Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır ve Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek arasında hangisi daha az kalorili?

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (394 kcal; diğer besin 397 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Retinol için Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır: 24 µg, Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek: 525 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır 48, Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek 71.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Christmas Kıtır vs Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek Karşılaştırması

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Christmas Kıtır ve Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Christmas Kıtır 397.0 kcal, Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek 394.0 kcal içerir. Fark 3.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 48 ve 71. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

71 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır	Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek	Fark
A Vitamini (IU)	148 iu	1786 iu	+1106.8%
A Vitamini (RAE)	27 µg	527 µg	+1851.9%
Alfa Karoten	18 µg	2 µg	-88.9%
B1 Vitamini (Tiamin)	1.64 mg	0.7 mg	-57.3%
B12 Vitamini	0 µg	2.7 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	2.7 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	1.85 mg	0.8 mg	-56.8%
B6 Vitamini	2.18 mg	0.9 mg	-58.7%
Bakir	0.15 mg	0.3 mg	+100.0%
Besin folati	19 µg	19 µg	0.0%
Beta Karoten	32 µg	11 µg	-65.6%
Beta kriptoksantin	0 µg	18 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	2.7 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	107 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	2.7 µg	—
Demir	19.78 mg	28.9 mg	+46.1%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	2.6 g	7.8 g	+200.0%
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.42 mg	0.94 mg	+123.8%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	397 kj	394 kj	-0.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	2600 µg	594 µg	-77.2%
Folik asit	1518 µg	338 µg	-77.7%
Fosfor	168 mg	232 mg	+38.1%
K Vitamini (filokinon)	1.1 µg	3.3 µg	+200.0%
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	11 mg	33 mg	+200.0%
Karbonhidrat (farkla)	85.92 g	81.8 g	-4.8%
Kolesterol	0 mg	0 mg	—
Kül	2.31 g	2.1 g	-9.1%
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	521 µg	141 µg	-72.9%
Magnezyum	55 mg	75 mg	+36.4%
MUFA 14:1	0 g	—	—
MUFA 16:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.62 g	2.46 g	+296.8%
MUFA 20:1	0 g	0.03 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 24:1 c	0 g	—	—
Niasin	21.74 mg	8.9 mg	-59.1%
Pantotenik asit	0.37 mg	—	—
Potasyum	186 mg	262 mg	+40.9%
Protein	4.44 g	7.9 g	+77.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.72 g	1.55 g	+115.3%
PUFA 18:3	0.03 g	0.15 g	+400.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0 g	0 g	—
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
PUFA 22:4	0 g	—	—
Retinol	24 µg	525 µg	+2087.5%
Selenyum	6.5 µg	7.3 µg	+12.3%
SFA 10:0	0.17 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	1.27 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.48 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.77 g	0.48 g	-37.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.12 g	0.08 g	-33.3%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 8:0	0.21 g	0 g	-100.0%
Sodyum	724 mg	267 mg	-63.1%
Su	2.5 g	3 g	+20.0%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	3.08 g	0.6 g	-80.5%
Toplam Folat	1537 µg	357 µg	-76.8%
Toplam Kolin	8.6 mg	22.9 mg	+166.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.63 g	2.5 g	+296.8%
Toplam trans yağ asitleri	0.02 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	4.83 g	5.1 g	+5.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.75 g	1.7 g	+126.7%
Toplam Şeker	44.31 g	20.7 g	-53.3%
Çinko	16.36 mg	6.7 mg	-59.0%

Besin Öğeleri

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Fark

A Vitamini (IU)

148 iu

1786 iu

+1106.8%

A Vitamini (RAE)

27 µg

527 µg

+1851.9%

Alfa Karoten

18 µg

2 µg

-88.9%

B1 Vitamini (Tiamin)

1.64 mg

0.7 mg

-57.3%

B12 Vitamini

0 µg

2.7 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

2.7 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

1.85 mg

0.8 mg

-56.8%

B6 Vitamini

2.18 mg

0.9 mg

-58.7%

Bakir

0.15 mg

0.3 mg

+100.0%

Besin folati

19 µg

0.0%

Beta Karoten

32 µg

11 µg

-65.6%

Beta kriptoksantin

0 µg

18 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0.1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

2.7 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

107 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

2.7 µg

—

Demir

19.78 mg

28.9 mg

+46.1%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

2.6 g

7.8 g

+200.0%

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.42 mg

0.94 mg

+123.8%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

397 kj

394 kj

-0.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Folat DFE

2600 µg

594 µg

-77.2%

Folik asit

1518 µg

338 µg

-77.7%

Fosfor

168 mg

232 mg

+38.1%

K Vitamini (filokinon)

1.1 µg

3.3 µg

+200.0%

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

11 mg

33 mg

+200.0%

Karbonhidrat (farkla)

85.92 g

81.8 g

-4.8%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

2.31 g

2.1 g

-9.1%

Likopen

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

521 µg

141 µg

-72.9%

Magnezyum

55 mg

75 mg

+36.4%

MUFA 14:1

0 g

—

MUFA 16:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.62 g

2.46 g

+296.8%

MUFA 20:1

0 g

0.03 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 24:1 c

0 g

—

Niasin

21.74 mg

8.9 mg

-59.1%

Pantotenik asit

0.37 mg

—

Potasyum

186 mg

262 mg

+40.9%

Protein

4.44 g

7.9 g

+77.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.72 g

1.55 g

+115.3%

PUFA 18:3

0.03 g

0.15 g

+400.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0 g

—

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

PUFA 22:4

0 g

—

Retinol

24 µg

525 µg

+2087.5%

Selenyum

6.5 µg

7.3 µg

+12.3%

SFA 10:0

0.17 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

1.27 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.48 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.77 g

0.48 g

-37.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.12 g

0.08 g

-33.3%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 8:0

0.21 g

0 g

-100.0%

Sodyum

724 mg

267 mg

-63.1%

2.5 g

3 g

+20.0%

Teobromin

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

3.08 g

0.6 g

-80.5%

Toplam Folat

1537 µg

357 µg

-76.8%

Toplam Kolin

8.6 mg

22.9 mg

+166.3%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.63 g

2.5 g

+296.8%

Toplam trans yağ asitleri

0.02 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

4.83 g

5.1 g

+5.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.75 g

1.7 g

+126.7%

Toplam Şeker

44.31 g

20.7 g

-53.3%

Çinko

16.36 mg

6.7 mg

-59.0%

Gevrek yenmeye hazır, Quaker, Christmas Kıtır vs Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Gevrek yenmeye hazır - Gevrek yenmeye hazır

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Bal Demetli Vanilyalı Yulaf Gevrek

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S