaştırması

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Christmas Kıtır ve Gevrek Yenmeye Hazır, Post, Waffle Çıtır kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Christmas Kıtır 397.0 kcal, Gevrek Yenmeye Hazır, Post, Waffle Çıtır 390.0 kcal içerir. Fark 7.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 48 ve 65. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

69 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır	Fark
A Vitamini (IU)	148 iu	2500 iu	+1589.2%
A Vitamini (RAE)	27 µg	740 µg	+2640.7%
Alfa Karoten	18 µg	12 µg	-33.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	1.64 mg	1.25 mg	-23.8%
B12 Vitamini	0 µg	5 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	5 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.85 mg	1.4 mg	-24.3%
B6 Vitamini	2.18 mg	1.7 mg	-22.0%
Bakir	0.15 mg	0.2 mg	+33.3%
Besin folati	19 µg	19 µg	0.0%
Beta Karoten	32 µg	18 µg	-43.8%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	3.3 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	133 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	3.3 µg	—
Demir	19.78 mg	9 mg	-54.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.6 g	4.4 g	+69.2%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.42 mg	0.4 mg	-4.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	397 kj	390 kj	-1.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	2600 µg	553 µg	-78.7%
Folik asit	1518 µg	314 µg	-79.3%
Fosfor	168 mg	237 mg	+41.1%
K Vitamini (filokinon)	1.1 µg	1.2 µg	+9.1%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	11 mg	24 mg	+118.2%
Karbonhidrat (farkla)	85.92 g	83 g	-3.4%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	2.31 g	2.9 g	+25.5%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	521 µg	286 µg	-45.1%
Magnezyum	55 mg	72 mg	+30.9%
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.62 g	1.69 g	+172.6%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	21.74 mg	16.7 mg	-23.2%
Pantotenik asit	0.37 mg	—	—
Potasyum	186 mg	212 mg	+14.0%
Protein	4.44 g	6.6 g	+48.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.72 g	1.6 g	+122.2%
PUFA 18:3	0.03 g	0.09 g	+200.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	—	—
PUFA 20:3	0 g	—	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
PUFA 22:4	0 g	—	—
Retinol	24 µg	738 µg	+2975.0%
Selenyum	6.5 µg	19.9 µg	+206.2%
SFA 10:0	0.17 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	1.27 g	0.01 g	-99.2%
SFA 14:0	0.48 g	0.01 g	-97.9%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.77 g	0.68 g	-11.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.12 g	0.18 g	+50.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.21 g	0 g	-100.0%
Sodyum	724 mg	596 mg	-17.7%
Su	2.5 g	2.5 g	0.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.08 g	0.9 g	-70.8%
Toplam Folat	1537 µg	333 µg	-78.3%
Toplam Kolin	8.6 mg	15.5 mg	+80.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.63 g	1.7 g	+169.8%
Toplam trans yağ asitleri	0.02 g	0.5 g	+2400.0%
Toplam yağ	4.83 g	5 g	+3.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.75 g	1.7 g	+126.7%
Toplam Şeker	44.31 g	34.7 g	-21.7%
Çinko	16.36 mg	7.5 mg	-54.2%

Besin Öğeleri

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır

Fark

A Vitamini (IU)

148 iu

2500 iu

+1589.2%

A Vitamini (RAE)

27 µg

740 µg

+2640.7%

Alfa Karoten

18 µg

12 µg

-33.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

1.64 mg

1.25 mg

-23.8%

B12 Vitamini

0 µg

5 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

5 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.85 mg

1.4 mg

-24.3%

B6 Vitamini

2.18 mg

1.7 mg

-22.0%

Bakir

0.15 mg

0.2 mg

+33.3%

Besin folati

19 µg

0.0%

Beta Karoten

32 µg

18 µg

-43.8%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

3.3 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

133 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

3.3 µg

—

Demir

19.78 mg

9 mg

-54.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.6 g

4.4 g

+69.2%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.42 mg

0.4 mg

-4.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

397 kj

390 kj

-1.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

2600 µg

553 µg

-78.7%

Folik asit

1518 µg

314 µg

-79.3%

Fosfor

168 mg

237 mg

+41.1%

K Vitamini (filokinon)

1.1 µg

1.2 µg

+9.1%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

11 mg

24 mg

+118.2%

Karbonhidrat (farkla)

85.92 g

83 g

-3.4%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

2.31 g

2.9 g

+25.5%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

521 µg

286 µg

-45.1%

Magnezyum

55 mg

72 mg

+30.9%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.62 g

1.69 g

+172.6%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

21.74 mg

16.7 mg

-23.2%

Pantotenik asit

0.37 mg

—

Potasyum

186 mg

212 mg

+14.0%

Protein

4.44 g

6.6 g

+48.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.72 g

1.6 g

+122.2%

PUFA 18:3

0.03 g

0.09 g

+200.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

24 µg

738 µg

+2975.0%

Selenyum

6.5 µg

19.9 µg

+206.2%

SFA 10:0

0.17 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

1.27 g

0.01 g

-99.2%

SFA 14:0

0.48 g

0.01 g

-97.9%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.77 g

0.68 g

-11.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.12 g

0.18 g

+50.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.21 g

0 g

-100.0%

Sodyum

724 mg

596 mg

-17.7%

2.5 g

0.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.08 g

0.9 g

-70.8%

Toplam Folat

1537 µg

333 µg

-78.3%

Toplam Kolin

8.6 mg

15.5 mg

+80.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.63 g

1.7 g

+169.8%

Toplam trans yağ asitleri

0.02 g

0.5 g

+2400.0%

Toplam yağ

4.83 g

5 g

+3.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.75 g

1.7 g

+126.7%

Toplam Şeker

44.31 g

34.7 g

-21.7%

Çinko

16.36 mg

7.5 mg

-54.2%

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Christmas Kıtır vs Gevrek Yenmeye Hazır, Post, Waffle Çıtır

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Gevrek Yenmeye Hazır - Gevrek Yenmeye Hazır

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S